Proč je váš život důležitý: Poznámka pro sebevražedné dospívající

"Nevím proč, ale vždy se cítím hrozně." Nemůžu spát. Nemám zájem jíst. Nic na životě nevypadá zajímavě. Nemohu se vztahovat k ostatním lidem. Myslím, že to, o čem většina lidí mluví, je hloupé. Jaký má smysl žít tak jako tak, když to tak bude vždycky? “

Zní povědomě? Pokud jste teenager, který to tak cítí, nejste sami. Ačkoli každý příběh je jedinečný pro osobu, která ho vypráví, témata jsou stejná - cítit se bez přátel, nemilovaný, opuštěný nebo nedoceněný.

Možná se cítíte stejně opuštěně jako oni.

Zoufalství je silná emoce. Když se lidé cítí beznadějní a bezmocní to změnit, sebevražda se začíná jevit jako rozumná volba. Ale většina lidí, kteří se pokusí o sebevraždu, ve skutečnosti nechce zemřít. Chtějí, aby emoční bolest, osamělost a pocity bezcennosti skončily.

Lidé mohou a mohou z toho vytáhnout. Pokud jste teenager, který někdy cítil, že jediným východiskem je ublížit si nebo to všechno ukončit, je už dávno minulá doba, abyste si zasloužili pomoc. Skutečnost, že to dokonce čtete, říká, že máte někde trochu záblesku naděje. Nyní si prosím přečtěte následující seznam. Existují i ​​jiné věci, ke kterým byste se měli uchýlit, takže nikdy nebudete muset dosáhnout této poslední možnosti. Vyzkoušejte to prosím čestně.

• Požádejte o pomoc. Máte-li lidi, kteří jsou rozumní a kteří opravdu dělají to nejlepší, co mohou, aby byli slušnými rodiči, promluvte si s nimi. Věřte mi: Raději by slyšeli o vaší bolesti, než aby se zabývali vaší smrtí. Jakmile se dostanou z šoku, mnoho rodičů se pustí do akce, aby svým dětem poskytlo potřebnou pomoc. Pokud jsou vaši rodiče součástí problému nebo pokud si myslíte, že vás nebudou brát vážně, najděte dospělého, který vám odpoví. Zvažte svého poradce ve škole, svého lékaře, svého vůdce víry, trenéra nebo rodiče dobrého přítele, který je soucitný. Dospělí mají tendenci poslouchat jiné dospělé. Pokud vás nebudou poslouchat, vaši rodiče mohou poslouchat jiného dospělého, kterého považují za vážnou osobu nebo za osobu s autoritou. I když neposlouchají, vyvinuli jste dospělého spojence, který vás spojí s lidmi a místy, která vám mohou pomoci.
• Držte se dál od ostatních dětí, které se cítí stejně beznadějné. To zahrnuje i mladé lidi online, kteří se cítí stejně špatně jako vy. Neustálé mluvení o tom, jak hrozný je život, se v tuto chvíli může cítit dobře, ale nakonec se všichni budete cítit ještě hůř. Lidé, kteří nevědí, jak si sami pomoci, nebudou vědět, jak vám pomoci. Pokud jim chcete pomoci, ve všech ohledech jim řekněte, že vám na nich záleží, a poté jim dejte odkaz na tento článek.
• Odolávejte pokušení sebezničujícího chování. Pití, drogování, spaní s lidmi, kteří vás nemilují, řezání a jiné formy sebepoškozování mohou poskytnout rozptýlení a dokonce i chvilkovou úlevu, ale ve skutečnosti pouze přidávají další problém k té, kterou už máte. Je dost těžké se vypořádat s depresivní epizodou, aniž byste museli řešit to, co se stalo návykovým chováním. Pokud jste již padli do této pasti, je o to naléhavější, abyste se dostali do léčby.
• Ujistěte se, že problém není lékařský. Dohodněte si se svým lékařem kompletní lékařské ošetření. Dospívání je dobou obrovských fyzických změn. Existuje celá řada zdravotních stavů, které vypadají a působí jako velká deprese. Hormonální nerovnováha, zejména ve štítné žláze, může způsobit, že se lidé budou cítit unavení a všude kolem. Existují další zdravotní problémy, které mohou způsobit úzkost, depresi nebo dokonce psychózu.
• Vstupte do terapie. Terapeut, který má zkušenosti s prací s mladými lidmi, je víc než jen někdo, s kým si můžete promluvit. Terapeuti vám mohou pomoci vyřešit, zda jde o diagnostikovatelnou duševní chorobu nebo problém, který můžete vyřešit pomocí nějaké podpory a rady. Terapeuti vás také mohou odkázat na služby dostupné ve vaší komunitě. Opravdu zoufalí? Nečekejte na schůzku s terapeutem nebo lékařem. Okamžitě jděte do místní nemocnice na vyhodnocení záchrannou službou nebo krizovým týmem. Pomohou vám rozhodnout, zda ke stabilizaci potřebujete hospitalizaci. Nevěřte negativním zobrazením nemocnic ve filmech. Několik dní na psychiatrické jednotce může být přesně to, co potřebujete, abyste mohli věci změnit. Většina nemocnic poskytuje intenzivní individuální a skupinovou terapii a v případě potřeby vás může začít s léčbou.
• Použijte horké linky. Pokud potřebujete někoho okamžitě promluvit, jsou zde poradci k dispozici telefonicky a online na následujících horkých linkách. Volání. Mohou poskytnout záchranné lano, zatímco zavedete místní podpory. Telefonní čísla si uschovejte v peněžence pro případ, že potřebujete uskutečnit krizový hovor. Většina z nich je k dispozici 24/7.
  • V USA:
    • Horká linka Boys Town: 800-448-3000
      Poradci jsou k dispozici 24/7, aby mluvili s dospívajícími a dětmi. Ačkoli začali pro chlapce, nyní vítají i hovory od dívek.
    • SuicideHotlines.com: Zahrnuje národní 800 čísel a seznamy podle jednotlivých států.
    • Záchranné lano prevence národní sebevraždy: 800-273-8255. Poradci jsou k dispozici 24/7.
    • Covenant House Nineline: 1-800-999-9999. K dispozici od 16:00 do 20 hodin Východního času, sedm dní v týdnu. Covenant House poskytuje jídlo, přístřeší a péči dětem bez domova v mnoha velkých městech v USA a Kanadě. Existují také místa v Mexiku, Nikaragui, Hondurasu a Guatemale.
  • Celosvětově:
    • Přátelé po celém světě - horké linky pro dospívající, kteří žijí mimo USA Existuje více než 400 dobrovolnických center v 39 zemích na 6 kontinentech.
    • Spojené království a Irská republika: Samaritáni: 116 123 (Spojené království a Irsko) - Jedná se o charitu, která poskytuje nepřetržitou důvěrnou emoční podporu jakékoli osobě bez ohledu na rasu, vyznání, věk nebo stav, která je sebevražedná nebo zoufalá.

Suicidehotlines.com to má správně:

"Prosím pamatuj!
Vždy se můžete zabít - L a t e r !!
PROSTĚ TO NEDĚLEJTE.
Odložte to - na další hodinu, další den. “

Dejte pomoc a naději šanci.

Sebevražedný?

• Nejprve si přečtěte ...
• Zavolejte na záchrannou linku prevence sebevražd na 800-273-TALK (8255) v USA
• Kdekoli na světě nahlédněte do tohoto adresáře