Prolomte „rušný“ cyklus: Žijte s větším úmyslem

Dostává vás každodenní rutina života dolů? Najděte svou vášeň a žijte autentičtější život!

Máte někdy ty chvíle, kdy jste byli na cestách nepřetržitě a snažíte se zůstat na vrcholu všech svých povinností a dostat všechny potřebné věci do svého seznamu úkolů - a pak vás to zasáhne jako hromada cihel ? Už nemáte další unci energie, abyste mohli pokračovat. Cítíte se tak stresovaní a přemoženi veškerou „zaneprázdněností“, že začínáte ztrácet věci, zapomínat na věci, vaše pojistka s rodinou, přáteli a spolupracovníky je krátká a máte pocit, že se věci rychle rozpadají?

Vše, co chcete udělat, je plazit se v posteli a přetáhnout si pokrývku přes hlavu a zapomenout na zbytek světa. A možná ano ... prostě jste na pár dní vypnuli. Nebo možná prosadíte i přes fyzické a emoční vyčerpání, které cítíte.

Více z YourTango: Jak být šťastný: Je to proces - a my vám ukážeme, jak na to

Můžete získat malou odklad - dost na to, abyste popadli dech a pak cyklus začíná znovu. Život v tomto cyklu „práce“ je stejně návykový a náročný, jak se dostat ven, jako jiné závislosti, jako je alkohol, nakupování, práce atd. Je to závislost - způsob, jak uniknout, otupět a vyhnout se.

Busyness je v naší kultuře uznávanou závislostí, která stále více poškozuje emoční a fyzické zdraví Američanů. Deprese, úzkost a poruchy nálady jsou na vzestupu a udávaná úroveň stresu u většiny Američanů je vyšší, než kdy byla, protože se snažíme žít americký sen a „dosáhnout“ a díky technologii je život stále rychlejší a rychlejší.

Ale co to je, že jakmile toho dosáhnete, probudíte se a řeknete: „Udělal jsem to“, TEĎ mohu relaxovat a užívat si života? Opravdu ten okamžik někdy přijde? Každý den pracuji s jednotlivci a páry, kteří si uvědomili, že po celá léta „dosahovali“ svých kariérních a finančních cílů, jim chyběl život.

Někteří se jednoho dne probudí a podívají se na svého manžela / manželku a uvědomí si, že se navzájem ani neznají a že životní závazky předstihly zachování jejich vztahu. Jiní si uvědomují, že sami sebe neznají a ztratili kontakt s tím, co jim přináší radost a naplnění.

Je tak snadné uvíznout v každodenním mletí a projít pohyby života, každodenní rutinou, plnit si své povinnosti v práci, s rodinou a přáteli zcela odpojenými od sebe i od ostatních. Mnozí ano - roky a roky. Někteří skončí v kanceláři terapeutů po letech procházení pohyby, když se ocitnou v životní krizi.

Více z YourTango: 10 povznášejících nabídek, které vám zpříjemní den

Jak tedy dosáhnout smyslu pro směr a života se záměrem? Zde je několik výchozích bodů, které je třeba zvážit a posoudit sami:

• Jste v kariéře / zaměstnání, které vás baví a naplňuje? Pokud ne, proč? Máte omezující přesvědčení, že nemůžete dělat nic jiného?
• Máte systém podpory přátel a rodiny, se kterými trávíte čas a spojujete se autentickým způsobem - ke komu můžete být upřímní a požádat o podporu, když ji potřebujete?
• Uděláte si čas na pravidelné dobíjení?
• Věnujete pozornost tomu, jak se cítíte, když procházíte svým dnem? Jaké emoce se aktivují kdy a proč?
• Jste si vědomi své fyzické pohody? Máte dostatek spánku, cvičení a zdravou stravu?
• Víte, jak říct „ne“, když je váš talíř příliš plný?
• Jste citově reaktivní a neustále se cítíte unavení a ohromení?
• Jaké jsou vaše vášně? Co vás vzrušuje a přináší pocit naplnění a dosažení skutečného smyslu?
• Jak by se váš život změnil, kdyby byl takový, jaký byste ho chtěli? V čem byste byli jiní?
• Co je pro vás ve vašem životě nejdůležitější a proč?

Pokud byste měli na tyto otázky upřímně odpovědět, zjistili byste, že žijete záměrně způsobem, který vede k pocitu úspěchu, který VY definujete pro svůj život? Nebo jste otrokem svých povinností a standardů, které podle vás na vás kladou jiní nebo naše kultura?

Znát a žít v souladu se svým skutečným účelem vám umožní žít autenticky a plně. Pokud žijete, abyste potěšili druhé, naplňte to, o čem věříte, že od vás ostatní chtějí, nebo co si od vás „myslíte“, život se bude i nadále cítit prázdný a dny, kdy se budete chtít plazit v posteli a schovávat, budou stále častější. Hlas uvnitř vás, který chce, aby vaše skutečné dary byly nabízeny světu, bude hlasitější a vy se musíte rozhodnout, zda jej budete poslouchat nebo se ho pokusit umlčet.

Znát svou skutečnou vášeň, dary a to, co můžete světu nabídnout, a podle toho sladit svůj život, umožní naplněný život žijící s úmyslem a vášní. Popírat to znamená popírat svět tomu, co nabízíte. Co je tedy důležitější - žít podle světových standardů nebo podle svých vlastních? A kdy / jak budete „vědět“, že jste dosáhli úspěchu?

Tento hostující článek od YourTango napsal Leslie Petruk a vypadal jako: Pravda o štěstí: Proč najít svůj účel je odpověď

Další skvělý obsah od YourTango:

5 bláznivých způsobů boje proti depresi

Štěstí se stane: 20 tipů, jak zvýšit své štěstí každý den

Klíč k odstranění úzkosti - bez léčby!