Hněv a zotavení

Z USA: Přestal jsem kouřit marihuanu a cigarety. Nemám žádné zdravotní pojištění a používám ho ke zranění kvůli strachu ze svého hněvu. Dnes se internet zhroutil uprostřed tréninku a bez varování mě naplnil vztek. Nebyly žádné myšlenky, které by bylo možné vyřešit, jen jsem otočil a zničil telefon a zranil si ruku.

Zlomil jsem si každý prst v ruce a horší jsem ublížil sobě i ostatním. Posledních pět let jsem strávil bez práce, zotavoval jsem se a snažil se bojovat se svým hněvem, žil jsem v domě svých rodičů. Výbuch kolem nich, jaký jsem měl dnes, pravděpodobně umístí moji matku do nemocnice a já buď s ní, na ulici nebo do vězení.

Získal jsem kontrolu nad svými myšlenkami a činy nad působením bolesti ostatním, ale o své vlastní se absolutně nestarám. Bylo to tak od té doby, co si pamatuji a cítím, že jsem na pokraji a může potenciálně zničit celý můj život. Přestal jsem pervitin, heroin a další drogy, ale přesto nemám kontrolu nad svým vlastním hněvem.

Prosím pomozte mi. Změnil jsem stravu na rostlinnou, vyřadil všechny své toxické přátele a nyní mám jen dva, jednoho uzdravujícího se závislého a druhého každodenního kuřáka. Na chvíli obojí neuvidím, ale za tu dobu potřebuji kontrolu.

Jsem jen první den a další 3 jsou považovány za nejhorší. Nemohu si ani představit hůř než to, co jsem dnes cítil, kdybych nekouřil polovinu cigarety, cítil jsem, jako bych mohl strhnout dům, 2 × 4 krát 2 × 4.

Nemohu najít informace o překračování meditace, ale dnes večer začnu s pravidelnými dechovými meditacemi a doufám, že na to nakonec přijdu sám. Je to kvůli mému otci nebo je to moje chyba? Byl jsem těžce zbit a hoden na zdi mým otcem ve věku od 3 do 5 let a většinu času jsem strávil pokusem o útěk před lidmi. Strávil jsem hodiny v knihovně čtením knih o psychologii a stále se točím.

Toto je jediné místo, na které se musím obrátit. Prosím pomozte. Brzy nastupuji do školy a vážně to poškodí mé vzdělání, jako tomu bylo v minulosti. Potřebuji radu, prosím. Děkuji předem.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jsem velmi, velmi rád, že jste napsali. Dopřejte si spoustu uznání za veškerou tvrdou práci, kterou již děláte, abyste se pokusili zotavit ze zvyků, které by vám jen zničily život.

Ano, zneužívání v dětství může mít za následek pokračující týrání. Někdy týrané děti vyrůstají v domnění, že si zaslouží týrání. Poté si dál dělají to, co se jim kdysi stalo. Dále týrané děti často docházejí k závěru, že v životě existují jen dva způsoby: oběť nebo pronásledovatel. Jako dospělí ráčnují mezi těmito dvěma rolemi. Ani to není pohodlné. Ani šťastný způsob života není. Ale dítě není schopno najít třetí možnost - zdravý život, který nezahrnuje týrání sebe nebo ostatních.

Potřebujete praktickou pomoc a trvalou podporu, abyste otřásli závěry z dětství a našli tu třetí možnost. Už víte, že své vnitřní vzteky sami nezvládnete. Drogy byly „řešením“, ale měly příliš vysoké náklady. Možná jste přestali se závislostmi, ale nebyli jste schopni opustit chování, které s nimi bylo spojeno. Řešení, které bude fungovat, je aktivní účast na terapii.

Můžete snadno vyhledat na internetu vyhledávací stránku, která vám pomůže najít program nebo poradce.

Mimochodem, stránka transcendentální meditace, kterou jste hledali, je: https://www.tm.org/.
Ano, TM může být užitečná. Ale myslím si, že situace, kterou jste popsali, vyžaduje také velmi osobní a individuální podporu prostřednictvím terapie.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie