Tváří v tvář nejistotě bez zabouchnutí tlačítka paniky

"Tentokrát se držíme napětí, že to nevíme, nejsme ochotni stisknout tlačítko paniky." Odcvičujeme tisíce let kondicionování. “ - Sukhvinder Sircar

Dnes ráno jsem se probudil s nejistotou, jakým směrem se můj život ubírá. Bylo to to, co jsem chtěl ve všech oblastech? Měl jsem právo žít tam, kde jsem chtěl, v Londýně, daleko od rodiny? Dělal jsem „správnou věc“ při restrukturalizaci svého podnikání a dělal jsem „správnou věc“ tím, že jsem příští rok odcházel na dva měsíce?

Nedávno jsem měl několik dní, jako je tento, a i když bych to chtěl obviňovat z mých vnějších okolností, vím jinak. Prostě se cítím zaseknutý v myšlenkách.

Naučil jsem se to tím, co vnímám jako „tvrdou cestu“.

Před třemi lety jsem zažil trauma, které ve mně zanechalo pocit prázdnoty a opuštěnosti. Vdala jsem se. Nemyslíte si, že to byla traumatizující zkušenost, ale během jednoho měsíce (a bez zjevného důvodu) mi moje rodina řekla, že „už nejsem součástí jejich rodiny“ a že si „zasloužím“ když mi byly čtyři, opustil mě můj otec a moje nová tchyně mi řekla, že „mě nikdy neměla ráda, ale že to zkusí“. Také jsem ztratil svého nejlepšího přítele za deset let.

Dá se bezpečně říci, že můj svatební den byl rozmazaný a cítil jsem se zlomený. Místo toho, abych zažil manželskou blaženost, jsem skončil zpochybňováním svého vztahu a cestováním sám, abych se pokusil „najít sám sebe“. Opravdu jsem se snažil uniknout své bolesti a utéct z nejistoty, kterou jsem cítil o životě.

Rychle vpřed tři roky a teď vím něco jiného. Když se cítíme nejistí nebo pochybujeme, pokoušíme se předpovídat budoucnost nebo se snažíme vyřešit minulost - kdykoli nejsme v daném okamžiku - je to proto, že jsme vlastně uvězněni v našem myšlení.

Jistě, za tyto pocity a volby můžeme obviňovat mnoho našich vnějších okolností - tento týden došlo k spoustě věcí, o kterých bych mohl říci, že ve mně vyvolaly nejistotu. Ale protože jsem objevil pravdu o tom, kým ve skutečnosti jsem, nyní vím, že moje nejistota ve skutečnosti pochází ode mě.

Nakonec naše myšlení ovlivňuje to, jak prožíváme vnější svět, což znamená, že máme na výběr, jak nás ovlivní naše okolnosti. Jak již bylo řečeno, je přirozenou lidskou přirozeností, že se občas dostáváme do pocitů vnějších událostí. Jde o to, že se nemusíme bát našich lidských zkušeností ani se z toho pokoušet vymyslet; jen musíme přijmout své pocity, dokud neprojdou.

Je to realita naruby

Když jsem cestoval životem po tom, co se cítilo jako porucha, narazil jsem na hluboké pochopení podstaty naší lidské zkušenosti, což zcela změnilo způsob, jakým jsem viděl a tančil se životem. Nyní tomu říkám „principy transformační pravdy“.

Tyto principy vysvětlují, jak je celá naše realita vytvořena myšlenkou, což znamená, že vše, co vidíme ve světě a vše, co cítíme, pochází z našeho myšlení

Jako příklad tedy používám své současné zkušenosti: Cítil jsem nejistotu ohledně toho, kde bych měl bydlet, zda mám cestovat tak dlouho a jak budu restrukturalizovat své podnikání a udržovat své finance. Vím, že z těchto věcí cítím úzkost jen kvůli svým myšlenkám.

Pokud bych se neobával nejistoty (kdybych neměl objektiv „vadí mi nejistota“), pak by mě to vůbec nerozrušilo. Pokud bych se soustředil na potenciál svého obchodního růstu, vzrušení z cesty po cestování a krásný pocit žít tam, kde chci žít v Londýně, cítil bych to myšlení místo toho.

Externí události, které se odehrávají, nás tedy nemohou ovlivnit, pokud nás neobtěžuje to, v co o nich věříme. Stejně je to s čímkoli. Pokud nás někdo kritizuje, nemůže nás to ovlivnit, dokud tomu sami nevěříme.

Řekněme, že někdo kritizoval moje tvůrčí nadání, například; Pravděpodobně bych se zasmál, protože se vidím kreativní.Pokud, stejně jako na mé svatbě, kritizovali moji způsobilost, schopnost být milován nebo mě opustili, mohl bych celé dny vzlykat do polštáře, protože někdy, stejně jako mnozí z nás, pochybuji o své vlastní hodnotě a ptám se, jestli Jsem roztomilý.

To, že si lidé mysleli, že jsem nemilovatelný, ještě neznamená, že jsem. Jediný důvod, proč mě to zasáhlo, bylo to, že jsem tomu sám věřil. Tímto způsobem nás vnější pouze někdy ukazuje na to, co si myslíme o sobě, a ne na pravdu.

Naše myšlenky nejsou pravda

Jsme tak pohlceni věřením v naše vlastní příběhy, že často zapomeneme ustoupit a uvidíme, že to, co si myslíme, je jen myšlenka. Myšlenky nejsou vždy fakta. Navíc si můžete všimnout, jak naše myšlení kolísá. V každé jiné chvíli můžeme o stejné věci uvažovat odlišně. Je to proto, že naše myšlenky jsou přechodné a v každém okamžiku máme k dispozici nové nové myšlení.

