5 kroků k získání větší moci

Lidé se tak často cítí bezmocní. Existují opatření, která byste chtěli podniknout, ale ne. Existují možnosti, z nichž se cítíte nadšeni, ale ty vyblednou. Existují vášně, kterým byste se chtěli věnovat, ale jsou příliš matoucí. Co tedy můžete dělat?

Začněme tím, co je snadné - vašimi slovy. Ano, to, co si říkáte, může mít obrovský vliv na to, jak se cítíte a co děláte. Tady je 5 snadných způsobů, jak změnit své řečové vzorce tak, aby vám poskytly větší sílu.

1. Omezte používání kvalifikátorů ve svém projevu.

Kvalifikátory jsou slova jako: „možná“, „možná“, „tak nějak“, „zkusit“. Používají se k vytváření předběžných prohlášení - těch, která se vyhýbají pevným závazkům. Mluvte kladněji. Místo toho:Možná Dostanu lístky na koncert, “prohlásíte své úmysly slovy:„já budu získejte lístky na koncert. “

Chcete-li zvýšit svoji efektivitu, přidejte určitou časovou linii: „Lístky dostanu dnes, po práci.“ Dejte kibosh na kluzká prohlášení jako: „Budu zkusit běžte tento týden do posilovny. “ Buďte přesní slovy: "Já budu chodit každý den do posilovny tři dny. “

2. Změňte věty „nemohu“ na „ALE jedna věc, kterou mohu udělat, je ...“

Fráze „Nemohu…“ (tj. „Nemohu teď opustit svou práci“) vás může nechat beznadějným. Žádná volba, žádná síla, žádné možnosti; jsi v háji! Místo toho, abyste zůstali v této bezmocné poloze, přesuňte zaostření od toho, co jste vy nemůže udělej to, co ty umět dělat. Můžete například říct, "Nemohu teď opustit svou práci," ALE jednu věc můžu udělat je promluvit si s lovcem hlavy a prozkoumat budoucí možnosti. “ Vyvarujte se ukončení věty pesimistickým tónem. Usilujte o pozitivní poznámku, která vás motivuje k akci a budování osobní síly.

3. Změňte věty „nevím“ na „ALE jedna věc, kterou vím, je ...“

Věty, které končí slovem „nevím“, se často používají k tomu, aby se zabránilo těžké situaci. I když se to může zdát jako dobrý nápad (co mě trápí?), Nevýhodou je - nemůžete najít řešení toho, co přímo neřešíte. Chcete-li být více zmocněni, vyzvěte se, abyste prozkoumali, co víte. Místo toho, abych sklíčeně řekl: „Nevím, proč zůstávám v tomto hrozném vztahu,“ řekněte něco jako, "... ale jedno vím, že se bojím být sám."

Vyřeší to váš problém? Ne to není. Vytváří to pravděpodobnost, že vás vlastnictví „skutečného“ problému může vést k řešení? Ano, určitě ano.

4. Odpovězte „co kdyby?“ otázky.

"Co když?" otázky, které zůstanou nezodpovězeny, ospravedlňují váš nedostatek zmocnění. Předpokládejme například, že odložíte rezervaci dávno opožděné dovolené a vysvětlíte své vyhýbavé chování slovy: "Co když V té době jsem spjatý s prací? “ Pokud ponecháte toto prohlášení nezodpovězené, posílí to vaše obavy. Použijte tedy alternativní přístup.

Jistě, jste frustrovaní z tolik práce. Inspirace se však často rodí z frustrace. Nechte se tedy inspirovat. Zjistěte své možnosti. Zde je několik možností: Vložte do své práce více energie Nyní takže váš plán bude později méně zatížen. Pracujte na dovolené (doufejme, že ne nadměrně). Podívejte se, jakou práci můžete delegovat ostatním.

5. Ukončete věty „Čekám ...“ slovy „zatím dělám ...“

Čekání na to, že se něco stane, se může cítit bezmocný. "Čekám zjistit, co dělá můj přítel; “ "Čekám dokud nebudu mít více peněz. “ Nenechte se čekat na prohlášení bez přidávání „zatím dělám“ doložka. "Čekám, až zjistím, co dělá můj přítel; mezitím vyvíjím alternativní plány na víkend. “ "Čekám, až budu mít více peněz na zásadní vylepšení."; mezitím maluji svou ložnici. “ Všimněte si, že výroky „zatím dělám“ jsou akční, zatímco „čekající“ jsou pasivní (ho-hum). Proč čekat a bát se, když váš život může být více vzrušující a silnější?

Ano, to, co říkáte sobě i ostatním, může hluboce ovlivnit váš pocit zmocnění. Zveřejněte tedy těchto 5 jednoduchých kroků na svém zrcadle, abyste si připomněli, jak můžete žít silnější a jednodušší život.

"To, v čem vytrváme, se stává snazším - ne tím, že se změnila povaha úkolu, ale zvýšila se naše schopnost to dělat." ~ Ralph Waldo Emerson

©2017