Neočekávaný pláč: Jak to zvládnete?

Dnes jsem dostal překvapení. Byl jsem na celodenním školení s různými aktivitami a jeden z nich sledoval krátké video o starších lidech v nemocnici. Vystihovalo je, že jsou ve svých vlastních myšlenkách, vzpomínají na časy, kdy byli mladší, a jak se dívají na různé etapy svého života. Záměrem bylo lépe ocenit lidi, kteří přicházejí o fyzickou a duševní péči.

Místnost byla temná a já jsem cítil emoce přicházející za posledních asi 30 sekund. Byl jsem rád, že poblíž byla tkáňová krabička, protože už mi slzy z očí stékaly. Nemohl jsem s tím nic udělat, kromě toho, že je nasáknu na tkáni. Byl jsem nad hranicí nepopiratelné emoce, která se nafoukla dovnitř, a na chvíli bych se nevrátil.

Vím, že kdybych se to pokusil potlačit, pravděpodobně by mě bolela hlava. A stejně jsem možná později brečel. Naštěstí to byla celkem bezpečná skupina asi tuctu lidí. Vedoucí naplánovali video těsně před přestávkou. Pokaždé, když absolvovali školení, si někdo musel udělat soukromou chvíli, než se přidal ke skupině, protože plakal. Načasování pomohlo, aby to bylo méně trapné nebo znatelné, pokud někdo na několik okamžiků chyběl.

I když jsem byl definitivně zaskočen, jsem tak rád, že jsem měl příležitost se vyjádřit a zotavit se s trochou soukromí. Dalo mi to příležitost spojit se s některými pracovními spolupracovníky, které jsem ještě moc dobře neznal. A po pravdě řečeno, od chvíle, kdy jsem byla těhotná se svým prvním dítětem, jsem díky dotekům rodinných věcí, jako je toto video, mnohem náchylnější k pláči.

Můžu také očekávat, že budu plakat alespoň několikrát pokaždé, když jsem v Disney Worldu. Posledních pár let jsem jel se svými dětmi a rodiči a mnohokrát jsem také chodil jako dítě se svou sestrou a rodiči. Když sleduji průvod, poprvé vidím Popelčin hrad a sleduji účinkující před hradem, to vše. Zaplavuje mé smysly a téměř vždy přetéká mými emočními kanály. Technicky to tedy není neočekávané. Ale je to na veřejnosti a já nad tím nemám žádnou kontrolu.

Býval jsem si toho více vědom, a za méně pohodlných okolností si dávám stále větší pozor, abych to nepustil. Jednoduše jsem se však rozhodl, že v takovýchto situacích jsem ochotnější být autentický, než být pod kontrolou. Slzy mi říkají, že zážitek má smysl. Rozvíjí minulé příjemné vzpomínky, nutí mě myslet na důležité lidi, spojuje generace dohromady nebo vtiskuje do mého srdce další hluboké věci.

Pokud stejně nemůžu ovládat tok slz nebo emocí, k čemu je dobré, když si popírám ten výraz? Některé z nich jsou slzy, které zbyly z truchlení nad smrtí, jiné slzy radosti z předávání tradic, jiné slzy nostalgie po šťastných zážitcích, které formovaly můj život.

Právě tak jsem se naučil zacházet s těmito výrazy. Několik let jsem také plakal v soukromé hanbě od deprese, které nikdo opravdu nerozuměl ani o ní nevěděl. Možná proto jsem snadněji spuštěn a jsem připraven k tomu být otevřený.

Každopádně by mě zajímalo dozvědět se více o tom, jak jste zacházeli s neočekávanými emocemi, kvůli nimž jste na veřejnosti plakali nebo téměř plakali. Bylo to v pořádku, nebo jste se cítili nepříjemně a bojovali jste s tím? Jaké byly okolnosti?