The Enchanted Self: A Q&A with Barbara Becker Holstein

Autoři a technologie, na Blog Talk Radio, je navržen tak, aby vzdělával autory, aby byli více obchodně zdatní v používání technologie, aby přinesli své knihy do světa. Je také původkyní Enchanted Self, metody pozitivní psychologie pro zvyšování štěstí. Tady s ní dělá rozhovor Francine Silverman.

Otázka: Mohl byste rozšířit The Enchanted Self?

A. Enchanted Self je místo v ženě, kde se cítí nejvíce celistvá, spokojená, šťastná, kde se jí daří, kde má pocit pohody. Žádné slovo nefunguje pro všechny. Můžete to nazvat také integrací mysli, těla a ducha. Je to také metoda i místo. To znamená, že pokud se chcete dostat ke svému Očarovanému Já, udělejte si čas, abyste pomocí své paměti a historie svého života rozpoznali své talenty, zájmy a potenciál.

Jakmile najdete to, co vás dělá šťastným, použijte Sedm bran ke štěstí, abyste se tam znovu a znovu dostali, a uvědomte si, že pokaždé, když se nedostanete na úplně stejné místo, protože život se nikdy přesně neopakuje! A nakonec možná budete muset znovu objevit to, co vás potěšilo přizpůsobit se vaší současné situaci. Například jste rádi chodili na balet, což možná bude nutné znovu objevit, když milujete pohyby paží, sledujete balet, společenské tance nebo možná pomáháte malým dětem zapojit se do tance.

Otázka: Váš výzkum zaměřený na ženy se původně zaměřoval na negativní zprávy, které tyto ženy dostaly v dětství, ale brzy jste zjistili, že u těchto žen existuje magická schopnost znovuobjevit se v dospělosti. Když jste jim pomohli získat vzpomínky na pozitivní okamžiky v jejich minulosti, rozkvetly. Pomohli jste jim také získat přístup k jejich Enchanted Selves. Mohl byste popsat tuto metodu pozitivní psychologie a případně uvést příklad toho, jak fungovala u jednoho nebo dvou klientů?

A. Ptáte se, na co jsem vzal téměř 200 stránek, abych odpověděl The Enchanted Self, A Positive Therapy. To znamená, že zde je několik komentářů k otázkám, které kladete.

Můj výzkum týkající se žen už měl očarované já. Nevěděl jsem, že když jsem začínal, byl jsem zaneprázdněn soustředěním na to, abych se dozvěděl více o negativních zprávách, kterým ženy v dětství čelily. Vhodil jsem „kdy jsi šťastná otázka“ stejně jako úleva.

Zjistil jsem, že jsem mohl přimět každou ženu, aby mi řekla, když byla šťastná. Bylo to jen to, že mnozí neuznávali tuto část sebe jako důležitou a dostatečně ji ctili. Jinými slovy, snadno udělali ze svého šťastného času občana druhé třídy. Při svém dotazování jsem je zaměřil na to, aby jim pomohli rozpoznat to, díky čemu se cítili nejvíce celiství a šťastní, a aby to viděli jako životně důležité pro jejich identitu a zdraví.

Pokračoval jsem ve svém výslechu, kdykoli to bylo nutné, přetvořil jsem, dokud se žena nevrátila domů do nějakého aspektu svého života, který milovala. Jedna žena milovala zahradu, další čtela svým vnoučatům, další lyžovala. A pak, jakmile jsme se tam dostali, zpochybňoval jsem je zpět k jejich dětství, abych zjistil, kde začala vlákna k tomuto potěšení. Někdy jsme se dostali na začátek toho, co tak milovali, někdy jsme to nemohli najít. Například žena, která ráda věnovala svým dětem hodně pozornosti a času v pubertě (často to nebyl snadný věk pro trávení času s našimi dětmi), se mnou cestovala zpět v čase, dokud jsme se nedostali k jejím prarodičům. Její vlastní domov byl chladný, protože její matka byla vzdálená a hodně mimo, ale ráda chodila po škole k prarodičům, chodila na televizi a tančila s klikou na rock and roll. Takže tady to bylo, začátky šťastných časů, které pak objevila ve způsobu, jakým interpretovala mateřství.

To, co jsem si od těchto žen vzal, bylo pochopení, že pokud již zdravé ženy v naší společnosti neuznávají nebo nevěnují dostatečnou pozornost tomu, co je dělá šťastnými, představte si, jak málo pozornosti rozrušené ženy věnují štěstí, potěšení a omlazení! A teď jsem měl splnit misi, pochodeň, kterou mám nést, kterou stále mávám o 20 let později. Musíme si uvědomit náš talent, naše vášně, naše silné stránky, náš potenciál, naše zdroje a to, co potřebujeme k naplnění našich benzinových nádrží. Ne, nemůžeme pokračovat naprázdno. Nikdo nemůže.

A teď pro klienta. Byla nešťastná a prázdná s novým dítětem. Zmeškala práci, dítě vysávalo veškerou energii a čas. Požádal jsem ji, aby se vrátila v čase do doby, kdy se cítila skvěle. Příkladem, který přišla, bylo plavání v oceánu, když se vlny náhle zvětšily a ona cítila svůj vlastní silový povrch, když nepanikařila a nedorazila na břeh. Tato vzpomínka vedla k tomu, že jsme diskutovali, když v tuto chvíli potřebovala udělat, aby povstala nad vlnami svého života. Udělala několik rozhodnutí, aby se setkala s ostatními matkami v aktivitách jako Jamboree pro kojence a maminky. Byl to začátek, který vedl k přátelství, společným životním situacím, telefonátům a jejímu pocitu návratu.

Otázka: Co je to Sedm bran štěstí, které jste vyvinuli?

Vaše hlavní cíle jsou kombinovat duševní pohodu se skutečným pochopením toho, jak znovu a znovu získávat a obnovovat pozitivní stavy mysli.

Otázka: Znamená to, že vaše práce není hotová? Pokud ne, co se ještě naučit?

Odpověď: Neustále se učím, ale myslím si, že můj účel a poslání je pomoci ženám rozpoznat jejich skrytý potenciál a bojovat za svá práva, aby mohly využívat své silné stránky, dovednosti zvládání, talent, vášně a potenciál. Některý z těchto bojů je vnější, například spravedlivé pracovní zákony, zákony proti zneužívání atd. A některý jsou vnitřní, kde musíme bojovat sami proti sobě, nebo bych měl říci, že se máme přesvědčit, abychom pokračovali v získávání vzdělání, které potřebujeme k tomu, co děláme dělat, odradit od negativních zpráv, které v nás vzbuzují atd. Nyní, jako autor a dramatik, vidím, že mnoho mých vášnivých snah je mobilizováno prostřednictvím fikce a dramatu. Nejnovější jsou moje knihy pro dívky, Pravda, a Tajemství, brzy bude vydána společností Sky Pony Press jako The Truth, Diary of a Gusty Tween, a nejste si jisti novým titulem Secrets a Around Every Corner, nyní na Amazon Kindle, romantická beletrie pro ženy, se spoustou zvratů . Zahájil jsem hraní verzí hry The Truth s názvem The Locket in play form a Around Every Corner. Každý z nich měl jeden počáteční výkon.