Je to jen normální věc pro teenagery?

Od 15leté dívky v Malajsii: Ahoj. Mám problém. V posledních 3 letech jsem měl hrozné duševní zhroucení a cítím se depresivně zapnutý a vypnutý. Cítím se depresivní hlavně proto, že si o sobě myslím, že jsem selhal, nebo proto, že se bojím budoucnosti a selhání. Někdy bezdůvodně v noci brečím, ale druhý den jsem schopen se smát.

Vadí mi, že se cítím, jako bych byl uvězněn v cyklu. Cyklus vypadá jako; cítit se dobře, cítit se depresivně a pak se cítit otupěle. Tím otupělým myslím, že se mohu smát, ale zdá se mi, že kromě toho a hněvu necítím žádné další pocity.

Mám také problémy se spánkem. Přes den spím příliš mnoho, v noci méně. Moje tělo se vždy cítí vyčerpané, i když ve škole toho moc nedělám, kromě chůze po schodech.

Většinu času se cítím naštvaný sám na sebe, že nemám cíl ani sen, a že jsem se nechal jít. Někdy si říkám, jestli jsem to já. Co se stalo šťastnému dítěti, kterým jsem býval? Je to opravdu já, koho jsem znal?

Myslím, že je to normální fáze pro dospívající, ale je to opravdu tak? Moje pocity jsou někdy příliš velké. Jak se s tím vyrovnám, bude to pokračovat roky v budoucnosti?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Ano, je normální, že se dospívající lidé obávají o budoucnost, cítí se pod tlakem, aby mohli předškoláci ve škole, a občas se cítí na dně. Ale váš dopis naznačuje něco, co přesahuje obvyklé obavy a pocity patnáctiletého. Z tohoto důvodu by bylo rozumné vidět poradce, který si s vámi může sednout a vyslechnout celý váš příběh. Je možné, že potřebujete nějakou perspektivu. Může se ale také stát, že trpíte léčitelnou depresí.

Také se obávám, že je váš spánkový cyklus narušen. Proveďte nějaký výzkum poruch spánku. Je možné, že alespoň část vašeho utrpení je důsledkem příliš malého nebo nepravidelného spánku. V takovém případě vám poradce pomůže naučit se relaxační techniky, které vám pomohou vrátit se zpět do běžné spánkové rutiny.

Udělali jste první pozitivní krok, když jste nám napsali zde na . Postarejte se o sebe a udělejte další krok. Poraďte se svými rodiči, důvěryhodným učitelem nebo školním poradcem o tom, jak získat hodnocení od poradce, který se specializuje na dospívající. Zasloužíš si to.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie