Zkoumání našich nejhlubších pravd prostřednictvím psaní

Zkoumání našich nejhlubších pravd může být obtížné. Někdy to, co najdeme, když otevřeme dveře, je tma. Někdy je to, co zjistíme, nepohodlné, trapné nebo rozrušující. Ale je to také osvobozující a důležité. Protože poznání sebe sama, opravdové poznání sebe sama, je to, co nám pomáhá budovat smysluplné a naplňující životy. Právě to nám pomáhá činit správná rozhodnutí. Právě to nám pomáhá poznat, co je pro nás správné - a nikoli správné.

Jedním ze způsobů, jak prozkoumat naše nejhlubší pravdy, je psaní.

Protože když píšete, jste to jen vy a stránka. Ve skutečnosti to může být jeden z mála okamžiků, kdy jste sami, abyste přemýšleli, přemýšleli, prostě byli. Vy sám. Neexistuje žádný předstírání nebo dojem. Neexistují žádná rozptýlení, zařízení nebo úkoly.

Jen je ticho a hledání. Hledání uvnitř sebe.

Psaní je silná forma sebereflexe. Je to příležitost sedět u sebe, mluvit a naslouchat. A jak často to vlastně děláme?

Níže uvádíme seznam přesvědčivých písemných pokynů z nové knihy, které vám pomohou prozkoumat vaše nejhlubší pravdy Writing to Awaken: A Journey of Truth, Transformation & Self-Discovery autor, lektor a učitel psaní Mark Matoušek.

• Kolik ze sebe skrýváš?
• Co je zdrojem vaší největší hanby? Kdy jsi se poprvé styděl? Odkud tyto zprávy pocházejí (např. Rodina, náboženství, kultura)?
• "Popiš tři masky, které nosíš v různých oddílech svého života." Jaké jsou silné a omezené stránky každého z nich? Jak uvíznete v těchto různých rolích? “
• "Kterou masku nosíš, abys skryl svou hanbu?" Co se bojíš sundat? Co uvidí ostatní, že nemůžete tolerovat? “
• "Jak ve svém životě překonáváte?" Jaké ideály se snažíte splnit? Jaké jsou důsledky nezměření? “
• "Kdybys neměl potřebu hrát a bojovat, dokázat sám sebe, jak bys chtěl trávit čas?"
• Čím jste ve svém životě nadšení?

Vyberte výzvy, které ve vás rezonují. Necenzurujte se. Pište rychle a píšte čestně. Pravidelně se vracejte ke svým oblíbeným výzvám (může vám pomoci i 10 minut). Koneckonců, vždy se vyvíjíme.

Klíčem je zvědavě přistupovat k tomuto procesu.

Matoušek se napůl žertem zeptal jednoho ze svých dlouholetých studentů, Fern, proč se pravidelně přihlašuje na stejný e-kurz. Fernovi je 82 let. Je malířka. Je to rakouská Židovka, která prošla dvěma světovými válkami, smrtí jejího manžela, dvěma infarkty, ztrátou vnouče a mnoha dalšími.

Matouškovi řekla: „Kdykoli píšu, cítím se živější. I když je to těžké, odcházím s sebou víc - věci, na které jsem zapomněl, ztracené kousky. Je to pro mě neustálé vzdělávání. I když používám stejné otázky, každý rok je slyším jinak. A vaše odpovědi jsou vždy jiné. Toto je zrcadlo toho, jak moc se vlastně měním. Dělám to proto, že mi to pomáhá vést záznamy o mé vnitřní cestě. Moje cesta, která patří mně a nikomu jinému. Víš, proč Cezanne maloval stejnou horu více než dvacetkrát? Protože to byla jeho práce, učil ho, jak vidět. Nezáleželo na tom, jak úspěšný byl, Cezanne se vždy učila. Vždy začíná. Je to totéž se životem. Do stejné řeky nemůžete vstoupit dvakrát. Psaní mi připomíná, že nyní je nyní, zcela jedinečný okamžik, který se už nikdy nevrátí po celou věčnost. Není to ta nejúžasnější věc? Ta věc, na kterou nikdy nechcete zapomenout! “

Opět se vždy měníme. Dejte si dar prozkoumat a zaznamenat vaši měnící se vnitřní cestu - cestu, která patří vám a pouze vám.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!