Mám poruchu?

Od dospívajícího z USA: mám depresivní epizody, ale pak se zlepším a nemohu říct, jestli mám problém, nebo jsem někdy smutný. mnoho nocí skončím kvůli něčemu s pláčem a pak se cítím opravdu špatně ze svého života nebo prostě celkově prázdný, ale pak, když o tom přemýšlím, myslím, že to přeháním a pak se snažím říci si, abych nevypínal své city a takhle to chodí sem a tam a cítím se blázen. a mnohokrát si sám diagnostikuji něco jako cyklotymii a pak znovu udělám to „přeháníš“. takže v zásadě chci jen pomoc, abych věděl, jestli mám skutečně poruchu, nebo jestli mi něco v životě tak trochu naštve.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 11. února 2020

A.

Dospívající roky jsou pro mnoho dětí opravdu, opravdu těžké. Hormony se mění. Sociální scéna je často strašná. Pak je tu tlak školy a pravidelná otázka dospělých, „co budeš dělat, až budeš maturovat?“ Změny nálady jsou běžné. Úzkost je běžná. Přání, aby byl život jiný, je běžné. Cítit se ohromeni a dole je běžné. Žádný z nich to nezlepší. Přečtěte si popis cyklotymie a většina dospívajících by řekla: “Jo. To jsem já."

Ale to, že jsou vaše pocity během dospívání běžné, ještě nemusí nutně znamenat, že se nestalo něco špatného. Pocity dospívajícího jsou příliš často odmítány jen jako hormony.

Pokud vám tyto pocity budou překážet v přátelství nebo pokud vám klesají známky a budete se cítit tak špatně, trávíte většinu času pocitem rozrušení nebo pobytem v posteli, ve všech ohledech získejte hodnocení. Začátek je u vašeho lékaře. Někdy existuje základní zdravotní důvod pro změny nálady.

Podívejte se také na své zvyky. Pokud nedostanete každou noc alespoň 8 hodin spánku, může to být kořen vašich problémů. Jíte správně? Jít každý den ven? Pokud ne, začněte. Stále se necítíte lépe? Pak jděte za poradcem pro duševní zdraví k posouzení. Pokud nic není mimo říši normálu, budete mít alespoň klid. Pokud se děje něco vážnějšího, dostanete návod, jak postupovat, abyste získali pomoc. V obou případech vám poradce může poradit s praktickými radami a emocionální podporou při procházení výzvami dospívání.

Jsem velmi rád, že jsi napsal, místo abys jen seděl a cítil se mizerně. Nyní udělejte další krok a získejte pomoc, abyste si mohli užít roky na střední škole.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie