Úzkost mi ničí život

Od mladé ženy ve Spojených státech: Od věku kolem 10 let až dosud mám pocit, jako by moje úzkost byla budujícím tlakem v mé mysli. Zpočátku v samé zadní části mých myšlenek a nyní prosakující do každé sekundy mého života. Vědomé nebo ne.

Když řídím, když sleduji Netflix, když jsem v koupelně. I když spím. I sebemenší stres a úzkost mě dost dostávají do panického záchvatu a připadá mi to jako spirálovitá, nekontrolovatelná jízda na horské dráze bez konce v dohledu. Je to neuvěřitelně frustrující a nechávám ve mně pocit beznaděje a jako bych vždy byla taková.

Jsem si jist, že iracionální úzkosti má mnoho důvodů. Moje zneužívání sourozenců v raném dětství, moje obtěžování jinou dívkou, když mi bylo 8, rok šikany v 5. třídě, odloučení od mé starší sestry - kterou jsem vždy byl s celým svým životem a mým nejbližším přítelem, nespočetněkrát, kdy někdo, komu jsem věřil a dal ze sebe všechno, by mě zklamal. Seznam pokračuje.

Někdy se cítím příliš zlomený, abych se opravil. To, co mě dnes přimělo hledat radu, jsou moje záchvaty paniky. Konkrétně se moje noční děsy stupňovaly. Zvyšování intenzity a frekvence. Skočím v noci a křičím na svou sestru, řeknu jí, že umírám, a nakonec usnu, pokud budu mít štěstí, další den si nepamatuji.

Je zde historie spánku a chůze po matčině boku. Mám podezření, že také úzkost.

Začal jsem mít každý den malou chvíli intenzivní paniky. Nedokážu to zvládnout, nemůžu si lehnout spát, protože se bojím šílenství. Při pokusu o spánek často panikařím. Nesnáším řízení, protože se bojím, že budu mít zrůdu uprostřed dálnice.

Snažil jsem se uklidnit různými taktikami. Uzemňuji se - chytám se toho, co je kolem mě, skanduji: „Jsi v pořádku. Jste v pořádku. “ Vypadá jako blázen. Nebo se snažím představit si uklidňující a bezpečné místo, do kterého bych se mohl vtáhnout. Téměř nikdy se nemohu úplně uklidnit sám a zavolám své sestře. Obvykle jí náhodně říká, že ji miluji, nebo ji žádá, aby mi řekla, že jsem v pořádku.

POTŘEBUJEM někoho jiného, ​​aby mě uklidnil, a to mě přivádí k šílenství. Nejsem takový, jaký mám být - a vím to. Když zpanikařím, je to, jako bych se změnil na 6letou verzi sebe sama, která už neví, jak dýchat. Proč nemohu ovládat svou vlastní mysl? Upřímně mám pocit, že jsem se někdy zbláznil. Tato beznaděj není jen smutná a děsivá, je také izolační. Děsím se.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 2. června 2019

A.

Jak těžký způsob života! To zní tak strašidelně a bolestivě! Jsem velmi, velmi rád, že jste napsali.

To, co popisujete, odpovídá diagnóze panické poruchy. To se liší od izolovaného záchvatu paniky. Vaše zkušenosti s úzkostí se dějí často. Pokud se panická porucha neléčí, může vážně omezit život člověka. Člověk se často začne intenzivně bát dalšího útoku, což ho paradoxně přinese.

Je dobré vyhledat lékařskou pomoc, protože někdy to, co vypadá jako panická porucha, je ve skutečnosti signál, že je něco v nepořádku. Takže navštivte svého lékaře. Vezměte si s sebou dopis, který pomůže lékaři pochopit intenzitu problému.

Pokud jste z lékařského hlediska v pořádku, obraťte se na poradce, který se specializuje na úzkostné poruchy. Panickou poruchu je velmi obtížné zvládnout sami. Zasloužíte si získat pozornost, která vám poskytne úlevu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie