Hodnota relapsu

Vysvětlete relaps relace se sedmi písmeny v kruzích obnovy a místnost ztichla. Proč se to stalo? Jak se to stalo? Kolik střízlivosti měla? Jak dlouho zůstala venku? Pokud se u člověka nashromáždily roky střízlivosti, očekává se, že se hodiny vynulují - jako by nikdy nepřestal pít. Říkejte mi rebel, ale tohle je na můj vkus příliš černobílé. I když si uvědomuji potřebu rozpoznat a připomenout si po sobě jdoucí dny střízlivosti, zotavení ze závislosti je zřídka přímé nebo úhledné. Více často než ne, je to chaotický průběh učení, zvládání a uzdravování, který zahrnuje i jeho podíl na pádech. Relapsy jsou někdy nezbytnou součástí dobrodružství. Ve skutečnosti jsem rád, že se to stalo. Zde je důvod.

Můj pětidenní experiment

Předminulé léto jsem experimentoval s alkoholem po 28 letech střízlivosti. Když jsem přestal pít, než jsem byl legální, vždy jsem se ptal, zda jsem nebo nejsem skutečně alkoholik. Možná, pomyslel jsem si, byl můj záchvat nadměrného pití ve věku od 15 do 18 let jen formou středoškolské vzpoury. Zdálo se to jako platná otázka. Nemohl jsem se vztahovat k mnoha svědectvím na dvanáctikrokových skupinových schůzkách, protože jsem v důsledku pití vlastně nic neztratil, až na nějakou hrdost po zahájení hloupé kočičí bitvy pod vlivem.

Jednoho červencového večera poté, co všichni šli spát, jsem zíral na Heinekeny v lednici. Možná jsem normální, Pomyslel jsem si. Možná si občas dám koktejl a přidám se k zábavě. Třesoucíma se rukama jsem tedy jednu vytáhl z ledničky, otevřel láhev a znovu se seznámil se svým dlouho ztraceným přítelem.

Nic strašného se nestalo. Zastavil jsem u jedné. Další noc jsem to tedy zkusil znovu. Prvních 48 hodin mého experimentu se zdálo, jako bych se přidal k sociálním pijanům. Aleluja! Třetí den jsem však začal být posedlý svým dalším drinkem. Čtvrtý den jsem propašoval šest balíčků Coors Light do parku, abych se napil sám. Pátý den jsem zvažoval, že se zastavím v obchodě s alkoholem, abych si koupil láhev vodky, kterou si nechám v kufru ... víte, pro případ, že bych potřeboval opravu.

Následujícího dne se shodou okolností nebo božským zásahem zastavil u domu během jeho běhu přítel, který je uzdravujícím alkoholikem. Nikdy předtím ani poté to neudělal. Přiznal jsem mu podrobnosti o tom, co jsem chystal, a on mi řekl, že mě vyzvedne na schůzku další den.

Přestávka v koupelně, ne začátek znovu

"Je tu někdo s 24 hodinami střízlivosti?" zeptal se na konci předseda schůze. Nebyl jsem si jistý, zda mám zvednout ruku. Jak to lidé v místnosti viděli, měl jsem asi 26 hodin střízlivosti. Podle mých měřítek jsem však byl střízlivý 28 let a jednoho dne. Šel jsem s jejich matematikou a ostýchavě jsem se valil do přední části místnosti, abych získal svůj čip.

Ten den byl pro mě důležitým milníkem. Od té doby jsem nepil. Neoslavoval jsem však den střízlivosti. Připomínal jsem si veškerou moudrost a vytrvalost a odvahu, které mě udržovaly střízlivého po více než čtvrt století. V tu chvíli byl vystaven veškerý pot a tvrdá práce 28 let střízlivosti, které předcházely mému 24hodinovému čipu. Nic nebylo ztraceno. Nevěřím, že člověk začne znovu, když si vezme drink. Vidím to spíš jako přestávku v koupelně, kde se díváte na sebe do zrcadla a ptáte se: „Co to sakra dělám?“ a poté obnovte své místo v řadě a získejte stůl.

Pokrok je nerovnoměrný

Možná, že někteří lidé mají lineární zotavení. Oni pijí. Zastaví se. Najdou štěstí a mír. Ale ještě jsem se s takovým člověkem nesetkal. Vzory obnovy pro většinu z nás zahrnují tanec pohybů nahoru a dolů, úpravy zprava doleva, piruetu a plié - s nadějí, že postupujeme vpřed. Stejně jako chodící labyrint, který vás vede před dovnitř, je zotavení obvykle spirálovější nebo kruhovější než čtvercové. Když si myslíme, že zasahujeme do domácí základny, jsme vyhozeni do levého pole.

„Pokrok, ne dokonalost“ zazvoní při mém návykovém chování. Nemusím to dostat poprvé, podruhé, ani 52krát. Postačují postupné kroky dítěte k cíli vyrovnanosti a míru. V těch dnech, kdy se zabývám spoluzávislým chováním nebo sáhnu po něčem, co mi uleví od bolesti, si připomínám, že se nepočítá pád, ale odraz. Léčení spočívá v tom, že se chytím a zkouším znovu a znovu a znovu, někdy až 50krát denně. Při zotavení záleží na cestě a úsilí, nikoli na dokonalém skóre.

Poučení z relapsu

Relapsy nás učí neocenitelným lekcím, pokud jsme otevřeni učení. Například před mým experimentem jsem považoval své rozhodnutí přestat pít stejně jako jsem vyloučil lepek a cukr ze své stravy. Můj relaps prokázal závažnost závislosti, že střízlivost je život zachraňující akce, nikoli zdravá volba. Zdržení se od koktejlu není ve stejné kategorii jako předcházející brownie nebo kousek chleba. U narkomanů alkohol unese váš mozek a šeptá vám do uší falešné sliby. Pokud si nedáte pozor, sebezničení může narušit všechny aspekty vašeho života.

Moje relaps mě také naučila, že abstinence není o vůli a disciplíně. Nemá to nic společného s osobním charakterem nebo emocionální odolností. Uzdravení je o pokoře, o přiznání bezmocnosti a spoléhání se na jiné lidi a vyšší moci pro sílu a vedení. Léčivá síla se nachází ve sdílené zkušenosti ostatních, v pronikání do komunity podpory.

Bolest pod závislostí

Troufám si říci, že můj relaps měnil život tím, že mě přinutil objevit, co vedlo k závislosti. Začal jsem intenzivní psychoterapii a hlouběji zkoumal všechny aspekty svého života a kladl jsem otázku: Co se tady děje? Moje úsilí o hledání duše vyústilo v silnější pocit sebe sama. Díky tomu dokážu lépe identifikovat bolest, díky níž jsem náchylný k návykovému chování.

Rozhodně neříkám, že relaps je dobrý. Někteří lidé se nemohou znovu uklidit, když začnou pít nebo se znovu ujmou v závislosti. Jistě, je to riziko. Pokud však dokážete svou závislost ukončit a vrátit se k uzdravení, relaps může otevřít dveře k lepšímu pochopení vaší závislosti a tím k silnějšímu uzdravení. Nevěřím, že začnete znovu, když si dáte drink. Věřím, že se pozastavíte a začnete znovu s novou perspektivou.