Problémy s koncentrací, rychlé na hněv, smutek, vědomí, že to, jak se cítím, není normální

Moje shrnutí do značné míry popisuje, jak se cítím. Můj bratr spáchal v roce 2012 sebevraždu a já mám pocit, že chápu, jak se cítil, a já se cítím stejně. Jsem frustrovaný svou prací, mým domácím životem (i když miluji svou rodinu), zdá se, že mě málokdy dělá šťastným.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Uvědomujete si, že vaše pocity jsou neobvyklé, což znamená, že cítíte problém. Největší obavou je skutečnost, že váš bratr nedávno spáchal sebevraždu, a vy máte pocit, že to souvisí s tím, jak se cítil, když ukončil svůj život. Zdá se, že i vy možná uvažujete o sebevraždě.

Podle mých zkušeností jednotlivci, kteří uvažují o sebevraždě, jednoznačně nemyslí jasně. Mají mylné myšlenky na ukončení svého utrpení. Lidé, kteří uvažují o sebevraždě, často nemají dovednosti potřebné k řešení životních problémů. Považují sebevraždu za snadnou volbu, která jim vezme bolest.

Byly provedeny studie lidí, kteří přežili sebevraždu. Jeden výzkumník provedl rozhovor s devíti lidmi, kteří skočili z mostu Golden Gate v Kalifornii a přežili. To, co našel, nebylo to, co mnoho lidí očekávalo. Navzdory skoku z mostu s cílem ukončit svůj život nikdo z těchto lidí ve skutečnosti nechtěl zemřít. Prostě chtěli, aby jejich bolest a utrpení skončily. Nejvýraznějším aspektem výzkumu přeživších sebevražd je to, že přeživší byli vděční za to, že přežili. Uvědomili si také, že jejich emoční bolest byla dočasná a že jejich problémy byly řešitelné. Nikdy opravdu nechtěli zemřít a mám podezření, že tomu tak je u většiny lidí uvažujících o sebevraždě.

Problémy jsou součástí života. S problémy se setkáváme všichni, ale ne každý měl příležitost získat efektivní dovednosti v oblasti řešení problémů. Nejúčinnějším způsobem, jak tyto dovednosti získat, je poradenství.

Doporučuji vám, abyste okamžitě vyhledali odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci při řešení problémů, které jste popsali ve svém dopise. Objektivně vyhodnotí vaše příznaky a poskytne vám emoční podporu.

Sebevražda by neměla být považována za řešení vašich problémů. Vaše ztráta by zničila vaši rodinu. Doufám, že vás můj dopis přesvědčí, abyste vyhledali odbornou pomoc. Léčba duševního zdraví by vám mohla zachránit život a ušetřit vaší rodině nesmírnou bolest a utrpení, které by doprovázely vaši předčasnou smrt.

Dr. Kristina Randle