Emoce a citlivost: Rozhovor s Michaelem Jawerem

Dnes mám to potěšení pohovořit s Michaelem Jawerem, spoluautorem „Duchovní anatomie emocí“, o kterém si můžete přečíst na www.emotiongateway.com. Je výzkumníkem emocí a odborníkem na „syndrom nemocné budovy“ a žije ve Vídni ve Virginii. Jeho kniha mi připadala neuvěřitelně zajímavá a komplexní. Zabývá se každým tématem, o kterém jste kdy přemýšleli ve vztahu k depresi: citlivost na chemikálie, vysoce citliví lidé, různé typy osobností, co dělá mozek, zatímco pociťuje hněv a strach na rozdíl od soucitu a empatie.

Děkujeme za souhlas s pohovorem, Michaele!

1.Jelikož jste v této oblasti specialistou - a vždycky jsem se nad tím divil, když jsem cítil účinky toxických míst - jak přispívá špatná kvalita vzduchu k depresím a dalším nemocem?

Michael: Pokud kvalita vzduchu v budově není srovnatelná, mohou na ni reagovat obzvláště citliví lidé, kteří se cítí špatně. A pokud se tito stejní lidé ocitnou mimo práci na delší dobu, pravděpodobně vyvstanou otázky: co se děje? Malingují? Hypochondrové? Kolik z toho mají v hlavách? Tyto druhy otázek - od kolegů, sousedů, dokonce i rodiny a přátel - mohou pobízet někoho, kdo si upřímně není jistý, proč mu je špatně, aby se cítil také dole. Mnoho obzvláště citlivých lidí trpí depresí, možná ne jako kořenová choroba, ale jako naučený doprovod jejich obtíží. Klíčovou věcí, kterou musí citliví lidé pochopit, je to, že špatná kvalita ovzduší pravděpodobně zhoršuje to, co jeden výzkumný pracovník nazval „Syndrom centrální citlivosti“, což je předispozice k tomu, aby byl jejich nervový systém neobvykle ostražitý. Není to patologie - ve většině případů je to jejich přirozená fyziologie.

2. Máte tolik poznatků o vysoce citlivých lidech. Mohl byste shrnout své body a přijít s několika způsoby, jak mohou HSP žít a vyrovnat se v necitlivém světě?

Michael: V první řadě by vysoce citliví lidé (nebo, jak na ně jiný autor odkazuje, „smyslově obranní“ lidé) měli odolat pokušení cítit se na okraji společnosti nebo v rozpacích. Odhaduje se, že například 15–20% dětí jsou vysoké reaktory nebo smyslové vady. Často z nich vyrostou vysoce citliví dospělí.

Vezměme si, že jedna obzvláště akutní forma citlivosti, syndrom chronické únavy (CFS), byla označena jako „Yuppie chřipka“ před pouhými deseti lety, a přesto, čím více ji studují renomované organizace, tím více se to zdá být v dobré víře s nimiž se někteří lidé rodí. (Ať už je to spuštěno, v některých případech to souvisí s nahromaděným stresem, v jiných s traumatem z dětství.) Totéž platí pro synestézii nebo překrývající se smysly: dokud zobrazování mozku neukázalo, že někteří lidé skutečně „slyší chuť“ nebo „cítí barvu,“ jejich zprávy byly považovány přinejlepším za metaforické. HSP tedy nemusí popírat platnost jejích vlastních vnímání.

Citlivá osoba by rovněž měla rozpoznat své konkrétní potřeby a být ochotna za ně mluvit. Je to záležitost spíše vzdělání než agitace: uvědomte si, že většina lidí není příliš citlivá a nemají stejný pohled, nemají stejné pocity. Dokážou pochopit, jak jiná osoba žije, pokud je však trpělivá a poučná, ale nakonec naléhavá. Uvědomte si, že za vás nelze počítat s žádným jiným, ale dělejte to se stejnou úctou, jakou byste pro sebe chtěli.

3. Miluji rozdíl, který děláte mezi lidmi, kteří mají tenké hranice (HSP) a lidmi, kteří mají silné hranice. Mohl byste to popsat pro mé čtenáře?

Michael: Hraniční spektrum tlustého k tenkému není koncept, s nímž jsem přišel, je to ten, který jsem si vypůjčil od Ernesta Hartmanna, psychiatra a výzkumníka snů v Massachusetts. Tento způsob popisu osobnosti je tak užitečný, když mluvíme o citlivosti, že je to vlastně základ mé knihy. Hartmann v zásadě říká, že lidé s hraničními hranicemi jsou ti, kteří na nás působí jako velmi pevní, strnulí nebo tlustí. Pak existují lidé, kteří jsou obzvláště citliví, otevření nebo zranitelní. Jedná se o tenké hraniční typy. Jsou velmi zajímavé, protože se ukázalo, že tenké hranice korelují s vybavením snů a živostí, zvýšenými emocionálními reakcemi, představivostí a kreativitou, náchylností k fantazii, onemocněním prostředí a mystickými nebo psychickými zkušenostmi.

Tenký hraniční lidé jsou podle mého názoru klíčem k tomu, abychom o sobě hodně pochopili, což doposud zůstalo mimo dosah. Čím více vědy bere vážně to, co nás lidé musí naučit na tenkých hranicích - zejména o ústředním postavení emocí v existenci -, tím více oceníme rozdíly v lidské přirozenosti, které jsou skutečně zásadní pro to, jak spolu vycházíme.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!