Den svatého Valentýna: Láska, když se cítíte modře
Zítra je to znovu Valentýn a možná se necítíte tak zamilovaní. Možná se cítíte nízko nebo osaměle.
Možná pociťujete chladnou prázdnotu ztráty těch, kteří by tu měli být, ale už tu nejsou. Možná pociťujete porážku, když jste se uživili, když bez ohledu na to, jak tvrdě pracujete, čísla se nesčítají. Možná váš plán nepůjde podle plánu. Možná se počasí zdá být tak špatné.
A protože Valentýn je o lásce a vy jste hluboko ve tmě, možná máte pocit, že Valentýn pro vás tento rok není. Možná se cítíš úplně opuštěný a sleduješ lidi kolem sebe, jak si vyměňují polibky a lásku, zatímco stojíš sám ve své bolesti.
Ale pokud chcete zkusit něco nového, když se cítíte modře, je tento den lásky právě pro vás. Nejodvážnější povinností lásky je držet nás v chodu zoufalství. Rozhodnout se milovat, když jste modří nebo dokonce emocionálně černo-modří, je volba říct ano životu. Je na výběr odvážně se podívat temnotě do tváře a říct „Vidím tě, ale ty mě nekontroluješ.“
Volba milovat, když se uvnitř cítíte hrozně, neznamená, že se musíte falešně usmívat a předstírat, že je všechno dobré a v pořádku. Láska má mnoho tváří a nekonečné výrazy. V širším slova smyslu je láska cokoli, co vychází z vašeho záměru spojit se způsobem, který ctí vaše já, ostatní lidi nebo svět, ve kterém žijete.
Takže v tento den svatého Valentýna využijte šanci a ponořte se do velké rozlohy lásky:
- Cuddle vaše dítě. Polib tvého manžela. Vezměte svého psa na procházku. Pošlete zprávu příteli. Zavolej své matce.
- Vypleťte svou zahradu. Pořizujte fotografie oblohy. Vydejte se na procházku lesem a zažijte vůně a památky kolem sebe.
- Zkuste novou restauraci, jděte do galerie a podívejte se na architekturu. Posaďte se do parku a sledujte lidi.
- Podívejte se na svůj oblíbený film. Zpívejte ve svém sboru. Zpívat ve sprše. Tancujte ve svém obývacím pokoji.
- Přemýšlet. Jděte na místo uctívání. Přečtěte si knihu o růstu nebo transformaci.
- Spojte se sami se sebou. Potvrďte své pocity strachu. Laskavě si připomeňte, že „to bude v pořádku.“ Nechte se ležet v posteli a plačte.
- Ochutnejte plátek borůvkového koláče. Nadechněte se aroma kávy.
- Vyjádřete své emoce. Řekni své sestře, že se cítíš smutná. Požádejte o objetí. Požádejte (pěkně) o prostor od partnera pro práci na vašem projektu. Dejte známému najevo, že se cítíte zraněný něčím, co řekl.
Existuje tolik možností.Rozhodnout se milovat, když se cítíte na dně, však často není ani snadné, ani jednoduché. Je běžné, že když se lidé cítí vystrašení, rozzlobení nebo bezmocní, zavírají se, znecitlivují se, obracejí se proti ostatním, odstrkují ostatní nebo se stahují ze života. Možná je to váš vzor. Možná se to vyvinulo kombinací vaší přirozené chemie mozku a životních zkušeností, které vás naučily reagovat těmito způsoby, abyste se chránili.
Takže v tento den lásky je možná prvním krokem k výběru lásky získání podpory, abyste se naučili, jak udělat posun od tohoto vzorce vypnutí a ústupu. Naučte se nový vzorec, ve kterém ve skutečnosti děláte opak a nakloníte se k životu, když pociťujete emoční bolest.
Možná se také budete muset naučit rozlišovat mezi zdravými způsoby milování, když ubližujete vnitřku, a nezdravým chováním, jako je ignorování reality nezdravého vztahu.
Tento proces učení může vyžadovat čas a trpělivost. Možná budete potřebovat léčbu deprese, závislosti nebo traumatu. Možná budete potřebovat podporu, abyste se vypořádali s pocity a zranitelnostmi, které mohou nastat, když začnete cvičit přepsání svého instinktu k odpojení a místo toho začnete tlačit na hlubší spojení v těch temnějších okamžicích.
Den svatého Valentýna by se mohl prodávat jako „krabička“ šťastně navždy romantiky ve tvaru srdce. Ale ve skutečnosti jde o lásku - zkušenost tak obrovskou a mocnou, že se nemusí snažit porazit nebo zakrýt bolest, aby zvítězila. Když necháte své pocity smutku, strachu a ublížení pohánět vás, abyste hledali více spojení, více žili, více zažívali, láska zvítězí jen tím, že se ukáže.
