Pozitivní stránka strachu

Jak často jste slyšeli, že „magie se děje mimo komfortní zónu“? Možná to není taková přesná linie sama o sobě, ale zdá se, že tento sentiment existuje několikrát. Říkají, aby nám v cestě nestál strach. Povznést se. Aby nás strach z pádu nesrazil dolů (myslím, že to byla vlastně text písně z mé montáže vysoké školy.)

V každém případě nás trh psychologie svépomoci často nutí překonat naše obavy a dobýt to, co je před námi.

Většinou to není špatná rada.(A za ta léta jsem četl spoustu blogů o osobním rozvoji.) Pokud máme určité touhy a zasahují do toho obavy a úzkosti, pak logicky vzato, můžeme absolutně pracovat na vyřešení těchto emocionálních problémů.

Ne vždy je to však černobílé.

Někdy existuje čára. Hranice mezi překonáním toho, čeho se bojíme, a zdržením se toho, co vyvolává strach. Právě tento řádek mě přivádí k napsání tohoto blogového příspěvku.

Mám sklon si myslet, že někdy může být strach způsob, jak komunikovat problém s naším tělem, a je pro nás jen přirozené naslouchat svému tělu a vyhýbat se mu. Strach může být snadno emocionální zprávou, která nám říká, abychom se drželi dál od situací s červenými příznaky, od situací mimo naši komfortní zónu, které neprospívají naší emoční pohodě, natož aby se cítili „magicky“.

A to je v pořádku.

Nemyslím si, že ztrácíme body za to, že jsme si nedovolili být nepohodlní. Někdy pohoda převyšuje alternativu, a právě v těchto okamžicích chci poslouchat formu komunikace svého těla. Během těchto okamžiků se chci řídit instinktem, který říká: „Ahoj Lauren, vím, že je skvělé, že opouštíš svoji komfortní zónu a zkoušíš něco nového a náročného, ​​ale možná to jdeš příliš daleko. Možná to opravdu nestojí za strach a úzkost, které kvůli nepohodlí cítíte. “

Za takových okolností může být naším přítelem strach. Strach je varovný signál, který nám dává pokyn, abychom šlapali opatrně a vyhýbali se něčemu, co by mohlo být emocionálně problematické. Strach se nám snaží pomoci orientovat se v situacích, které mohou být ohromující - a to z dobrého důvodu. Strach není vždy pocit, který je třeba zmařit a překonat.

Narazil jsem na psaní od Lissy Rankin, MD, autorky bestselleru NY Times, wellness agentky a lékaře, která hovoří o prospěšných aspektech strachu.

Diskutuje o tom, jak je strach pro naše přežití určitě nezbytný. Stejně jako naši předkové potřebovali uprchnout v nebezpečných situacích, také my posloucháme strach, když jsme tváří v tvář smrtelnému dilematu. Rankin to označuje jako „skutečný strach“.

Když se projeví skutečný strach, ani neuvažujeme o tom, jak jednat, pouze instinktivně nasloucháme strachu a ujistíme se, že jsme z cesty ublížení. Jak již bylo řečeno, nestává se nám, že bychom byli často pronásledováni divokými zvířaty, ani nejsme často na okraji doslovného útesu (alespoň doufám, že ne).

"Pravý strach může být také jemný," říká Rankin. „Skutečný strach se může projevit intuitivním vědomím, které říká:„ Nenechávám své dítě trávit noc v domě toho člověka. “Může se projevit jako sen, vnitřní hlas nebo pocit vnitřnosti, že něco špatného je se brzy stane. “

Ve scénářích, které neodrážejí skutečný strach, Rankin vysvětluje, že tato značka strachu, i když není zakořeněna v bezprostředním nebezpečí, nás může stále upozornit na problémy, kterým bychom možná chtěli věnovat pozornost; v takové situaci se strach může stát naším učitelem.

Doufám, že to může tento příspěvek na blogu sdělit. Strach, který se v našich životech objeví, nemusí být vždy překonán. Není to vždy nepřítel, který má být zastaven ve svých stopách. Nemyslí se, že to má být spojeno s psychologií svépomocnosti, která nás odváží čelit výzvám. (Povznést se nad!)

Naopak, strach nás může naučit, jak se pohnout kupředu a jak v potížích zatáhnout. Strach může být vnitřní hlas, vnitřní hlas, který doufá, že sdělí důležitou zprávu, když se linie komfortní zóny stane poněkud rozmazanou.

Strach může být vnitřním hlasem, který nám může nakonec pomoci.