OCD místo anorexie

Právě když jsem si myslel, že jsem zvítězil ve zdánlivě nekonečné bitvě proti mému OCD vítězstvím nad mou poruchou příjmu potravy (anorexie, přesněji řečeno), běžnými příznaky (nesčetné kontroly přepínačů, navždy si mýt ruce, hromadění) a dostal jsem kontrolu nad moje zuřící myšlenky, před několika dny jsem měl těžkou záchvat paniky.

Už několik měsíců navštěvuji kosmetické lázně na oděrky mikroderm od té doby, co jsem kvůli své anorexii těžce vypukl akné. A tady je kořen mého záchvatu paniky. Před dvěma týdny můj estetik změnil léčbu, aniž by mě informoval o tom, co nová léčba podrobně popisuje. Teprve poté, co jsem měl (to, co teď vím, je) Intenzivní pulzní světlo (IPL), jsem se vrátil domů a zkoumal to.
Pacienti trpící OCD se musí vždy dobře informovat, aby odstranili jakékoli přetrvávající pochybnosti v naší mysli, tj. kontrola spínačů, aby bylo splněno zbývajících 99% pochybností, přičemž 1% bylo splněno, když jsme je poprvé vypnuli. Měl jsem však záchvat paniky právě proto, že jsem neměl ani to 1%, na které jsem se mohl spolehnout. To, co jsem zjistil o IPL, je toto: existují stovky lidí, kteří trpí ztrátou tuku, prohlubněmi, vráskami, jemnými liniemi, oranžovou texturou a ochablou pokožkou v rozmezí několika týdnů až měsíců po IPL.

Šel jsem balisticky a snažil se najít příčinu jejich ztráty tuku. Věděl jsem, že se nemohu takto cítit několik měsíců, pokud se pokusím eliminovat své starosti následováním CBT. Plakala jsem tři dny rovně, poté jsem se cítila tak prázdná a lehká, už jsem nechtěla myslet. Z toho, jak málo informací jsem shromáždil, existují dvě skupiny obětí IPL: ty s těžkými popáleninami přímo po IPL, protože nastavení bylo příliš vysoké, a ty, které neměly žádné viditelné vedlejší účinky až několik týdnů až měsíců po jejich IPL.

Samozřejmě existuje nespočet lidí, kteří z IPL hodně získali a netrpěli žádnými negativními vedlejšími účinky, ale když budu sužován OCD, moje mysl se zdá být nepřesvědčená, že budu v pořádku. Strávil jsem docela dost konzultací s profesionálním lékařem a jeho ujištění, že „IPL nemůže způsobit lipoatrofii (úbytek tuku), protože neproniká dostatečně hluboko,“ a „IPL přístroje používané v kosmetických lázních nejsou lasery . Mohou je využívat pouze certifikovaní lékaři a pouze lasery mohou způsobit ztrátu tuku, “sloužilo jen k dalšímu utrpení, protože podle toho, co jsem četl z účtů obětí, lékaři vždy popírají jejich zranění a tvrdí, že nikdy neměli oběť v letech praxe IPL.

Co mám dělat? Neustále se trápit celých šest měsíců, než jsem plně přesvědčen, že moje tukové buňky nejsou poškozené? Šel bych na sken, abych zkontroloval stav mých tukových buněk, ale doktor říká, že je to nemožné, říká, že vám nemůže chybět lipoatrofie, protože váš obličej bude vypadat propadlý a dutý. Jsem si vědom toho, co moje mysl prochází kvůli množství informací, které jsem vtesnal do svého mozku, když jsem si poprvé uvědomil, že mám OCD: toto je obsedantní myšlenka a jsem nucen hledat odpovědi na všechny mé otázky, než jsem m přesvědčen.

Moje tváře se v posledních několika dnech cítily otupělé, takže bych se chtěl zeptat, jestli je možné, že můj mozek vysílá signály, aby se cítily otupěle, protože tento problém mě 24 hodin 7 hodin vážil. Jako ti lidé, kteří na okamžik ztratí hlas kvůli extrémnímu šoku. Je to možné? Cítím, jak se můj obličej zmenšuje, protože jsem svůj obličej posedle kontroloval každý den. Stal se můj pohled zkreslen kvůli mé vytrvalosti myšlenek?

Moje máma si myslí, že jsem směšná, protože se mi neublíží ani po uklidnění lékaře a na nikoho jiného se nemohu obrátit. Opravdu bych ocenil odpověď, trochu pohodlí nebo radu; cokoliv. Nemůžu se takhle cítit příštích šest měsíců (bude trvat celkem šest měsíců, než se plně přesvědčím, že netrpím lipoatrofií). Prosím, a děkuji.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

U pacientů trpících OCD, konkrétně u těch, kteří mají úzkosti související se zdravím, často není nikdy dostatečné ujištění. Akt hledání uklidnění ve skutečnosti může OCD zhoršit. Dočasně snižuje úzkost, ale posiluje hledající uklidňující chování. Pacienti trpící OCD by měli odolat nutkání usilovat o uklidnění a vydržet svou úzkost. Pokud jednotlivec obvykle hledá uklidnění, když pociťuje úzkost, pak to jeho úzkost zvýší, možná na velmi intenzivní úrovně, ale tyto úrovně nelze udržet. Úzkost vždy klesá. Tímto způsobem je úzkost podobná zákonu gravitace: to, co jde nahoru, musí sestoupit. Jedinci s OCD nejsou ochotni vydržet svou úzkost. Dělají vše, co je v jejich silách, aby tomu unikli. Toto je chyba. Úzkost, které se v krátkodobém horizontu předchází, ji v dlouhodobém horizontu pouze prohlubuje.

Možná na léčbu IPL reagujete přehnaně. Vaše úroveň znepokojení v každé situaci by měla odpovídat nejpravděpodobnějšímu výsledku. Odborná rada, kterou jste hledali, podporuje myšlenku, že vaše úroveň zájmu by měla být minimální. Minimalizujete rady lékaře, ale intenzivně se soustředíte na výsledek, který vás děsí nejvíce. Musíte si zvyknout zakládat své reakce na realitě situace, na pravdě. To je zásadní pro překonání OCD. Který cítí být pravdivý se může velmi lišit od toho, co ve skutečnosti je pravda. Chápu, že změna vzorců myšlení není snadný úkol. Je to dovednost, kterou se můžete naučit s praxí a odbornou pomocí.

Gratulujeme k práci na anorexii, ale OCD může být stejně problematická. Anorexie i OCD jsou poruchy kontroly. Utrpitelé se pokoušejí získat kontrolu nad svým životem, ale nikdo s oběma poruchami tento výsledek účinně nedosáhne. Pokud jste tak ještě neučinili, požádejte o radu OCD. Pro OCD existuje velmi účinná léčba, jednou z nejlepších je prevence expozice a reakce. Karta nápovědy v horní části této stránky vám pomůže najít terapeuta ve vaší komunitě. Přeji všechno nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle