Výhody bytí vysoce citlivé osoby

Chtěl jsem vzít svou dceru do obchoďáku. To by nemělo být tak těžké, že?

Zaslechl jsem ji po telefonu a řekl příteli: „Máš takové štěstí, že tvoje máma ráda nakupuje. Moje máma nenávidí nákupní středisko. “

To je pravda. Nákupní centra, jako jsou karnevaly a zábavní parky, mi způsobují úzkost. Vždycky měli. Když jsem byl ve věku své dcery (11), dospělí a vrstevníci si mysleli, že se mnou něco vážně není v pořádku, protože jsem odpočíval pod stromem v zábavním parku Kings Island v Masonu v Ohiu, zatímco moje sestry a přátelé mířily do The Beast - nejvyšší, nejrychlejší a nejdelší dřevěná horská dráha na světě, když byla postavena v roce 1979.

V obchodě jsem zvládal svou úzkost v pohodě, dokud jsme nedosáhli hlavního odporu, když na vás lidé v kiosku přicházejí jako pavoučí opice se svými žehličkami na vlasy a pouzdry na telefon a parfémy.

"Madam, tady to máte," říká jeden, když si do obličeje nastříká silný parfém.

"Madam, vezměte si to!" říká další, hned jak se vyhnete těm dvěma za sebou.

V době, kdy jsem se dostal na Forever 21, jsem měl bušení srdce, dech měl mělký a celý jsem se potil.

Moje dcera obrátí oči v sloup. Je to tady zase.

Jsem vysoce citlivý člověk (HSP), jak jej ve svém bestselleru definovala Elaine Aron, PhD Vysoce citlivý člověk. Patřím mezi 15 až 20 procent populace, která je snadno přemožena hlasitými zvuky, davy lidí, pachy, jasnými světly a další stimulací.

V mém nogginu se v daném okamžiku děje hodně - HSP mají bohatý vnitřní život. Cítím věci velmi hluboce a mám sklon absorbovat emoce lidí. Mám nízkou toleranci vůči stresu a nemám rád, když mě spěchají termíny. Vysoce citlivé osoby potřebují hodně spánku (osm hodin a více) a čas na dekompresi a chill out, protože vidí, slyší, cítí, voní a chutnají věci intenzivněji než průměrný člověk.

Jsem si také vědom jemností v mnoha různých situacích, které ostatním chybí. Je to trochu jako nosit brýle 3D po celý život. Zpracování všech nuancí situací, pocitů, barev a zvuků může být vyčerpávající. Vysvětluji to více v tomto videu.

Stejně jako my HSP proklínáme naše podmínky, když jsme v obchodě nebo na pouličním festivalu nebo na pracovní konferenci - a zvláště když je nám do tváří nastříkán parfém - naše přecitlivělost nám prospívá v mnoha ohledech. Jsme kreativní, duchovní, svědomití, loajální, laskaví a soucitní. Máme vyladěný šestý smysl (naše intuice), silný smysl pro spravedlnost a nadšení pro život. Vážíme si krásy, umění a hudby. Často můžeme vycítit potenciální nebezpečí před ostatními. Protože se cítíme tak vášnivě nad určitými příčinami, děláme práci, která zahrnuje, aby se svět stal lepším místem.

Ve své nové knize Síla citlivosti, Ted Zeff, PhD, shromáždil 43 úspěšných příběhů od vysoce citlivých lidí v 10 různých zemích. Některé příběhy jsou fascinující - způsob, jakým lidé proměnili takzvané omezení v sílu v jejich kariéře, osobních vztazích, stylu rodičovství a péči o sebe.

Například tam byl příběh napsaný kanadskou sestrou na jednotce intenzivní péče o pacientovi, který přišel s dušností a měl nějaké potíže hned po operaci chlopně. Jak den postupoval, pacientka byla čím dál nepohodlnější a ležela jen na jejím pravém boku. Sestra si nedávno přečetla knihu Dr. Arona o kvalitách HSP a rozhodla se důvěřovat své bystré intuici, že s tímto pacientem něco není v pořádku. Nařídila test bez souhlasu chirurga (protože řekl, že to není nutné), který potvrdil potřebu okamžitého chirurgického zákroku. Z jejího srdce byla odstraněna obrovská sraženina krve. Byla ve skutečnosti jen pár minut od zastavení srdce. Pokud by sestra neprovedla test a neprovedla chirurgický tým, aby této ženě pomohla, zemřela by.

Tento inspirativní příběh mi připomněl nedávnou studii publikovanou National Institutes of Health a National Center for Biotechnology o tom, jak jsou lidé se sociální úzkostnou poruchou často nadaní „empati“, lidé, jejichž pravý mozek je pokročilý a dokáže vnímat nebo skenovat myšlenky jiné osoby, pocity, záměry a motivace. Výzkumná pracovnice v oblasti mozku Jill Bolte Taylor, PhD, přednáší úžasný TED Talk o pravém mozku a jeho překvapivých schopnostech. Vědci ve studii NIH zjistili, že osoby se sociální úzkostí „prokazují jedinečný profil sociálně-kognitivních schopností se zvýšenými tendencemi kognitivní empatie a vysokou přesností atribucí afektivního duševního stavu“.

Nemám sociální úzkost. Spíš ne. Jen se bojím nákupního centra a hluku a příliš velkého rozruchu. Zdá se, že nemohu nakupovat, aniž bych se potil a tu a tam se nadechl. S touto takzvanou slabostí však přichází síla schopnosti identifikovat v přeplněné místnosti všechny osoby, které tam nechtějí být, a často kdokoli, kdo má v minulosti depresi a úzkost.

Není to důležitější?

Možná ne pro studenta pátého ročníku. Ale ona přijde.

Připojte se ke skupině „Vysoce citlivá osoba“ na ProjectBeyondBlue.com, nové komunitě deprese.

Umělecká díla od talentované Anyy Getterové.

Původně zveřejněno na Sanity Break na Everyday Health.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!