Může vám jednoduchý psychologický trik pomoci vypadnout z lásky?
Ano, je to možné.
Po ničivém rozchodu je normální stále se cítit zamilovaný do svého bývalého - nebyli byste s nimi, kdyby ne. A trvá hodně času, než to překonat a jít dál s někým novým.
11 lidí odhaluje brutálně srdcervoucí důvod svého rozchodu
Zakladatel psychologie vztahů, John Alex Clark, sdílel některé techniky, aby pomohl zlomenému srdci vypadnout z lásky s někým. Ano, je možné se naučit, jak vypadnout z lásky s někým pomocí psychologického konceptu zvaného klasické podmiňování.
"Překonat rozchod může být hodně jako přestat kouřit," píše Clark. "Když se člověk rozhodne vzdát se zvyku, jako je kouření, prvních pár dní je vždy nejtěžší překonat." Naštěstí je to časem, trpělivostí a praxí snazší. “
Chcete-li začít, po rozchodu, vždy existuje něco, co vám připomene vašeho bývalého. Může to být místo, jídlo nebo dokonce určitá doba. Ex byla součástí vašeho života, takže je normální, když vám tyto věci připomínají.
Aby Clark vypadl z lásky, říká, že musíte tyto asociace zničit.
"Lidé si obvykle vytvářejí duševní pouta mezi dvěma zkušenostmi a spojují jeden s druhým," říká. "Určité situace nebo místa mohou vyvolat emocionální reakci na základě minulých incidentů."
Stručně řečeno, musíte oddělit tato místa, jídlo nebo časy od paměti svého bývalého. Například pokud jste vy a váš bývalý vždy navštěvovali tuto jednu restauraci, jít do této restaurace po rozpadu je nyní bolestivé, protože je vidíte všude. Místo toho, abyste se vyhnuli restauraci, jako je mor, byste mohli myslet na dobré jídlo a přátelskou atmosféru.
10 tajemství zaručeně vám pomůže přejít z vaší ex
"U každé pozitivní zkušenosti, kterou navážeš na toto kdysi bolestivé místo, utrpení klesá," vysvětluje Clark. "Vaše nové, příjemné vzpomínky zaujaly místo a pomalu už tyto identifikace neděláte se svým ex."
Pokračujte v tomto cvičení pokaždé a dostatečně brzy, bolestivý pocit spojený s místem poklesne, místo toho bude nahrazen pozitivními pocity.
Clark si také uvědomuje, že tato klasická technika úpravy nebude pro každého snadná, ani nebude mít u každého stejné pozitivní výsledky. Musíte tedy obejmout bolest srdce, ale nakonec se pokuste jít dál tím, že tyto věci oddělíte od svého bývalého.
"Čím víc se trápíš nad svým utrpením, tím hlouběji ho tlačíš do svého podvědomí, takže je těžší vykořenit, až budeš konečně připraven jít dál," říká.
Přijměte tedy bolest a nechte se prozatím cítit smutně. Ale nakonec musíte začít znovu pokračovat. Než se nadějete, láska, kterou jste cítili ke svému bývalému, bude jen vzdálená vzpomínka.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: How To Fall Out Of Love, using a Psychological Technique.