Když tomu porozumíte, můžete se divit: „Jaká je tedy pravda?“ Pravda je pod naším myšlením. V každém z nás je moudrost - jasnost - která je pro nás přirozeně přístupná, pokud jí necháme prostor, aby ji poslouchal.

Děláme to tak, že jednoduše vidíme, jak se naše myšlenky vznášejí v naší hlavě jako „jen myšlenky“. Když si toho všimneme, naše myšlenky mohou odejít - aniž bychom něco dělali.

Umožnění prostoru a plynutí

Obvykle je pravděpodobné, že budeme mít celou řadu myšlenek, jak reagovat, když pociťujeme úzkost z nejistoty.

Pro mě osobně bych obvykle chtěl přinutit a ovládat věci, abych „napravil“ svůj nedostatek jistoty ohledně mého vztahu nebo jakékoli mé nejistoty v tuto chvíli - bydlení tam, kde jsem žil, cestování nebo restrukturalizace mého podnikání.

Můžete vytvářet seznamy akčních plánů nebo vypracovat nejhorší scénáře nebo analyzovat, proč se to stalo.

To vždy bylo moje pokušení a po svatbě jsem tomu strávil měsíce a snažil jsem se zjistit, jestli mám být se svým manželem nebo ne, zda by byl život navždy obtížný, kdybych měl děti, proč moji svokři ne Nejsem jako já a proč můj táta odešel.

Ale opět stejným způsobem nyní chápu, že není to vnější, co vytváří mé pocity ohledně nejistoty, chápu také, že není nutné vynucovat jistotu, nebo dokonce hledat „proč“. Někdy není.

Jistota je iluze

Je to iluze, že na prvním místě je nějaká jistota. Život se neustále vyvíjí a jako taková neexistuje žádná záchranná síť nad tu, kterou si představujeme. Děláme to pořád, ale jedinou jistotou v životě je, že žádná neexistuje!

Cokoli, co předpovídáme, je jen naše mysl, která se snaží „něco opravit“, což je marné. Může se zdát děsivé si myslet, že nemáme jistotu, že nemůžeme věci napravit, ale když pochopíme, že ve skutečnosti není co napravovat - protože nic není zlomeno - můžeme se usadit zpět do toku života.

Neříkám, že je to vždy snadné, ale zažil jsem, jak se moje pocity z mých svatebních traumat usadily, když jsem tomu začal rozumět.

Jsme univerzálně vedeni a již jsme celiství

Vidíme jen to, že je co „opravovat“, protože to je opět naše konstrukce reality. Odjišťujeme tisíce let podmíněnosti toho, jak vnímáme svět: myšlenky, že existuje jistota a že se musíme napravit, pokud věci nevypadají tak, jak si myslíme, že by měly.

Sydney Banks, původní inspirátor mých principů Transformační pravdy, řekl:

"Kdyby se lidé naučili jen to, že se nebudou bát svých zkušeností, jen to by změnilo svět."

Protože ve skutečnosti se není čeho bát. Věřím, že jsme vždy přesně tam, kde musíme být - protože jsme součástí tohoto úžasně zázračného vesmíru, který je řízen nějakou silnou inteligencí, které nikdo opravdu nerozumí. Tímto způsobem jsme již celiství, vždy připojeni a vždy v bezpečí. Není co opravit, protože nejsme zlomení.

„Odpověď“, kterou hledáme, je nakonec zbytečná. Neexistuje žádná „odpověď“ a žádnou nepotřebujeme. Jediné, co musíme udělat, je vidět, jak život skutečně funguje, a nechat si v každém okamžiku přijmout to, kde jsme, s vědomím, že se jedná o přechodnou, myšlenkou vytvořenou zkušenost života.

Musíme jen proudit, hýbat se tím, co se stane, a sedět ve svých pocitech, protože víme, že jsou založeny na myšlenkách, nemohou nám ublížit a brzy pominou.

Ve své básni „Je to žena na hranicích“ to Sukhvinder Sircar vysvětluje dobře, když říká, že vše, co opravdu musíme udělat, je držet se napětí nevědomosti a nestlačit tlačítko paniky.

Umožněte tvůrčí sílu toku života

A tak jsem se dnes ráno, když jsem se probudil s nejistotou, dostal ze své jógové podložky a deníku. Natáhl jsem se, rozhýbal své tělo, seděl jsem v pocitech, které jsem měl, s vědomím, že projdou, i když se cítili hrozně.

Věděl jsem, že nejsou mojí součástí, ale jen mým myšlením a snaží se mě přesvědčit o něčem, čemu věřím, že to v zásadě není pravda. Pustil jsem Tekla jsem. Přijal jsem, co jsem nevěděl. Nestiskl jsem panické tlačítko. Místo toho jsem to napsal.

V prostoru, kde jsem se mohl (a dříve bych měl) bát a pokoušet se řešit věci, skrze mě jednoduše proudila tvůrčí síla života - která je ve skutečnosti pod všemi našimi myšlenkami. Mnohem krásnějším způsobem, než by to bylo možné, kdybych se oddával své domnělé víře v zevnějšek.

Když sedíme, tvorba nám dává v každém okamžiku přesně to, co potřebujeme. Prostě musíme pochopit, jak to funguje, a povolit to.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Tiny Buddha.