Chcete charismatičtější osobnost? Věda říká, že je to možné

Buďte tím, kdo přitahuje pozornost.

Pokud jde o přitažlivost, kouzlo a magnetismus, co mají atraktivní lidé, díky nimž je každý má rád, aniž by se o to pokoušel?

Kolikrát jste byli na večírku, když někdo vstoupil do místnosti a okamžitě přitáhl pozornost všech? Už tě někdy napadlo, "Kéž bych to byl já"?

Jak se ukázalo, může to být - stačí ztělesnit jeden konkrétní rys osobnosti.

7 Posílení osobnostních rysů superhrdinů - a jak je v sobě pěstovat

Čím je tedy někdo atraktivní a okouzlující? Všechno se odvíjí od charismatu. A dobrou zprávou je, že vědci dokázali, že charisma je trénovatelná vlastnost.

Krokem, který mění hru, se stává magnetičtějším, je naučit se být přítomný a žít v dané chvíli.

Vzpomeňte si na poslední okamžik, kdy jste byli v kontaktu se skutečným zaklínačem - pravděpodobně jste se cítili propojeni a zvláštní, jako byste byli v té chvíli jedinou osobou, na které záleželo.

Je to proto, že zajatci chápou naprostou sílu bytí a žití v daném okamžiku.

Věděli jste, že lidská mysl čte výraz obličeje za pouhých sedmnáct milisekund?

To znamená, že „falešný“ poslech je nemožný. Jakmile se vaše mysl zatoulá, proběhnou jemné podvědomé pohyby obličeje a řeč těla.

Ať už vaše oči lesknou nebo má váš efekt zlomek sekundy zpoždění, druhá osoba tyto indikátory zachytí a ví, že jste ztratili zájem.

Nakonec naštveš své přátele, urazíš partnera nebo neuctíš svého šéfa, protože tě společnost vyškolila, aby byla částečně přítomna.

V kultuře, která podporuje multitasking, nebylo nikdy obtížnější věnovat pozornost.

Ve skutečnosti podle studie 2250 osob z Harvardské univerzity přicházíme o 50 procent našeho života tím, že nebudeme přítomni.

Svět se může stát vaší ústřicí, když se naučíte umění být přítomen tady a teď.

Ať už chcete vylézt po žebříku nebo vám závidět párty, využijte tuto mocnou dovednost a jste o krok blíž k tomu, co chcete.

Jak ovlivňuje nedostatek přítomnosti váš osobní a profesní život?

Je to považováno za neslušné a neautentické, což v podstatě znamená, že nikdo nebude šlapat po ostatních, aby se k vám dostali, ani vám nebudou věřit.

Bez ohledu na to, jestli se snažíte toho chlapa vyhrát, napůl poslouchat vzlyk vaší ženy během velké hry nebo přežít nudný příběh šéfa o jeho těhotném pudlovi, jste podvodník a podvědomí každého to ví.

Dobrou zprávou však je, že přítomnost je naučená dovednost. Vše, co potřebujete, je praxe a trpělivost.

9 praktických způsobů, jak být ve svém životě více přítomni a dosáhnout všímavosti

Chcete-li se začít učit, jak žít v daném okamžiku a procvičit si osobnostní rys charisma, vyzkoušejte 2 cvičení.

1. Meditace dechu

Toto cvičení je super snadné, vše, co musíte udělat, je dýchat.

Dýchejte a věnujte pozornost tomu, jak vzduch proudí dovnitř a ven z vašeho těla. Dělejte to znovu a znovu, dokud nevyprší čas.

Začněte s touto praxí po dobu 30 sekund každý den po dobu prvního týdne a poté každý týden zvyšujte o 2minutové intervaly, dokud neudržíte soustředěnou pozornost na dech po dobu 5-6 minut.

2. Čokoládová meditace

Ano, čtete správně!

Umístěte zmařený Hersheyův polibek do dlaně. Udělejte si chvilku a podívejte se na tento malý kousek dobroty. Dále pomalu odlupujte obal a dávejte pozor na zvýšenou vůni čokolády vylévající do vzduchu.

Umístěte kousek nebe na jazyk a nechte ho sedět. Všimněte si textury a chuti. Pomalu nechte ústa pohybovat čokoládou.

Snažte se, aby vydržel co nejdéle. Vaším cílem je, aby toto cvičení trvalo alespoň 5 minut.

Když vaše mysl bloudí - a bude -, jen jemně vraťte své vědomí zpět do cvičení.

Jak víte, že jste plně zaměstnáni? Existují 3 znaky:

• Cítíte, co řečník popisuje: Pokud popisují okamžik ponížení, narazíte ve svém těle na znamení, že jen hrubé rozpaky mohou být nezákonné.
• Jste uchváceni: Jste v té chvíli takoví, že můžete zažít to, co cítí uvnitř svého vlastního těla - uvolněně, podrážděně nebo možná ve stresu.
• Příběh je šťavnatější: Když přednášející pocítí vaši plnou pozornost, budou stále zranitelnější - je to krásný proces.

Když si všimnete, že jste skončili, jednoduše se zhluboka nadechněte a nalaďte zpět.

Ano, je tak snadné se naučit být atraktivnější.

Začněte tento týden a rekvalifikujte svůj mozek, abyste zůstali v daném okamžiku.

Zavažte se 30 sekund denně po dobu jednoho týdne a všimnete si rozdílu. Do konce druhého týdne to ostatní vezmou na vědomí. Můžete se dokonce vydat na 21denní výzvu a budete osobou, která přitahuje pozornost.

Čistá pozornost je v dnešní době extrémně vzácná. To znamená, že můžete využít tento malý trik a sklízet výhody své disciplíny.

Tento článek pro hosty byl původně publikován na webu YourTango.com: Jedna osobnostní vlastnost, kterou musíte být neodolatelně atraktivní - a jak ji získat.

Fotografie od Pineapple Supply Co. na Unsplash.