8 způsobů, jak se můžete ve vztazích vyhnout tomu, aby se z pomoci stala ublížení

Naštěstí žijeme ve společnosti, ve které jsou vstřícnost a laskavost docela běžné hodnoty. Obvykle konzultujeme naše problémy s našimi přáteli, pomáháme sousedovi a nabízíme pomoc při řešení problémů našim manželům, rodině a přátelům. To je krásná věc.

Pokud si však nevšímáme, může být vstřícnost a poskytnutí rady jedním velmi malým krokem od méně atraktivního chování pasivního agresivního, manipulativního, úsudku, pozornosti a invaze.

Tady je kdy ochotný překročí hranici zraňující:

Poradíme, když se vás nikdo nezeptá.

Rady a pomoc jsou skvělé, když jsou o to požádány, ale když se nikdo neptá, mohou být troufalé a urážlivé.

Nabídka rady, pokud není požadována, znamená, že druhá osoba situaci nezvládne. Nepohodlí, které má za následek vztah, když k tomu dojde, je pro obě strany velmi matoucí, protože to vzhled jako nabídnout radu je laskavé gesto, ale ano cítí jako úsudek.

Rychle se domluvíme s „obětí“.

Vyvarujte se toho, abyste se postavili na stranu a podporovali opakované vyprávění, aniž byste věděli celý příběh. To se jednoduše stává dvěma lidmi zapletenými do dramatu a je to spíše rozporuplné než uzdravující.

Hledáte (byť nevědomky) svůj vlastní skrytý program pro schválení nebo kontrolu.

Laskavým gestem může být ve skutečnosti touha po ověření a vyslání nevyslovené zprávy: „Prosím, uznejte, jaký jsem dobrý a laskavý člověk. Všimni si mě. Děkuji. “ Nebo může být zpráva kontrolní a úsudková a tiše říkat: „Přestaň s tím, co děláš. Nelíbí se mi to. “

Jednoduše řečeno: „Miluji tě“ může mít stejný účinek, energicky. Pokud tento krásný sentiment není nabízen z vědomého a autentického místa, může to být dobře skrytý, manipulativní pokus hledat na oplátku „miluji tě také“. Nebo to může být pokus o kontrolu, z čehož vyplývá, "Miluji tě, proto bys měl raději udělat x, yaz, abys si zasloužil moji lásku." “

Pomoc někomu jinému vám škodí.

I při nezištném projevu laskavosti, pokud vám tato akce v procesu škodí, může to nakonec vyvolat odpor a vinu a může hraničit se spoluzávislostí.

Zde jsou alternativy:

Než vrhnete své dva centy, počkejte na pozvánku.

Když vás někdo požádá o radu, je to úplně jiná míčová hra. V tom okamžiku oni chci váš vstup.

Ptejte se, abyste odhalili jejich vlastní moudrost a schopnost řešit problémy.

Zeptat se: „Funguje to dobře?“ odhalí, zda je skutečně potřeba pomoc, a poskytne vám užitečné informace, pokud budete požádáni o radu. "Co zvažuješ?" odhaluje možné možnosti, které zvažovali - často právě ty, které byste navrhli.

Sdílejte své vlastní zkušenosti.

"Když jsme byli v té situaci, udělali jsme to." Fungovalo by to pro vás? “ To jim dává prostor k tomu, aby tuto myšlenku vzali a využili ji, a snadnou příležitost říci „ne“, pokud to není vítaný návrh.

Místo řešení problému za ně jim projevte důvěru.

"Vím, že na to přijdeš," zmocňuje a posiluje jejich odhodlání.

Zkuste raději empatii než radu.

„Je mi velmi líto, že prožíváte tak těžké období,“ říká se často.

Důvěřujte procesu.

Mějte na paměti, že každý prožívá přesně to, co musí pro svůj vlastní růst a zlepšení prožít, spíše než to, že je obětí.

Zaměřte se spíše na povzbuzení a inspiraci odpovědnosti a činnosti než oběti a závislosti.

Zeptejte se: „Potřebujete podporu, abyste mohli dělat něco jinak?“

Nejprve se zkontrolujte sami.

Ujistěte se, že jste laskaví a nápomocní, i když vás o to požádají, že je stoprocentně v pořádku nabídnout tuto pomoc bez ohledu na návratnost této investice času, peněz nebo energie - a bez ohledu na to, zda se druhá osoba řídí vaším vedením. Pokud vaše štěstí závisí na jednání druhé osoby poté, co byla poskytnuta rada nebo laskavý čin, vyzývám vás, abyste přehodnotili své motivy.

Odpovědnost, autentičnost a všímavost vytvářejí jasné záměry a větší povědomí. Buďte všímaví a jasno ve svých motivech. Buďte zodpovědní za uspokojování svých vlastních potřeb a milujte se natolik, abyste mohli sdílet lásku a laskavost, aniž byste způsobili škodu.

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.