Jak můžete lépe milovat partnera s depresí

Není to lehké.

Sledovat, jak někdo, koho milujete, prožívá bolest, je jednou z nejtěžších věcí na světě, zvláště když s tím nemůžete nic dělat.

Byl jsem svědkem toho, že páry si tím procházejí smrtelnými chorobami dříve a je to naprosto srdcervoucí. Ve svém vlastním vztahu jsem prožil mnohem méně přísnou verzi této zkušenosti, ale to neznamená, že ta bolest bude bolet o nic méně.

Miluji ženu, která trpí depresí.

Mnozí z nás ano. Deprese je bolestně běžná porucha, zákeřný malý červ, který mění to, jak myslíme, cítíme a reagujeme na svět kolem nás.

Jako většina lidí jsem se v minulosti zabýval svými malými záchvaty deprese, ale můj názor na to se úplně změnil, jakmile jsem zahájil svůj vztah se svou přítelkyní. Je krásná, živá. Je to nejzábavnější osoba, jakou jsem kdy potkal, ale také jí byla diagnostikována klinická deprese.

10 Agonizující pravdy Lidé v depresi nikdy nemluví

Zpočátku jsem si myslel, že bych mohl souviset. Můj přístup byl: „Už jsem měl blues sám,“ ale velmi rychle jsem si uvědomil, že mé drobné smutné okamžiky NIC NENÍ ve srovnání s úrovní deprese, s níž se moje přítelkyně snaží každý den vypořádat.

Protože deprese je svým způsobem jako přetrvávající smrtelná nemoc. Vždy je tu, stále se rýsuje, i když jste v tom chytří. A moje přítelkyně si vypíná zadek, aby zůstala zdravá.

Psychiatra vídala od svých 17 let. Užívá léky, které jí pomáhají zvládat nálady. Je velmi citlivá na svůj duševní stav - pokud cítí, že upadá do paniky, stane se proaktivní, obklopí se přáteli a rodinou nebo si co nejdříve naplánuje schůzku s lékařem.

Bojuje jako válečník proti svým osobním démonům, což je přímo inspirativní sledovat, ale smutná realita je - ne vždy vyhraje.

A jako někdo, kdo ji miluje, je těžké to vidět.

Protože si myslím, že je ta nejúžasnější osoba na světě, takže moje upřímná reakce na její depresi je někdy naštvaná.

Nelíbí se mi, když jsou k ní lidé zlí - i když ONA je dotyčná osoba.

Chcete jen vytrhnout depresi z jejího nitra, protřepat ji a zakřičet: „ODCHÁZEJTE JI SÁM!“

Je to jako sledovat šikanování dítěte na hřišti a fyzicky nemůžete udělat nic, abyste tomu zabránili. Může to být šílené.

Ale když milujete někoho, kdo je v depresi, není toho mnoho, co můžete udělat.

Jaké to je uvnitř Psychologického očistce deprese

Je pravda, že byste neměli dělat tolik věcí. Mnoho z nich jsem se naučil na základě zkušeností - nováčkovských chyb, za které jsem dodnes v rozpacích.

• Neměli byste mluvit o stříbrných obloženích. (Nevidí je.)
• Neměli byste se jim snažit připomenout všechno úžasné na světě. (Nemohou to cítit.)
• Neměli byste jim říkat o některých skvělých nových lécích, o kterých jste četli online. (Pilulky nemohou magicky všechno vylepšit.)
• Neměli byste se proměnit v seržanta - „Vstaňte, nezůstaneme celý den v posteli!“ (Byli dostatečně ovlivněni svými emocemi.)
• Neměli byste jim říkat, aby z toho vytrhli, rozveselili se, více se usmívali nebo se vždy dívali na světlou stránku života.

Tady je to, co můžete udělat, když milujete někoho s depresí - můžete ho držet za ruku.

Mohlo by se to zdát jako neuvěřitelně malá a bezvýznamná věc, ale věřte mi, není.

Nemůžeš se naštvat. Proti její depresi se nemůžete zuřit (protože je její součástí). Jediné, co můžete udělat, je ukázat jí malým způsobem, že nikam nepůjdete.

Chytíš ji za ruku. Třeš ji zpět. Přinesete jí další deku.

Nereagujete na její depresi. Už si velmi dobře uvědomuje, jak destruktivní je její deprese pro sebe, a tajně se obává, že to ničí i váš život. Takže jí nedovolíš, abys viděla couvnout.

Zůstáváte přítomní a pevní a neochvějní. Ukážete jí, že ji můžete vidět - deprese a všechno - a že se stále chcete držet.

Není to vždy snadné. Může být tak těžké oddělit své emoce, ujistit se, že váš hněv na její depresi nevsakuje do vašich emocí pro ni. Protože křičet na oběť nikdy nic nedosáhne. Ještě těžší je připustit, že jste bezmocní, že neexistuje žádná magická věc, kterou byste mohli udělat, aby bylo vše v pořádku.

Když někoho milujete s depresí, můžete mu jen ukázat, že ho stále milujete bez ohledu na to, co se děje. Nemůžete je opravit. Nemůžete je uklidnit. Můžete jim dát jen vědět, že jste viděli jejich světlou i temnou stránku a nic to nezměnilo na tom, jak se k nim cítíte.

Opět je to malé gesto, ale časem si uvědomíte, že to znamená všechno.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: How to TRULY Love a Woman With Depression.