Samomrzačení mi pomohlo vyrovnat se s depresí - stručně

Vždy jsem věřil, že zranit se je směšné. Co by se dalo získat řezáním nejrůznějších částí těla? Kdo chce po celém těle desítky ošklivých jizev a strupů? Jak si mohou lidé dopřát a ve skutečnosti si to užít? Jak to může být prostředek k zvládnutí deprese?

Trpět emocionálním traumatem je jedna věc; přidejte k tomu fyzickou bolest sebepoškozování a jaký je výsledek? Z toho nevychází nic plodného, ​​nebo jsem tomu alespoň věřil, dokud jsem sám nevyzkoušel tuto zdánlivě nadhodnocenou praxi.

Kvůli náboženskému přesvědčení jsem nikdy nedrogoval ani nepil. Ještě před pár lety jsem nedokázal pochopit, jak může někdo jednoduše blokovat emocionální drama a otupit požitím něčeho tak bezvýznamného jako hrst barevných pilulek nebo pár sklenic opojné tekutiny.

Jako rozumně rozumný člověk se vždy snažím pohlížet na sklenici jako napůl plnou a z každé situace se snažím odvodit to pozitivní. A to je přesně důvod, proč jsem věřil, že existují vyspělejší způsoby, jak zvládat depresi a emoční trauma, než sebepoškozováním. Moje racionální povaha mě však také donutila věřit, že v takových zdánlivě hloupých věcech musí být nějaká úleva. Koneckonců, proč je celý svět v řezání a sebepoškozování, když jde o bolest? Jak jsem ještě nezjistil, zranění sám o sobě není jen o bolesti; ve skutečnosti jde o určitý druh úlevy.

Náhlá smrt mého otce, závěrečné zkoušky na střední škole hned za rohem a četné problémy s přizpůsobením se zcela novému životu bez otce mě uvrhly do hluboké deprese, jakou jsem nikdy předtím nezažil. Snažil jsem se hledat útěchu v modlitbě, jen abych se ocitl v slzách a ještě těžším srdcem než dříve. A pak jsem se obrátil k hordám článků a tutoriálů o svépomoci online se stejnými základními tématy, jak se pokoušet najít stříbrnou podšívku v každém cloudu. Nic nepomohlo.

Mrak nade mnou byl každou minutou těžší a tmavší. Jednoho dne jsem bezcílně procházel internet a narazil na článek o tom, jak 16letá dívka našla únik a transformaci v podřezávání rukou a nohou. Jak jsem unavený ze života, rozhodl jsem se: proč to nezkusit? Co mám ztratit? A v ten osudný den, kdy se mě jednoduchý kuchyňský nůž poprvé dotkl kůže a prosakovala krev, se moje vnímání drog, chlastu a sebepoškozování úplně změnilo; v lepším i horším případě si nejsem jistý.

Řezání je bolestivé. Přináší slzy do očí, zanechává na vaší pokožce ošklivé stopy, nemluvě o nepořádku, který vytváří s krví a se vším. Ale poté, co jsem to zažil na vlastní kůži, mohu tvrdit, že to byla úplně jiná zkušenost - poněkud vzrušující. Každý den jsem se začal těšit na to, že zůstanu sám v mém pokoji nebo mimo rodinu v soukromí své koupelny, kde jsem se mohl bez obav ze sledování sledovat. Fungovalo to jako rychlá náprava mé deprese, způsob, jak mi zvednout náladu a zvýšit sebevědomí, bez ohledu na to, jak bezvýznamně, tím, že mě vedlo k přesvědčení, že jsem dostatečně odvážný a silný, abych snesl takovou bolest.

Nedoporučuji mladistvým a mladým dospělým, aby se zmrzačili, ale fyzická bolest při řezání vás ve skutečnosti odvede od hořké reality života a emocionální bolesti, i když na krátkou dobu. To nemusí fungovat v každém případě, ale určitě to fungovalo v mém. Brzy poté, co jsem se s touto realizací smířil, jsem se začal pravidelně mrzačit, protože mi to dalo pocit úspěchu, a začal jsem mít pocit, že jsem součástí nějakého globálního bratrství, které se pravidelně oddává mrzačení. A i když to udělalo zázraky pro mé sebevědomí a úctu (nebo alespoň jsem tomu věřil), jizvy po sobě zanechané nejsou pěkným pohledem, i když při pohledu na ně cítím nával hrdosti.

Nejsem opravdu hrdý na to, jak jsem se s depresí vypořádal tím, že jsem se vydal snadnou cestou ven - i když někteří by řekli, že to byla tvrdší cesta ven - a přál bych si, abych vytrval a nechal své frustrace zdravým způsobem, místo toho, abych se znetvořil. Moje náboženství nepřipouští alkohol ani nic opojného, ​​ale oddává se to mrzačení tím, že se to liší? Není to intoxikace, pokud jsem ochotný a skutečně se těším, až to budu dělat opakovaně, přestože vím, že to pro mě není dobré?

Moje rada všem dospívajícím a mladým lidem venku: Nespadejte do tohoto začarovaného kruhu sebepoškozování. Dostanete z toho spěch a pravděpodobně vás to přenese přes Měsíc, ale dovolte mi, abych vám řekl, že to za to nestojí. Stejně jako vás mohou drogy a alkohol pomalu ničit, tak i sebepoškozování. Poskytne vám pouze dočasnou úlevu a příštího rána, když se probudíte, to nebude hezký pohled. Vaše tělo je krásný dar od Boha. Nenechte to projít něčím, co si to nezaslouží!

Amy Smith je pseudonym, protože autor si přeje zůstat v anonymitě.