Od partnerů k rodičům: Zobrazeno STAROSTLIVOST
"Hodně se vyspi." "Jdi se podívat na spoustu filmů." "Vezměte si Babymoon."
Když je nabídnuta rada, často se točí kolem představy, že páry mohou předčasně naplnit své rezervy blahobytu, uspokojit potřeby, které se po porodu na chvíli nenaplní, jako by tyto mohly být uloženy v „štěstí“ manželského hrbolu spokojenost.
I když jsou to všechna úžasná doporučení, zdůrazňující změny, které páry zažívají, ignorují emocionální přípravu, která tak často pomáhá připravit cestu pro přechod k rodičovství.
Během takové rozsáhlé doby páry jen zřídka uvažují o více stresujících způsobech, jakými může být jejich partnerství ovlivněno, jakmile dítě dorazí. Přechod z bytí partnera na stát se rodičem je obrovská změna identity, a to není vždy snadné.
Přežít a přizpůsobit se počátkům rodičovství odhaluje základy vztahů v samém jádru. Jakmile dítě dorazí, přibližně dvě třetiny párů ohlásí změnu kvality svého partnerství. Mezi deprivací spánku, změnami plenek a krmením se každodenní rutina péče o dítě náhle točí kolem vyjednávání. Pokud to není předem projednáno, může se to rychle změnit na „udržení skóre“ toho, kdo co dělá a kdo dělá víc. S menším časem na konverzaci dospělých, rande v noci a péči o sebe se může rozvinout emoční vzdálenost.
Jak se tedy mohou partneři emocionálně připravit na příjezd dítěte?
Abych pomohl párům spojit se a komunikovat, vytvořil jsem zkratku CARE. CARE upozorňuje na konkrétní témata, která mají páry diskutovat a prozkoumat, než dítě dorazí. Zapojením do promyšlené diskuse mohou páry budovat povědomí o péči o sebe a blahobytu vztahů, a tím si navzájem pomáhat v nových dnech rodičovství. Níže jsou uvedeny příklady pro každou část zkratky:
"Poté, co se nám narodila dcera a jakmile se můj manžel vrátil do práce, bylo těžké najít si čas na rozhovor a spojení, jen my dva." Chybělo mi naše partnerství jako dvojice a cítila jsem se opravdu osamělá, když jsem byla celý den v ‚dětském světě '.“
C: Komunikace. Jakmile dítě dorazí, najít čas na rozhovor a připojení je náročné. S řadou nových emocí, z nichž některé jsou obtížné, je užitečné stanovit hranice komunikace. Například páry se mohou dohodnout, že nebudou řešit tvrdé nebo zraňující pocity o půlnoci nebo mezi výměnami plenek. Při diskusi o obtížných tématech je použití výroků „I“ jednoduchým, ale účinným způsobem, jak sdílet své pocity a vštěpovat jim jejich komunikaci.
"Po narození, přišli jsme domů z nemocnice a pocítili jsme ten obrovský smutek z toho, jak moc se naše životy změnily." Chyběl mi čas na splnění každodenních potřeb, jako je sprchování a jídlo oběma rukama. Můj manžel vynechal prostoje po práci a o víkendech. Šok z toho, že jsme rodiči, nás překvapil. Měli jsme pocit, že musíme truchlit za naše staré životy, abychom mohli přijmout naše nové. “
Odpověď: Přijetí. Nesčetné přechody probíhají během těhotenství a po porodu. Přivítat dítě a přizpůsobit se ‚novému hnízdu 'často znamená uznat, co se změnilo, přijmout každý okamžik tak, jak je, a uvědomit si, že je to dočasné. Někdy to znamená truchlit nad tím, co bylo ztraceno s ohledem na individuální identitu, aby se vytvořil prostor pro to, co se objevilo.
"Celá naše rodina žije daleko." Při přípravě na dítě jsme museli přemýšlet o tom, kdo by nám mohl pomoci s každodenními pochůzkami a přípravou jídla. Naše porodní asistentka nám skvěle poradila a pomohla nám spojit se s dulou po porodu a službou rozvozu jídla. “
R: Zdroje. Při přípravě na první dny s dítětem je užitečné myslet na to, kdo vás podpoří. Často je dobré vytvořit seznam nebo kalendář očekávaných denních potřeb a informací o tom, kdo může být k dispozici s těmito potřebami. Místní nemocnice a skupiny matek často nabízejí celou řadu nových podpůrných skupin matek / rodičů, tříd a dokonce i služeb přípravy jídla, které mohou usnadnit přechod.
„V nových dnech se nás každý zeptal, jestli milujeme být rodiči, a komentovali to otázkami položenými jako prohlášení,“ není to vzrušující? I když to bylo vzrušující, bylo to také děsivé. Přál bych si, aby se s námi někdo mohl spojit kvůli děsivým pocitům. “
E: Empatie. Zatímco sdílená cesta, vývoj rodičovství může zahrnovat oddělené cesty. Rodiče jsou někdy na různých emočních časových osách, když procházejí, integrují se a dávají smysl svým novým identitám. Soucit a vytváření prostoru pro všechny a všechny pocity, které se objeví, pomáhá párům spojit ruce během tohoto přechodu a vytváří silnou emocionální základnu pro výchovu dítěte.
Pro každou budoucí matku nebo otce přináší získání rodičů přílivovou vlnu neočekávaných pocitů, normální nejistoty a nových příležitostí. Přizpůsobení se této nové identitě nabízí příležitost prohloubit váš vztah se svým partnerem, interně se rozšířit a přijmout učenlivé okamžiky výchovy dítěte.Intimita a spojení se mohou díky tomuto procesu zbohatnout. Často je potřeba si promluvit o těžkých věcech a věnovat si čas, i když neexistuje dokonalé řešení.
