Směrem k jazyku vděčnosti: Můj problém se slovy „Žádný problém“
"Díky, že jsi tu včera byl pro mě." Opravdu mi pomohlo s tebou mluvit. “
"Žádný problém."
"Květy jsou opravdu krásné!" Díky, že jste je přinesli. “
"Žádný problém."
"Vážím si jízdy na letiště."
"Žádný problém."
V každé z těchto interakcí je něco nabídnuto a vyjádřena vděčnost. Zdá se však, že dárce nedostává vděčnost. Je tu ztracená příležitost k hlubšímu toku dávání a přijímání.
Možná se divíte, o čem mluvím. Když řeknete „žádný problém“, příjemce bude vědět, že je vše v pořádku. Nebyla to nepříjemnost. Nejste mi zavázáni. Nevadilo mi to dělat. Nebo, jak říkají Francouzi, „de rien“.
Na hodině francouzštiny jsem se učil, že „de rien“ znamená „děkuji“. Doslova to ale znamená: „Nebylo to nic“, což je podobné jako „žádný problém“. Jaký je tedy můj problém s „žádný problém“?
Když mi někdo odpoví „Žádný problém“ nebo nějakou jeho verzí („To nebylo nic; nemluvě o tom“), mám pocit, že moje vděčnost upadla. Nebyl jsem přijat žádným hlubokým ani smysluplným způsobem. Zůstal mi poněkud chladný a vzdálený pocit.
„Žádný problém“ není optimální způsob, jak uznat vděčnost. Nedotýká se naší nejhlubší touhy dávat a přijímat lásku a péči. Nevytváří to intimitu.
Další francouzskou odpovědí na projev vděčnosti je „c’est moi“, což znamená „moje potěšení“. To směřuje k odpovědi na budování intimity, ale nejde to úplně, zvláště pokud je to řečeno rote nebo mechanicky. „Je mi potěšením,“ odhaluje některé pocity dárce - „cítil jsem se dobře, když jsem to udělal pro vás!“ Smysluplnější tok spojení však může být vytvořen, pokud se staneme trochu více odhalujícími naše hlubší pocity, když někdo vyjádří vděčnost.
Zde jsou některé možnosti z mých dřívějších příkladů:
"Díky, že jsi tu včera byl pro mě." Opravdu mi pomohlo s tebou mluvit. “
"Vážím si toho, že jsi to řekl." Cítil jsem se dobře, že jsi byl se mnou tak otevřený a mluvil o něčem tak osobním. Oceňoval jsem, že jste mi věřili. “
"Květy jsou opravdu krásné!" Díky, že jste je přinesli. “
"Jsem opravdu rád, že se ti líbí." Rád tě dělám šťastným a vidím tě usmívat se. “
"Vážím si jízdy na letiště."
"Rád tě vezmu." Dáte mi hodně a je příjemné udělat něco, co vám pomůže. “
Pocit za slovy je samozřejmě důležitější než slova samotná. Ale slova mají rozdíl. Pěstování jazyka, který podporuje vděčnost, může prohloubit intimitu, po které toužíme.
Až vám příště někdo vyjádří vděčnost, pamatujte na to, jak se cítíte. Na chvíli se zastavte, než budete automaticky reagovat. Nadechni se. Co si všimnete uvnitř? Podívejte se, jaká slova mohou pocházet z vašeho srdce - a jestli je v pořádku riskovat, že budete trochu zranitelní, a umožnit vám vidět vaši něžnou část.
Vztahy se mohou prohlubovat, když si navzájem vyjadřujeme skutečnou vděčnost a reagujeme na projevy vděčnosti z místa s otevřeným srdcem. Rozšiřování a vychutnávání zkušeností vděčnosti také pomáhá pozitivně propojit náš mozek, jak prozkoumal Dr. Rick Hanson ve hře Hardwiring Happiness.
Nekritizujte se, že říkáte „Žádný problém.“ Někdy se v příležitostných situacích ocitnu, když říkám „žádný problém“. Zavolá mi kamarád, že přijde pozdě na oběd, a já odpovím „žádný problém“. Nebo prostě řeknu „nemáš zač“, například když někdo řekne „děkuji“, když držím otevřené dveře nebo zvednu klobouk, který spadl, a podám mu ho.
V našem rušném životě nám mohou chybět vzácné příležitosti setkat se s pečujícími okamžiky s laskavostí a citlivostí, což nás navzájem hlouběji spojuje. Až příště narazíte na příležitost, kdy byste obvykle řekli „žádný problém“, zkuste místo toho něco jiného a uvidíte, jak to funguje.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
