Cvičení ve středním věku mohou snížit riziko demence

Objevující se výzkumy naznačují, že pravidelná fyzická aktivita ve středním věku snižuje pravděpodobnost demence v pozdějších letech.

Vědci z univerzity ve východním Finsku zjistili, že ti, kteří se fyzicky pohybují nejméně dvakrát týdně, mají nižší riziko demence než ti, kteří jsou méně aktivní. Vyšetřovatelé zjistili, že ochranné účinky byly zvláště silné u jedinců s nadváhou.

Výsledky navíc ukázaly, že fyzická aktivita po středním věku může také přispět ke snížení rizika demence.

Odborníci se domnívají, že na vývoj demence může mít vliv několik modifikovatelných rizikových faktorů. Upřesnění těchto informací je však zásadní pro účinné preventivní zásahy zaměřené na vysoce rizikové skupiny.

Pohybová aktivita ve volném čase (LTPA) je obzvláště důležitá kvůli svým širším účinkům na zdraví obecně a zvláště na kardiovaskulární zdraví.

Předchozí výzkum přinesl nekonzistentní důkazy o souvislosti mezi LTPA a demencí, pravděpodobně kvůli krátké době sledování, intenzitě fyzické aktivity nebo charakteristikám populace, jako je pohlaví, index tělesné hmotnosti, věk nebo genetické rizikové faktory demence.

Nedávná zjištění ze studie Kardiovaskulární rizikové faktory, stárnutí a výskyt demence (CAIDE) prokázaly, že ti, kteří se účastnili LTPA alespoň dvakrát týdně, měli nižší riziko demence ve srovnání s méně aktivními jedinci.

Ačkoli byly tyto ochranné účinky pozorovány u celé studované populace, bez ohledu na jejich pohlaví nebo genetické rizikové faktory, byly zvláště silné u jedinců s nadváhou a obezitou.

Vědci také zjistili, že zůstanou fyzicky aktivní nebo se stanou aktivnějšími po středním věku, což může také přispět ke snížení rizika demence, zejména u lidí s nadváhou nebo obezitou ve středním věku.

Zjištění nebyla vysvětlena socioekonomickým pozadím, věkem, pohlavím, genetickými rizikovými faktory, obezitou, úbytkem hmotnosti, celkovým zdravotním stavem nebo fyzickou aktivitou související s prací.

Výsledky proto naznačují, že okno příležitostí pro intervence fyzické aktivity k prevenci demence se může rozšířit od středního věku po starší věk.

Výsledky aktuálně probíhajících studií, jako je například současná finská multicentrická studie, mohou poskytnout podrobnější informace o typu, intenzitě a délce intervencí fyzické aktivity, které lze použít k prevenci kognitivního poklesu v pozdním životě.

Zdroj: University of Eastern Finland