Peeling a sbírání kůže

Vybíral jsem na kůži, protože jsem byl kolem 8.Teď mi je 20 a dolní končetiny jsou tvrdé a mozolnaté a pravidelně z nich slupuji kůži, dokud nekrvácejí, takže je těžké chodit. Bojuji s depresí a úzkostí a přemýšlel jsem, jestli je toto chování spojeno s těmi? Chci přestat Ale nevím jak. Počítá se to jako sebepoškozování? Předtím jsem řezal a pálil, ale to jsem nedělal od svých 18 let.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 24. července 2018

A.

Peeling a sbírání pokožky může být spojeno s vaší neléčenou depresí a úzkostí. Může to být maladaptivní odpověď na vaše utrpení.

Někteří lidé se přejídají. Někteří lidé užívají alkohol nebo drogy. Někteří lidé si vytrhávají vlasy nebo hazardují atd. Žádná není účinná léčba deprese a úzkosti. Jsou neúčinné, protože poškozenému způsobují další problémy. Peeling a sbírání pokožky se zdá být vaší metodou zvládání. Může to být uklidňující a uvolňující. Ačkoli vám mohou poskytnout dočasnou úlevu, problém to neléčí. Je zřejmé, že vaše metoda nefunguje.

Ano, vaše chování by se dalo charakterizovat jako sebepoškozování, protože tvrdé mozoly a krvácení jsou přímým důsledkem vašich činů. To je samotná definice sebepoškozování.

Toto chování není mimo vaši kontrolu. Vezměme v úvahu skutečnost, že se tomu nejspíš nevenujete v práci nebo v přítomnosti určitých lidí nebo možná jiných lidí. S největší pravděpodobností k tomu dojde, když jste sami, když si necháte svobodu dopřát si chování. Můžete se rozhodnout jinak. S léčbou se to může změnit.

Nejúčinnějším a nejúčinnějším řešením tohoto problému je poradenství a / nebo léčba. Jedním z nejlepších typů léčby deprese a úzkosti je kognitivně behaviorální terapie. Požádejte svého PCP o doporučení kognitivně behaviorálního terapeuta. Dalším způsobem, jak vyhledat terapeuta, je kliknutí na kartu „najít pomoc“ v horní části této stránky. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle