Jednání se zradou, aniž bychom se zradili
Důvěřovat člověku znamená cítit se s ním v bezpečí. Věříme, že nás respektují, starají se o nás a neublíží nám, zvláště úmyslně. Cítíme se zrazeni, když se naše oči náhle otevřou nové realitě: to, co jsme považovali za bezpečné a spolehlivé, se ukázalo být.
Zrada může mít různé podoby. Kromě nevěry se můžeme cítit zrazeni, když lidé porušují důležité dohody, šíří o nás drby nebo jednostranně ukončují vztah i přes povolání. Za jediný okamžik se naše životy navždy změní.
Zrada je neštěstí rovných příležitostí. Je vzácné, aby někdo prošel životem, aniž by se cítil zrazen. Jak se můžeme uzdravit ze zrady, abychom nepodlehli depresím, cynismu a beznaději? Stručně řečeno, jak se můžeme vymanit ze zrady, aniž bychom se zradili?
Jak je vyjádřeno v Láska a zrada:
Zrada bolí. Neexistují žádné magické vzorce, které by nás osvobodily od úzkosti a hořkosti, které zbyly po velké zradě. Jak však procházíme počátečním šokem a deziluzí, existuje potenciálně slibné pokračování zrady. Týdny a měsíce po zradě poskytují příležitost pochopit sebe a život hlouběji pociťovaným způsobem. Nejosvobodnější objevy života jsou často vyhrazeny časům, během nichž se cítíme nejvíce zraněni nebo zlomení.
Jedním z nejničivějších aspektů zrady je to, že je narušen náš smysl pro realitu. Ztrácí se schopnost důvěřovat našim instinktům, a tím i sobě.
Uzdravení ze zrady znamená postupovat směrem k tomu, abychom znovu věřili našim zkušenostem a možnostem. Ale než to dokážeme, musíme si dovolit zažít různé fáze truchlení, které ztrátu doprovázejí. To může zahrnovat šok a popření, stejně jako hněv a hledání pomsty.
Mnoho lidí bohužel uvízlo v pomstě, která obvykle jejich bolest spíše stupňuje, než ji léčí. Kniha a film Válka růží zobrazuje eskalující cyklus ničení, který doprovází pomstu.
Jednat fantazie o pomstě je zavádějící pokus chránit nás před nevyhnutelnou bolestí a zármutkem. Jak řekl spisovatel James Baldwin: „Představuji si jeden z důvodů, proč se lidé tak tvrdohlavě drží svých nenávistí, protože mají pocit, že jakmile nenávist zmizí, budou nuceni se vypořádat s bolestí.“
Přijetí bolesti a ztráty nám nejen pomáhá uzdravovat se jako jednotlivci, ale i bojující národy a etnické skupiny by mohly udělat krok k uzdravení, pokud odložily meče a odvážně uznaly jejich vzájemný zármutek.Vedení Nelsona Mandely v podpoře Komise pravdy a usmíření v Jižní Africe šlo dlouhou cestou k uzdravení hlubokých ran způsobených apartheidem.
Hanba je jedna tvrdohlavá překážka, která brání uzdravení ze zrady. Mohli bychom se divit: „Co se mnou je? Jak jsem mohl této osobě věřit? Jak jsem mohl být tak pošetilý? “ I když je sebekritika běžná, komplikuje nám to smutek.
Pokud dokážeme identifikovat ostudný hlas, když se objeví, můžeme ho začít odlišovat od přirozeného zármutku nad naší ztrátou. Mohli bychom si pak připomenout, že zrada je prostě součástí lidských podmínek. Neznamená to, že s námi něco není v pořádku. Jemně přijatý smutek vede k uzdravení. Sebekritika a stud prodlužují agónii našeho zármutku.
Naše tělo má způsob léčení, pokud najdeme jeho přirozenou cestu léčení, což znamená nebránit se tomu, co autenticky cítíme. Pokud najdeme sílu jemně obejmout smutek, aniž bychom se ostudili, jdeme kupředu. To může zahrnovat využití podpory starostlivých přátel, kteří dokážou naslouchat našim pocitům. Návštěva terapeuta by nám mohla pomoci normalizovat naše pocity, najít soucit se sebou samými a pochopit, co se stalo, abychom se mohli ve svém životě posunout kupředu.
Jak dovedně pracujeme se zradou, můžeme jít kupředu s větší moudrostí a soucitem. Uzdravení z takové velké urážky naší vlastní hodnoty a důstojnosti trvá tak dlouho, jak to trvá. Je to obřad průchodu, který nás zve, abychom byli k sobě hojně trpěliví a jemní.
deviantart obrázek od ImNoWeebo
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
