Naučte se, jak sledovat svoji vlastní mysl (a proč byste měli)

Pokud jsme neúnavní a bezchybní v pronásledování, výsledkem je, že necháme svět a ostatní lidi na pokoji.

Existuje velmi stará tradice, kterou učí domorodí starší z Ameriky, která nás trénuje, abychom mohli používat hlas mysli, abychom byli bez hlasu. Termín, který tito starší používají pro tento proces, se nazývá „stalking“.

Rozumí se, že slovo pronásledování má v naší společnosti nějaké negativní konotace. Pronásledování je však uznávanou součástí této medicínské cesty. Tyto společnosti byly lovci a sběrači: Stejně jako pronásledovali zvířata kvůli jejich energii, byli jsme naučeni pronásledovat hlas v mysli za její energii.

Při pronásledování používáme tři oblasti, které nám pomáhají při hledání energie:

• První oblastí jsou naše myšlenky: úsudek a kritika, budoucnost nebo minulost a lítost nad sebou.
• Druhým místem, kde hledáme energii, jsou emoce: Mám emocionální reakci na tuto osobu nebo událost?
• Třetí oblast vědomí je fyzická: Pokud si neuvědomuji své myšlenkové nebo emocionální reakce, téměř vždy si mohu uvědomit fyzické napětí nebo rozrušení v těle.

Pronásledování je proaktivní v tom, že začínám hledat kritické / kritické myšlenky a kdy a kde se vyskytnou. Například pokud mě někdo přeruší v provozu, mohu si uvědomit, jak rychle se stávám kritickým, cítím hněv a jak takové myšlenky a emoce vytvářejí napětí v mém těle. Když jsem se dozvěděl, začínám mít nějakou volbu v tom, jak využívám svou energii, ať už k posouzení nebo k přijetí. Začínám se učit od světa a lidí, ať už jsem listem na milost a nemilost větru, nebo jsem si vědom a zodpovědný.

Obvykle pronásledování hlasu v mysli začíná nasloucháním hlasu vlastního úsudku, protože to je někdy nejsnadnější slyšet a zachytit. Když pronásledovatel uslyší vlastní úsudek a je ochoten přijmout myšlenku, že hlas „není já“, a přesto takový hlas mám, pronásledování začíná.

Pak si začneme uvědomovat sílu, kterou má tento hlas k vytvoření utrpení uvnitř, a že takové utrpení je oddělené od toho, co se vyskytuje ve vnějším světě. Toto utrpení může nastat z událostí, které jsou roky v minulosti.

Zatímco tradiční psychologie hovoří o odpuštění sobě samému, pronásledovatel hledá sílu, kterou musí hlas vytvořit, jak často vytváří utrpení, a pak si klade otázku, jaký by byl život, kdyby byl hlas spíše podpůrný než úsudkový. Pokud bychom mohli změnit hlas z „nepřítele na spojence“, co by se stalo fyzicky, emocionálně a jak by se změnily naše duševní činnosti?

Dalším energetickým pohybem je představit si hlas na křesle naproti nám. Používáme pravý mozek k zobrazení této energie a dáváme jí místo k sezení - ctíme si ji, protože má sílu tvořit. Pronásledujeme buvola, abychom mu neubližovali, ale abychom zachytili sílu v jeho bytí a vzali ji do sebe jako dar od Ducha. Náš záměr je stejný s hlasem: má sílu a my bychom chtěli tuto sílu znovu vytvořit.

Když se rozhodneme zažít utrpení, které tento hlas může vytvořit tím, že nás soudíme, cítíme to fyzicky, emocionálně a všimneme si, že se to děje prostřednictvím našich mentálních schopností. Když je povědomí o utrpení vysoké, pak změníme místa a spojíme se s hlasem a ohlédneme se zpět na „sebe“. Když se rozhodneme to udělat, můžeme cítit sílu, kterou má hlas ve fyzice a jak rychle se emoce mohou změnit. Často se smějeme a cítíme se lehcí a šťastní, když hrajeme roli soudce, skutečný paradox.

Bylo řečeno, že Duch je vždy v paradoxu. Pokud jsme ochotni udělat toto hnutí, místo abychom o tom přemýšleli, můžeme doslova přetvořit tuto tvůrčí sílu v našem fyzickém těle, ztišit naši mysl a stát se emocionálně neutrálním. Mír nacházíme prostřednictvím hlasu, který vytváří utrpení. Začínáme chápat starou Medicínu nazvanou Nepřítelská cesta - používat nepřítele jako učitele.

Vedlejším účinkem těchto energetických manévrů je, že budu silnější a pevnější. Dalším vedlejším účinkem pronásledování je to, že mé myšlenky zpomalují a já se stávám klidnějším, a tedy šťastnějším. Pronásledování je přísné a proaktivní (na rozdíl od naší reaktivní kultury). Stalking buduje povědomí, jasnost a odpovědnost. Pronásledování mě nutí být zodpovědný a přestat obviňovat svět a ostatní lidi z mých reakcí (na mentální, emocionální a fyzické úrovni). Starší učí tuto Medicínu, která mi pomáhá stát se úplnějším člověkem.

Sledování léčení vztahů

Profesionální žena, která se připojila k naší stalkingové skupině, vypráví příběh o použití stalkingu k uzdravení aspektu jejího vztahu s manželem. Podle jejích slov:

"Jednoho večera během večeře s manželem řekl něco, co jsem prožil jako velmi sarkastické." Okamžitě jsem zareagoval a naštěstí jsem si byl vědom svých reakcí. Žaludek a krk jsem měl napjatý, byl jsem naštvaný a mé srdce bylo pro něj uzavřené. Kvůli tréninku psychoterapeuta jsem jej diagnostikoval a označil. “

Ale tentokrát se místo toho, aby řekla své myšlenky a hádala se (vytvořila si větší odstup), rozhodla „pronásledovat se“, aby zjistila, zda je na svém místě v životě sarkastická. Její ego (vlastní důležitost) říkalo, že není sarkastická; "Lidé jsou drzí, když jsou sarkastickí, a já nejsem drzý."

Později ve své kanceláři řekla, že ve skutečnosti slyšela, že je vůči své recepční mírně hrubá. Odpoledne zaslechla, že je vůči klientovi sarkastická. Později toho večera ke svému překvapení sarkasticky promluvila se svým manželem. V tom okamžiku se zavázala, že bude následujících pět dní pronásledovat svůj vlastní sarkasmus, než o svém manželovi něco řekne. Krátká verze příběhu spočívá v tom, že zjistila, že je sarkastická každý den, i když podle jejích slov nenáviděla sarkasmus u jiných lidí. Tento léčebný způsob učí, že pronásledování sníží naši vlastní důležitost (zmenší ego). To je pravda.

"Ke konci týdne, kdy byl můj manžel sarkastický, jsem se zasmála a přešla, objala ho a cítila se blíž." Pomohl mi objevit něco, k čemu jsem byl slepý, “řekla.

V tomto způsobu života vidíme, že se naši duchovní učitelé stávají jinými lidmi. Pokud jsme neúnavní a bezvadní v pronásledování, výsledkem je, že necháme svět a ostatní lidi na pokoji. To nám pomáhá být klidnější.

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.