Nutkání neustále pobíhat a skákat, společenský diskomfort

Je mi téměř 18 let a tak dlouho, jak si pamatuji, socializace byla vždy interně obtížná. Je těžké popsat jinak, než říci, že když mluvím s někým, jsem si vědom toho, že mluvím s ním. Dokážu normální konverzace a mám několik přátel, ale je to obtížné, protože jsem celou dobu v hlavě. Prostě mi to nepřipadá normální ani přirozené. Když se mnou mluví někdo jiný než blízký přítel, říkám si „; Tato osoba mluví. Poslechněte si, co říkají. Podívej se na ně. Poslouchat." a mám pocit, že jednám. Jsou jen jeden nebo dva lidé, se kterými se tak necítím, a zajímalo by mě, jestli je toto nepohodlí normální. Vím, že lidi považují malé řeči a poznávání jiných lidí za nudné, ale nikdy jsem neslyšel, že by to někdo takto popisoval. Nemyslím si, že je to sociální úzkost, protože to není úplně to, že se bojím / bojím. Cítím se prostě nepřirozeně a nepohodlně, což mě někdy trochu znepokojuje, ale to není primární pocit.
Další podivná věc na sobě, kterou jsem chtěl zmínit, je, že bezdůvodně hodně běhám a skáču kolem. Mám ve zvyku jen tak trochu chodit, přeskakovat a skákat po kruzích. Vždy dělám sny a fantazíruji. Nenašel bych to ohledně toho, kdybych byl mnohem mladší, ale jsem na pokraji 18 let a mám pocit, že jsem z toho měl vyrůst. Je to něco, co dělám, když mě zasáhne náhodné nutkání, a když to ignoruji, stane se mi to velmi nepříjemné. Pokud jsem ve škole a nutkání mě zasáhne, ošukám, odskočím nohu, nebo občas, je-li velmi silná, začnu houpat se tam a zpět na svém místě.
Tyto dvě věci, nepohodlí se socializací a skákání, způsobují, že se cítím velmi odlišně od ostatních lidí. Iracionálně se obávám, že lidé automaticky vědí, že jsem jiný, a proto mě nemají rádi. Bylo by mi nepříjemné nezmínit, že jsem přežil sexuální zneužívání, ale obě tato chování se ve skutečnosti objevila dříve, protože jsem byl zneužíván ve věku 10–14 let a tyto věci jsem dělal déle. Jsou moje pocity a chování normální, nebo bych měl být vytrvalejší se svým terapeutem, který je příliš neuznal?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 18. července 2020

A.

Existuje mnoho možností, které se týkají vaší minulosti, vašeho úsilí věnovat pozornost v současnosti a vrtění. Ale nevyloučil bych sociální úzkost z toho, že se alespoň část těchto reakcí podílí. Tento blog Johnny Mediny, Ph.D.vysvětluje podmínky obklopující tyto reakce a nabízí návrhy na zlepšení. Většina lidí, kteří mají sociální úzkost, si uvědomuje, že jejich úzkost je nepřiměřená situaci a je nepřiměřená. Ačkoli více žen bojuje se sociální úzkostí než muži, muži častěji vyhledávají léčbu.

Zde je jen několik podmínek, které souvisejí s touto podmínkou a které jsou rozpracovány v článku Dr. Mediny:
• Vystavení obávané sociální situaci téměř vždy vyvolává úzkost, která může mít formu situačně vázaného nebo situačně predisponovaného záchvatu paniky.
• Osoba uznává, že strach je nadměrný nebo nepřiměřený.
• Vyhýbáme se obávaným sociálním nebo výkonnostním situacím, nebo jimi trpíme intenzivní úzkostí nebo strachem.
• Vyhýbání se, úzkostné očekávání nebo úzkost v obávané sociální nebo výkonnostní situaci (situacích) významně narušuje běžnou rutinu, pracovní (akademické) fungování člověka nebo sociální aktivity nebo vztahy, nebo existuje značná úzkost z fobie.

Ale spíše než hádat bych velmi doporučil hodnocení neuropsychologem nebo klinickým psychologem. Mnohokrát mohou být tato hodnocení osvětlující terapeutický proces. Díky sérii testů může neuro- nebo klinický psycholog obvykle identifikovat vaše silné a slabé stránky ve vzájemném vztahu. Tímto způsobem můžete zjistit způsob léčby, který může být užitečný.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @