Proč mám takové hrozné a znepokojivé myšlenky?

Od dospívajícího z USA: Je mi teprve 13 let, a když přemýšlím o věcech, které se chystám napsat, mám pocit, že jsem jako všechny ostatní děti, které chtějí pozornost, aby zveličily své problémy. No, řeknu jen pravdu, protože opravdu chci vědět, jestli bych měl vyhledat pomoc nebo něco změnit na svém životě.

Dostal jsem nutkání odtrhnout si zuby ze zápěstí, kloubů a paží zuby. Největší škodu, kterou jsem si kvůli tomu způsobil, je jen kousání do zápěstí a kloubů. Další věc, o které si myslím, že je to podobné, je trochu se mi podříznout v noze a odloupnout z ní kůži jako banán. Mohly by to být jen rušivé myšlenky, ale jsou pro mě velmi běžné.

Věci, které mohou souviset s OCD: Musím si každých pár hodin umýt obličej, nebo se cítím nesmírně nepohodlně. Sbírám drobné bezcenné předměty a uchovávám je v krabici. Nemůžu spát s vlasy dotýkajícími se mého obličeje. Nebudu dýchat v blízkosti ostatních lidí a nevyhýbám se jejich dechu. Dělám vše, co je v mých silách, abych se vyhnul vstupu na veřejná místa nebo rozhovoru s lidmi. Nesnáším komplimenty.

Existuje několik věcí, které se mě trochu více týkají: zakrývám kamery v telefonu ze strachu, aby mě lidé skrze ně mohli sledovat. Když jsem doma sám, kontroluji pomocí telefonu světlo na ventilační otvory nebo praskliny v domě. Mluvím s domácími spotřebiči a předměty, jako by byly živé a mají pocity, i když vím, že je to divné. Dělám si starosti s používáním předmětů ve strachu, že předmět může cítit bolest nebo nechce být použit. Snažím se nemyslet na určité věci, když jsem kolem lidí, protože se bojím, že slyší mé myšlenky a budou mě za ně soudit.

Sní se mi o jídle a stahování z kůže lidí. Tyto sny nejsou rušivé myšlenky, protože je vítám a vytvářím vědomě. Nemám nutkání jednat podle těchto myšlenek, ale domnívám se, že nejsou normální a doufal jsem, že někdo může mít představu, proč je mám. Konkrétně, proč tolik přemýšlím o lidském kanibalismu?
Věřím všem těmto věcem, ale co když si lžu sám sebe pro lítost?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 4. 7. 2019

A.

S tím vším musí být velmi, velmi těžké žít. Vezmu tě za slovo, že nehledáš jen pozornost. Myšlenky a chování, které popisujete, jsou vážné a je třeba je brát vážně.

Důležitá informace, kterou jste neuvedli, je, když to všechno začalo. Byl to s tebou celý život nebo to začalo během posledních pár let? Je to rozdíl.

Ať tak či onak: Místo, kde začít, je u vašeho lékaře. Někdy jsou rušivé myšlenky výsledkem nediagnostikovaného zdravotního problému. Vinníci jsou obvykle buď hormonální ve vašem věku, nebo neurologičtí. Než vás pošleme k odborníkovi na duševní zdraví, měli byste mít úplnou fyzickou kondici.

Několik týdnů před schůzkou byste si měli vést deník spánku, protože poruchy spánku mohou také vyvolat neuspořádané myšlení. Spánekový deník zahrnuje čas, kdy jdete spát, časy, kdy se v noci probudíte (pokud ano) a na co v té době myslíte, časy, kdy se vrátíte spát a čas, kdy musíte vstát a fungovat v ráno. Ve vašem věku byste měli mít 8 - 9 hodin kvalitního spánku, aby byl váš mozek a tělo připravené na další den.

Možná bude užitečné podívat se na tento článek.

Pokud váš lékař nevidí nic špatného a váš spánek je v pořádku (nebo pokud to nebylo v pořádku, ale napravíte to) a stále máte myšlenky, které jste popsali, domluvte si schůzku s licencovaným terapeutem, který se specializuje na práci s dospívajícími. Váš lékař nebo školní poradce vám pravděpodobně může dát jména někoho místního, kdo může vyhodnotit, co se s vámi děje. Terapeut s vámi poté promluví o tom, co můžete udělat, abyste získali úlevu.

Požádal jsi mě, abych tě vzal vážně. Nyní chci, abyste udělali totéž pro sebe. Udělali jste důležitý první krok tím, že jste nám napsali zde na . Nyní pokračujte. Udělejte si tyto schůzky hned. Zasloužíte si úlevu od takových rušivých myšlenek a pocitů.

Přeji všechno nejlepší,

Dr. Marie