4 způsoby, jak se vypořádat s odmítnutím hledání zaměstnání

Životopis, který přejde do online aplikace ether.

Volání po druhém pohovoru, který nikdy nepřijde.

Odmítací dopis z vysněné práce, který vás zasáhne jako hromada cihel.

Bez ohledu na to, v jaké fázi se nacházíte v procesu hledání zaměstnání, je pravděpodobné, že odmítnutí vychovalo vaši ošklivou hlavu vaším směrem. Být odmítnut pro roli, kterou opravdu chcete, není nikdy zábavné a určitě to může posílit vaši důvěru.

A když jste na skládkách a jste zranitelní, zklamání se může rychle proměnit v plnohodnotnou soucitnou párty. Často vidím klienty, kteří se pozastavují nad tím, že od potenciálního zaměstnavatele dostanou „ne“, zbijí se a kategoricky se vrhnou jako neúspěch všude kolem. Ale pravdou je, že myšlení, že vás odmítnutí zničilo, se nejen cítí mizerně, ale také vás brzdí od jakékoli budoucí šance na úspěch.

Lepší způsob řešení odmítnutí? Provoz s odolným přístupem k myšlení. Odolnost zahrnuje splnění úkolů nebo neúspěchů pomocí konstruktivního přístupu a zaměření se na příležitosti, které se vytvoří, když věci nejdou podle plánu. Odolní lidé si při házení křivkami zachovávají pozitivní a přizpůsobivý přístup.

Abyste se stali odolnými, musíte pochopit, že úspěch a odmítnutí jdou ruku v ruce a že prostě nemůžete postoupit, pokud budete vždy hrát na jistotu.

Pokud jste zaseknuti v odmítavé rutině, máte čtyři způsoby, jak se cítit lépe - a při hledání zaměstnání se vrátit k rychlosti.

1. Uvědomte si, že je to neodmyslitelně součástí vašeho programování.
   Odmítnutí váží tak těžce právě proto, že naše mozky jsou pevně propojeny, aby věnovaly více pozornosti negativním událostem než pozitivním. Toto „zkreslení negativity“ je přesně důvod, proč vyhodíme „ne“ z míry a cítíme se tak sklíčeně.

   Proti tomuto přirozenému sklonu můžete působit testováním reality - přemýšlením o dalších okolnostech, které by mohly vést k odmítnutí. Například, i když si můžete myslet, že jste byli odmítnuti, protože váš životopis nebyl dostatečně působivý, ve skutečnosti si společnost mohla udělat interní nábor nebo úplně zrušit seznam pracovních míst.

   I když víte, že vás odvrátili, protože jste pro danou roli nebyli nejvhodnější, dejte pozor, abyste situaci nezobecnili - obviňovali jste se z toho, že jste nikdy neschopní získat práci. Místo toho změňte příběh, který si o odmítnutí povídáte. Začněte to vnímat jako novou příležitost, jak se příště udělat ještě lépe. Přemýšlejte o tom jako o novém roce - každý rok zanecháme staré lítosti a odhodláme se v příštím roce vylepšit. Podobně se rozhodněte vyhodit z vody váš další pracovní pohovor.

2. Pamatujte, že je to součást procesu.
   Je těžkou skutečností, že nebudete přistávat na každé místo, o které se ucházíte. Nikdo to nedělá. Když se s touto skutečností vyrovnáte a naučíte se přijímat odmítnutí jako součást procesu, pomůže vám to vybudovat si duševní a emoční brnění.

   Navíc, jakmile se zbavíte potřeby zaručeného výsledku, otevíráte se světu dalších možností - dalších pracovních míst, příležitostí a společností, které by mohly být ještě lepší. Například jedna z mých klientů nedávno uskutečnila informační rozhovor se svým vysněným zaměstnavatelem. Náborový manažer pro tuto pozici vysvětlil, že to není dobré řešení, ale můj klient na odmítnutí reagoval pružně a vytrvale - nadále se každý týden díval na výpisy společnosti. Když našla další vhodnou příležitost, mohla pomocí svých kontaktů zajistit pohovor a později dostala nabídku.

3. Ukončete overanalyzing.
   Co jsem mohl říct jinak? Byl můj stisk ruky dostatečně silný? Co se stalo s mým následným e-mailem?Můžete se pobláznit, když si znovu a znovu přehráváte scénu ve své hlavě a přemítáte o důvodech, proč jste dostali odmítnutí. Ale pravdou je, že dušení ve vašem vlastním zklamání slouží pouze k tomu, aby vás uvízlo v minulosti a v současné době vás činí nepoužitelnými v přesný čas, kdy se musíte shromáždit, zvednout se a vyrazit vpřed, abyste zachytili práci snů. objeví se kajícná myšlenka, připomeňte si, že je to zcela neproduktivní. Na druhou stranu, přijetí opatření je nejlepší strategií numero uno pro zanechání odmítnutí. Odolní lidé často získávají ostatní k úspěchu a žádají o zpětnou vazbu a pomoc, když ji potřebují.

   Vyzkoušejte toto: Když vás místo odmítne, obraťte se na náborového manažera a zeptejte se, jak se můžete zlepšit do budoucna. Může se to zdát trapné, ale zasílání jednoduchých poznámek s dotazem, jak byste mohli zlepšit své dovednosti nebo kvalifikace pro pohovory, je ve skutečnosti docela běžné. A začleněním tohoto typu učení do procesu hledání zaměstnání se budete moci v budoucnu neustále umisťovat jako silnější kandidát.

4. Budujte silnější pracovní úctu.
   Pokud zjistíte, že své úspěchy neustále bagatelizujete a cítíte se jako neúspěch, vytvořte si seznam vychloubajících práv. Zaznamenejte všechny své úspěchy a příspěvky a vytvořte tři klíčové příběhy o dobách, kdy jste v minulosti překonali překážku. Mohli byste mluvit o tom, kdy jste se ujali vedení projektu, jak jste získali nové obchody, nebo dokonce o dovednostech, které jste použili k vyřešení lepkavé kancelářské situace.

   Tím, že poznáte své silné stránky a schopnost uspět tváří v tvář výzvám, vás toto jednoduché cvičení může okamžitě posunout z vyděšeného na totálně psychického. Bonus: Je to také skvělý nástroj, který můžete mít při zodpovídání otázek při příštím pohovoru.

Nezapomeňte, že i když se odmítnutí zaměstnání může zdát jako konec světa, je to opravdu příležitost dozvědět se více o sobě a procesu hledání zaměstnání a zlepšit se do budoucna.