Znásilněný a velmi rozzlobený

Byl jsem s chlápkem šest a půl roku a rozešli jsme se, a teď jsem s dívkou tři a půl roku (a stále jdu). Asi před rokem mě znásilnil. a stále se cítím stále velmi rozzlobený a emotivní. moje přítelkyně a já se neustále rozcházíme kvůli mým činům a jak jsem naštvaná. Jednu minutu jsem se ocitl ve šťastné náladě a další jsem tak naštvaný, že jsem na pokraji pláče. prostě nechápu, co mám dělat nebo jak si mám pomoci. A bojím se jít ke skutečnému živému člověku tváří v tvář, protože nejsem tak skvělý v mluvení nahlas. Doufám, že tu někdo může pomoci?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Jak jste uvedl, „prostě nerozumíte, co dělat nebo jak si pomoci.“ Popsali jste samotné pocity, které by vás měly vést k terapii. Není důvod se bát terapie. Úkolem terapeuta je pomáhat jednotlivcům, kteří se potýkají se životními problémy. Nejlepší rada, kterou vám mohu dát, je vyhledat odbornou pomoc od osob, které jsou výlučně vyškoleny k řešení samotných problémů, se kterými se potýkáte.

Pokud byste měli právní problém, nikdo by nečekal, že se budete zastupovat u soudu. Očekávalo by se, že vyhledáte pomoc právníka. Podobně, když se lidé potýkají s psychickými problémy, očekává se, že by měli vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví.

Čekáním na hledání pomoci riskujete, že se vaše situace zhorší. Nepochybně je váš partner ovlivněn vaší emoční nestabilitou a hněvem, který má potenciál poškodit vztah. Zvažte prosím pomoc vyškoleného odborníka na duševní zdraví. Pokud tak učiníte, bylo by výhodné zvolit terapeuta, který se specializuje na práci s oběťmi znásilnění.

Nechte to na terapeutovi, aby vám bylo příjemně a pomohl vám otevřeně diskutovat o vašich pocitech. Nebojte se vyzkoušet více než jeden. Vyberte si toho, díky kterému se budete cítit nejpohodlněji a je pro něj nejjednodušší mluvit. Studie ukazují, že to pro vás bude nejproduktivnější terapeut.

Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle