Mírná paranoia

Vždycky jsem paranoidní z toho, co si o mně lidé myslí, s kým si povídám a jestli mi moji přátelé řekli „Ahoj“, nebo ne. Nevím, co mám dělat, a dokonce myslím na svou budoucnost, s kým se budu bavit, kdo bude v mé třídě atd. Je to depresivní a často se cítím smutný a rozrušený, že příliš přemýšlím. Co bych měl dělat? Můj poslední rok je příští rok a já se chci soustředit na sebe a své známky, ale je těžké, když jí společnost stojí v cestě.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Nejprve chci, abyste věděli, že v těchto pocitech nejste sami. Mohl bych se domnívat, že většina dospívajících se tak cítí hodně času. Jste ve věku a ve stadiu, kdy hodně zjistíte o životě, vztazích, o tom, co a kým chcete být. někdy to může být ohromující. To může člověka vyvolat úzkost a depresi. Ale je naprosto normální mít tyto obavy.

Lidé, kteří se zdají zvládnout to nejlepší, jsou ti, kteří mají vášeň pro něco, co jim většinu týdne odvádí mysl od všech těch zmatených záležitostí. Je tu něco o sdílení zkušeností s lidmi, kteří mají úsměvný závazek k něčemu mimo sebe, co prořezává část úzkosti nebo ji alespoň na chvíli odloží. Některé děti nacházejí svoji vášeň v hudbě a dostávají se do kapely. Někteří se připojují k divadelní skupině. Někteří pracují ve sportu nebo ve dvou. Jiní tráví hodiny v tanečním studiu, uměleckém studiu nebo v tělocvičně. Ještě další najdou smysl v dobrovolnictví pro věc, pomoci v útulku pro zvířata nebo v politice. Nezáleží na tom, jaké to je, pokud vám na tom opravdu záleží a spojíte se s dalšími lidmi, kterým to také záleží.

Pokud ještě nevíte, co by vás zaujalo, vyzkoušejte spoustu věcí. Až to najdete, budete vědět. Když to uděláte, zjistíte, že zapojením se najdete sami sebe. Bonusem je, že lidem, kteří se vášnivě věnují jiným věcem, se často daří i ve škole.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie