Ztratili jste pepře ve svém kroku?

V životě jsou chvíle, kdy budete mít pocit, že už toho máte dost! Pracujete příliš tvrdě; příliš se trápíš; ve svém kroku už nemáte pepa. Toužíte po dítěti, kterým jste byli dříve a kteří věděli, jak se bavit, kteří rádi běhali a snadno se zasmáli.

Je to už nějaký čas, co jste začali na život pohlížet jako na nikdy nekončící břemeno, které vyžaduje, abyste na začátku dali jednu nohu před druhou. Uvnitř vás je podlost a šílenství. Cítím se hrozně. Tyto pocity jsou pro většinu lidí neviditelné, protože stále můžete vložit úsměv na tvář.

Ve skutečnosti jsou chvíle, kdy se dokonce dobře zasmějete. Ale tento druh smíchu není to, co jste měli, když jste byli dítě. Ne, tento druh smíchu se objeví, když jedinou vaší volbou jsou slzy.

Pokud jste ve svém kroku ztratili nadšení, musíte udělat něco pro to, abyste se vrátili zpět k osobě, kterou jste bývali:

• Přestaň myslet. Proč? Co se děje s přemýšlením? Je to nebezpečné, když jste v tomto stavu. I když začnete myslet optimisticky, vaše myšlenky se rychle promění v tirádu „proč jsem to neudělal?“ „Měl bych mít“, „to není fér“ a další. Tak odstřihněte myšlení.
• Uvolněte se a nedělejte nic. Děláš si legraci? Je toho tolik, co je třeba udělat. Pokud to neuděláte, můžete zaostávat a to všechno ještě zhorší. Nemohli byste si ale najít jednu hodinu dne na odpočinek a nedělat nic jiného než dýchat, poslouchat hudbu nebo si krátce zdřímnout?
• Plakat. Místo toho, abyste slzy bránili, je vypusťte. Pociť svůj smutek. V opačném případě budete celý den nosit svůj smutek jako nadměrná váha, stahovat vás dolů a vyčerpávat energii.
• Navazujte kontakty se správnými lidmi. Správní lidé jsou ti, díky nimž se vaše srdce bude cítit lehčí. Může to být úsměv dítěte, objetí kamaráda, ujištění psychologa.
• Vyhněte se absolutním. Pokud jste ve svém kroku ztratili výhodu, je snadné se dostat do absolutistické pozice. "Nikdy nedělám nic dobrého." "Nikdy nerozumí." "Nikdy nic nevyjde v můj prospěch." "Nikdy se z toho nedostanu." Tento druh absolutismu není ani konstruktivní, ani pravdivý. Zmáčkněte tedy slovo „nikdy“ a nahraďte jej slovem „někdy“.
• Být k sobě laskaví. Je tak snadné najít chybu, být sebekritičtí ohledně toho, kdo jste, co děláte, jak vypadáte. Dost! Hodiny došly tvé tvrdosti. Od nynějška se musíte cítit oceněni nejen ostatními, ale hlavně sami sebou. Právě teď si představte jednu laskavou frázi, kterou si můžete říci. Doufám, že jste tam neměli žádnou frázi „ano, ale“, například: „Vážím si, že jsem pečující člověk, ale když jsem v panice, nezdá se, že bych se o někoho staral.“ Podívejte se, jak může kompliment „ano, ale“ změnit laskavé prohlášení na represivní? Milá prohlášení jsou téměř vždy krátká. Zkus to znovu. Několik příkladů: „Oceňuji, že jsem starostlivý člověk.“ "Mám rád svůj smysl pro humor." "Jsem hrdý na své hudební schopnosti."

Proveďte tyto nápady v praxi a sledujte, jak se váš krok vrátí. Radujte se, kdykoli se budete cítit jako to dítě, kterým jste bývali. Ujistěte se, že dítě, které vědělo, jak se bavit, které rád běhá, které se snadno směje a které má infekční úsměv, bude žít navždy.

©2015