SEBEPOŠKOZOVáNí

Sebepoškozování

Od Terhan: Ahoj, nejprve musím říct, že neumím dobře anglicky, tak mě omluv za mé chyby v psaní.
Jsem 24letá dívka, mám problém, o kterém si myslím, že každým dnem narůstá! Jsem tak nenávistný. Nenávidím sebe a některé lidi ve své rodině a někdy dokonce i svou matku, otce a bratry. Vím, že je to špatné, ale ano.
Jsem naštvaný a tak tak unavený! Moje tělo má bolesti jako po náročném oponování ... když jsem naštvaný, nemohu cítit nějakou část svého těla jako ruce a nohy ... někdy se mi ruce třesou. Nemohu říct svým rodičům, že jsou tak zaneprázdněni a moje matka je nemocná, má krevní tlak a nechci se jí týkat.

5 nebo 6krát, když jsem byl pod hlubokým tlakem a vztek, jsem si ublížil. Pleskal jsem do obličeje a způsobil mi modřiny na kůži ... jednou jsem seškrábal ruku nožem a je mi to tak líto, když vidím ten strach ... ale když jsem si ublížil, cítím se uvolněně.
Nemohu žít tak, jak žijeme, přál bych si, abych mohl, ale nemohu ... Znám důvody svého smutku, ale opravdu nemohu tyto problémy vyřešit. Myslím, že to všechno je proto, že moje rodina a tato pravda, že s nimi stále žiji! Nemohu se oddělit, protože naše kultura mi jako dívce nedovoluje! Jsme jako Židé, myslím tím, že rodina je pro nás tak důležitá ... a myslím, že je ŠPATNÁ ... může mě u plz vést ??
Děkuju.

Děkujeme, že jste se zeptali na tuto důležitou otázku a dovolili si být v tomto procesu zranitelní.

Vaše úroveň stresu pravděpodobně přispívá k problému. Doporučil bych vám věnovat se fyzickým aktivitám, které vám pomohou zvládat stres na základní úrovni. Jóga, chůze, jakákoli forma cvičení by vám pomohla rozptýlit část nadměrného stresu a úzkosti.

Zadruhé bych našel způsoby, jak identifikovat pocity, které máte, díky možnosti mluvit s poradcem, členem duchovenstva nebo blízkými přáteli.

Nakonec bych se ujistil, že jste fyzicky v pořádku a máte úplnou fyziku. Někdy mohou existovat základní zdravotní problémy, které mohou přidat ke stresu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @