Proč fantazíruji o zabíjení lidí?

Někdy přemýšlím o zabíjení lidí. Někdy mám nutkání. Některé z těchto fantazií jsou docela podrobné. To se dělo teprve pozdě, když jsem frustrovaný nebo depresivní. Dříve jsem si chtěl ublížit, teď je to většinou zaměřeno na jiné lidi. Není to nikdo zvlášť, jen náhodní lidé. Cítím jen potřebu způsobit násilí, zničit.

Je to normální? Také opravdu nemám nikoho, s kým by mi to bylo příjemné, tak pomozte?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Možná prožíváte tyto fantazie, protože nemáte dovednosti, abyste zvládli své silné city. Lidé, kteří se cítí, jak se cítíte, často postrádají zvládání. Trpí a pociťují nesmírnou psychologickou bolest, ale jsou špatně vybaveni, aby zvládli tyto emoce zdravě.

Fantazie o zabíjení nejsou neobvyklé. Nejsou však „normální“, protože naznačují utrpení a extrémní psychické utrpení. Obě fantazie o vraždě a sebevraždě lze považovat za maladaptivní reakci na psychický stres.

Mohou se také objevit, když někdo cítí bezmoc a beznaděj.

Existuje mnoho způsobů, jak se lidé snaží vyrovnat se silnými pocity. Některé z nich jsou zdravé a jiné ne. Například užívání drog a alkoholu jako způsobu, jak uniknout silným a nepříjemným pocitům, je maladaptivní. Mohlo by to poskytnout dočasnou úlevu, ale problém se nejčastěji zhoršuje. Meditace a cvičení jsou zdravé způsoby, jak se vypořádat se stresem.

Každý člověk čelí problémům. Díky tomu se člověk vyrovná s těmito problémy, díky nimž je jejich život víceméně úspěšný. Dovednosti v oblasti řešení problémů se můžeme naučit od našich rodičů nebo jiných vzorů, a co je nejdůležitější, lze je získat z poradenství.

Je zřejmé, že trpíte. Když zjistíte, že problém existuje, měli byste vyhledat pomoc. Psaní na Psych Central je dobrý první krok, ale nestačí. Měli byste požádat rodiče, aby vám pomohli při hledání poradce. Měli byste je informovat o své depresi a myšlenkách na sebevraždu. Poradenství vám může ohromně pomoci.

Nakonec, pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte na číslo 911 nebo jděte na pohotovost. Personál vás a ostatní ochrání. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle