World-Of-Psychologie-Blog

True Colors: Výzkum osvětluje emoce těla

Barvy, stejně jako rysy, sledují změny emocí.
~ Pablo Picasso

V karoserii se říká, že vaše „problémy jsou ve vašich tkáních“.

Nyní existují určité důkazy, které to podporují: Nový výzkum ukazuje, že různé emoce, pozitivní i negativní, jsou cítit v různých oblastech těla.

Studie zveřejněná 31. prosince 2013 v Sborník Národní akademie věd zjišťuje, že tělesné pocity související s různými emocemi se zdají být univerzálním jevem. Od úzkosti v krku nebo studených nohou až po vzrušení a hřejivý pocit z prvního polibku nebo dlouhého objetí reagují naše těla na naše pocity fyziologickými výkyvy. I když tyto informace nejsou hlavními novinkami, skutečnost, že tito vědci dokázali zjistit, že se jedná o univerzální fenomén, je něco průlomového.

Vědci studovali základní emoce hněvu, strachu, znechucení, štěstí, smutku a překvapení i neutrální stav. Podívali se také na sedm nepodstatných emocí - úzkost, láska, deprese, pohrdání, pýcha, hanba a závist.

Více než 700 účastníků ve Finsku, Švédsku a na Tchaj-wanu se hlásilo, kde ve svém těle pocítili zvýšení nebo snížení pocitu. Poté použili barvy na počítačové paletě (zvané emBODY) k zobrazení pozitivních i negativních pocitů na mapách vnímání těla (BSM) k různým emocionálním podmínkám. Váhy se pohybovaly od červené (aktivace) do tmavě modré (deaktivace).

V sérii pěti experimentů byla účastníkům ukázána dvě těla, která byla umístěna vedle emotivních slov, příběhů, filmů nebo mimiky. Poté byli požádáni, aby se zbarvili v oblastech těla na těchto počítačových siluetách, kde pociťovali nárůst nebo pokles aktivity, zatímco se dívali na různé podněty.

Atlas topologie z článku, uvedený na začátku tohoto příspěvku, ukazuje dramatické rozdíly mezi štěstím (středový obrázek v horní řadě) a depresí (třetí obrázek zleva ve druhé řadě). Fráze „cítit se modře“ pro depresi má podle všeho něco pravdy. Ve srovnání s tím je štěstí jedinou emocí, která způsobuje zvýšenou odezvu po celém těle.

Deprese a smutek byly podobné v deaktivaci pocitů. Podle výzkumníků: „Nezákladní emoce vykazovaly mnohem menší míru tělesných vjemů a prostorové nezávislosti, s výjimkou vysokého stupně podobnosti napříč emočními stavy strachu a smutku a jejich příslušných prodloužených klinických variant úzkosti a deprese “(str. 4).

To znamená, že tělesné pocity, které jsou spojeny s emocemi bez ohledu na jazyk nebo kulturu člověka, lze použít jako způsob, jak pomoci diagnostikovat a léčit emoční poruchy. Podle studie: „Rozluštění subjektivních tělesných vjemů spojených s lidskými emocemi nám může pomoci lépe porozumět poruchám nálady, jako je deprese a úzkost“ (str. 5).

Ale je tu i více pro výzkumníky v pozitivní psychologii. Jedinečná aktivace celého těla, když se cítíme šťastní, může být důležitá pro neurovědy, kteří se snaží pochopit roli pozitivních emocí v neurologických procesech. Oblast pozitivní neurovědy je od roku 2008 identifikována jako subšpecializace pozitivní psychologie. Výzkum se zaměřuje na vše od nervových drah v mozku, které odpovídají soucitu až po neurogenitu odolnosti. Podle profesora Martina E.P. Seligman, osoba, která založila projekt Pozitivní neurovědy:

"Výzkum ukázal, že pozitivní emoce a intervence mohou posílit zdraví, úspěchy a odolnost a mohou tlumit deprese a úzkost." Ačkoliv se značný výzkum v neurovědě zaměřuje na nemoci, dysfunkce a škodlivé účinky stresu a traumatu, o nervových mechanismech lidského rozkvětu je známo jen velmi málo. Vytvoření této sítě pozitivních neurovědců to změní. “

Zde se můžete dozvědět více o pozitivní neurovědě.

Možná však nebudeme muset čekat roky, než použijeme tyto nové informace. Možná budeme schopni začít používat toto porozumění k empatii k ostatním. Když slyšíme o nepříjemné situaci někoho jiného, o jeho hněvu nebo štěstí, smutku nebo strachu, tento výzkum ukazuje, že nás jejich příběhy aktivují: Cítíme to, co cítili oni. Jak to může pomoci? Když víme, že emoce jsou všeobecně prožívané, může nám to poskytnout most, abychom měli více soucitu a porozumění ostatním. Mít více empatie, soucitu a porozumění je vždy dobrá věc.

Nakonec mě zarazila skutečnost, že zelená, i když se na seznamu závidí, se neobjeví. Zkontroloval jsem známý výzkum a podíval se na neurologické důvody, proč tomu tak je. Zdá se, že pouze jeden orgán navrhl osamělé logické vysvětlení: