Atletické zaměření: Jak činit správná rozhodnutí o čase a hře

Co jste udělali, když jste si přečetli slovo „focus“? Pravděpodobně jste se zaměřili na slovo a připravili jste se na tu velkou, důležitou lekci, která na vás bude hodena.

Mnoho z nás je posloucháno pouze tehdy, když je to důležité. Přemýšlejte o tom: když sedíte ve třídě, posloucháte trenéra nebo uprostřed třetí schůzky dne, záleží vám jen na tom, jak to s vámi souvisí.

Pravděpodobně zonujete, když si nemyslíte, že ano. Ale jako sportovní profesionálové musíte věnovat pozornost všemu. Během výkonu vašeho týmu budou nejvyššími požadavky na vaši pozornost konkrétní proměnné výkonu a rozhodnutí, která na základě těchto proměnných učiníte. To vyžaduje vysoce zdokonalené zaměření.

Pro sportovní profesionály znamená zaměření to, že musí být schopni věnovat pozornost správným věcem, věcem, které je povedou ke správnému rozhodování. Protože správná rozhodnutí vyhrávají hry a nesprávná rozhodnutí hry prohrávají.

Jak udržujete soustředění a dáváte pozor na správné věci uprostřed chaosu atletiky, před a během vašich sportovních zkušeností?

Nejprve se musíte rozhodnout, co vám vyhovuje. Potřebujete být při přípravě na hru sami a procházet každým výkonovým prvkem? Nebo dáváte přednost rozptýlení od svého výkonu, dokud není čas zazářit? Tyto otázky jsou nejrelevantnější před hrou - před tím, než dorazíte na místo konání dne.

Čas, který osobně věnujete přípravě na výkon vašeho týmu, je důležitý. Na základě odpovědí na předchozí otázky byste měli změnit svůj postup před hrou. Potřebujete si představit výkon a jak zapadnou vaše odborné znalosti, nebo potřebujete rozptýlení? To je něco, na co si můžete odpovědět sami.

Jakmile zjistíte svou strategii zaměření, začněte tuto strategii implementovat během snídaně nebo na cestě do místa konání představení - jakmile do místa konání dorazíte, je čas na představení.

Jak se nyní během hry soustředíte a věnujete pozornost správným věcem? To záleží na tom, v jaké situaci se nacházíte. Každá situace vyžaduje různé typy soustředění. Jako trenér během hry budou nejdůležitějšími typy zaměření ty, které se týkají vnějších podnětů.

Během výkonu vašeho týmu se budete hodně soustředit na výkonnostní proměnné, jako jsou vaši sportovci, soupeři nebo funkcionáři. To je nezbytné, abyste pochopili, jaké bude vaše další rozhodnutí. Budete se muset obecně zaměřit na hru nebo situaci, ve které se vaši hráči nacházejí.

Jakmile vyhodnotíte situaci, musíte omezit své zaměření a rozhodnout, jaký je nejlepší postup. Tím se aktivně změní váš typ zaměření od širokého hodnocení k úzkému rozhodnutí.

Pokud při sledování výkonu a provádění akce nezměníte zaměření, je velmi pravděpodobné, že vám při sledování něco něco unikne nebo se při provádění akce rozptýlíte. To by mohlo znamenat nesprávné rozhodnutí a rozdíl mezi výhrou nebo prohrou.

Takže místo čekání na někoho, kdo bude křičet, „soustředit se“ nebo „věnovat pozornost“, můžete být aktivní a začít věnovat pozornost správným věcem ve správný čas a pomáhat vést svůj tým k vítězství.