Překonání strachu

Často slyšíme, jak se magie děje mimo naši zónu pohodlí. Někdy nás může strach zadržet a ochromit nás od toho, abychom podnikli určité kroky. Překonání těchto obav a posunutí osobních hranic může mít pozitivní a příznivé účinky.

"Přišli jsme na stres jako na špinavé slovo," řekla Carolyn Gregoire v článku z roku 2014.

V naší komfortní zóně dochází k malému stresu - tam se cítíme nejvíce doma.

"Ale trochu zdravého stresu může skutečně působit jako katalyzátor růstu a poskytnout silnou motivaci k jednání," řekl Gregoire.

Článek pojednává o různých důvodech, proč je výhodné odchýlit se od naší komfortní zóny.

Za prvé, riskování a zahájení osobních výzev nám umožňuje růst a překonat obavy ze selhání.

"Za svůj strach z neúspěchu platíme velkou cenu," napsal John Gardner Samoobnovení. "Neexistuje učení bez potíží a mumlání." Pokud se chcete dál učit, musíte riskovat neúspěch. “

Gregoire poznamenává, že zkoušení různých věcí podporuje kreativitu a otevřenost novým zkušenostem.

„Ukázalo se, že nejlepším prediktorem tvůrčího úspěchu je otevřenost zkušenosti - která se vyznačuje vlastnostmi, jako je intelektuální zvědavost, představivost, emocionální a fantasy zájmy a snaha prozkoumat vnitřní a vnější život člověka.“

Podle příspěvku na blogu Belle Beth Cooperové opuštění naší komfortní zóny zvyšuje hladinu dopaminu v mozku.

„Role dopaminu se soustřeďuje na motivaci jít hledat odměny a zvyšovat novinky, které nutkají,“ řekla. "Bylo prokázáno, že novinka zlepšuje paměť a zvyšuje možnosti učení tím, že dělá náš mozek tvárnějším."

Je zajímavé, že Gregoire varuje před tím, abychom se příliš tlačili, a já mám tendenci souhlasit. Mohu se zeptat: mám skutečnou touhu dělat cokoli, co budu dělat? Co mi říká můj vnitřní hlas?

Kolem 14-15 let jsem se začal odklánět od svých dětských aspirací: Být na jevišti. Zpívat. Tančit. Hrát. Bylo snazší ukázat prstem na učitele dramatu, který mi znepříjemňoval; bylo snazší obviňovat klikaté děti ze střední školy, které tvrdě souděly. Postupně jsem si však uvědomil, že jsem to já, kdo se mění.

Vystoupení vyžaduje specifickou osobnost, kůži, do které je těžké proniknout. Mozol Je to jako říkat: Hej, tady jsem, plně se vystavuji jasnému světlu, abys viděl všechno. Tady jsem před tebou, emocionálně nahý.

Je to odvážné.

Tehdy jsem tu kůži neměl, a abych byl upřímný, nemyslím si, že to teď úplně ztělesňuji. Přesto se tlačím. Něco hledám, když zpívám před ostatními. Možná je to spojením. Možná to má překonat můj strach, i když jen na chvíli. Možná je to překonáním mých vlastních (vnímaných) omezení. Možná je to všechno.

Překonat strach a jít mimo naši komfortní zónu se může zdát skličující, ale může také sloužit jako zdravá dávka stresu, což nám umožní učit se a růst a podporovat kreativitu.