Náš mozek ve stresu: Zapomnětlivý a emocionální

Když jsme ve stresu, pokud často máme pocit, že se všechno začíná rozpadat. Právě ve stresujících dobách jsme si ztratili klíče, zapomněli jsme na důležité události v našich kalendářích, nezavolali jsme matkám k narozeninám a nechali doma důležité pracovní dokumenty.

Nyní, kromě původního stresoru, jste pod větším tlakem, protože se snažíte najít ztracené klíče, vypořádat se s pocity bolesti nebo zběsile rekonstruovat zapomenuté projekty.

A navíc, když jsou ve stresu, naše emoce jsou na denním pořádku. To rvačky o klíče není nic jiného než klidné a poznámka vaší matky o tom zmeškaném telefonním hovoru vás může poslat hluboko do viny.

Je snadné připsat tyto výpadky paměti a emoční intenzity jednoduchému přetížení. Když jsme ve stresu, je to obvykle alespoň zčásti proto, že toho máme příliš mnoho a prostě nemáme kapacitu držet krok se vším.

Vědci věděli, co nám říká zdravý rozum - že stres má vliv na paměť a emoce. Ale nejde jen o to, že toho máme hodně a nevěnujeme pozornost. Stres má ve skutečnosti dopad na to, jak mozek zpracovává informace a ukládá vzpomínky. A výzkum za posledních několik desetiletí určil změny v určitých oblastech mozku v době stresu.

Nový výzkum zveřejněný v časopise Journal of Neuroscience nyní staví na předchozím porozumění mozku. To naznačuje, že dramatické změny, ke kterým dochází v mozku, když jsou ve stresu, jsou spojeny s našimi emocemi a rozptýlenou pamětí.

Chronický stres ovlivňuje dvě důležité oblasti mozku, pokud jde o paměť: hipokampus a amygdala.

V tomto novém výzkumu elektrické signály v mozku spojené s tvorbou faktických vzpomínek oslabují, zatímco oblasti v mozku spojené s emocemi zesilují.

Podle těchto vědců tedy s rostoucím stresem jsou naše mozky propojeny, aby slevily faktické informace a spoléhaly se silně na emoční zážitky.

"Naše zjištění naznačují, že rostoucí dominance aktivity amygdalaru nad hipokampem během a dokonce i po chronickém stresu může přispět ke zvýšeným emočním symptomům spolu se zhoršenou kognitivní funkcí, která se projevuje u psychiatrických poruch souvisejících se stresem," naznačují vědci.

Takže když jste ve stresu - jako když jste zapomněli, že důležitý pracovní dokument a váš nadřízený udělá komentář, který způsobí, že se uvnitř změníte na želé - mějte na paměti, že váš mozek je zapojen, aby zdůraznil emocionální část jejího poselství.Faktická část zprávy může být úplně ztracena, což vás může nechat jak intenzivně emotivní, tak i nekonat podle důležitých skutečností.