Máte potíže s porušováním špatných návyků, protože jsou ‚drahé '?

Jak jsem se zmínil druhý den, abych si dal trochu pohodlí pro svůj mozek, když jsem se připravoval na vydání mé knihyLepší než předtím, Znovu jsem četl J.R.R. TolkienaPán prstenů knihy.

V dnešní době mi všechno připomíná zvyky, protože jsem o zvycích tak dlouho přemýšlel a psal. A Pán prstenů se nijak neliší.

V případě, že nejste docela stejně dobře jako já v příběhu, jednou z hlavních postav knihy je Glum, který po mnoho let nesl Jeden prsten, zlý prsten nejvyšší moci. Prsten prodloužil Glumovi život, ale proměnil ho v žalostné stvoření. V knize Hobit, Glum ztratí prsten, který najde hobit Bilbo, který ho později dá Frodovi atd. Atd.

Jak to souvisí se zvyky? Měj se mnou strpení.

Kdykoli Glum odkazuje na prsten, volá jej můj drahocenný. "Ztraceno to je, můj drahý, ztracený, ztracený!" Proklej nás a rozdrť nás, moje drahocennost je ztracena! “ A když kouzelník Gandalf jde prozkoumat historii prstenu, najde zprávu od krále Isildura, který v dávné minulosti získal prsten od zlého Saurona. Isildur píše o prstenu, který odmítá zničit: „Je mi vzácný, i když si ho kupuji s velkou bolestí.“

Takže znovu, slovo „drahocenné“. Jakmile se prsten dostane do držení různých lidí, neradi se ho vzdávají. Stávají se otrokem prstenu, i když je to pro ně vzácné.

Pronásleduje mě způsob, jakým Glum truchlí pro „mé drahocenné“. A když se budete dívat na filmy, uvidíte způsob, jakým syčí: „moje drahocennosti.“

Tady je vazba na zvyky: Všiml jsem si, že mnoho lidí má zvyk, který je činí nešťastnými - ten, o kterém vědí, že je vyčerpává, není pro ně dobrý, způsobuje jim smutek. A přesto při pomyšlení, že to vzdají, protestují: „Ne! Je to moje drahocennost! “

Přítel mi řekl, že je jí nepříjemné, kolik vína pije každou noc, ale když jsem řekl: „Myslíš si, že bys rád přestal pít víno?“ začala být velmi rozrušená a řekla: „Ne, ne! Nechci to dělat. “

Nebo když mi jiná kamarádka řekla, že se cítí špatně kvůli své váze, a já jsem řekl, že se cítím mnohem lépe poté, co jsem se vzdal cukru, řekla: „Ach, to je směšné. Nikdy bych se nemohl vzdát cukru. “

A mluvil jsem s přítelem z právnické fakulty, který se cítil mizerně, protože byl pořád vyčerpaný; když mi řekl, že každou noc spí čtyři hodiny, řekl jsem: „Možná bys mohl jít spát dřív?“

Zuřivým hlasem řekl: „Kdybych šel spát dřív, znamenalo by to, že moje firma by mě získala víc! Ten čas v noci je jediný čas, který pro sebe musím mít! “

Pokaždé jsem si připomněl Gluma a Isildura. "Je to moje drahocenné!" Je to pro mě vzácné, i když ho kupuji s velkou bolestí. “

Jsme dospělí. Můžeme dělat, co chceme. Neříkám, že vzdát se vína, cukru nebo volného času je pro ty lidi nutně to pravé. Ale jak vyplývá z mého Manifestu návyků: „Měli bychom se ujistit, že věci, které děláme, cítíme lepší nedejte nám pocítithorší."

Je to vzácné ... ale možná bychom byli zdravější, šťastnější a produktivnější, pokud o tom přemýšlíme.

Kdykoli ve svém životě začnu mít ten pocit, když cítím, že začínám syčet, „Ale je to moje drahocennost!“ Dávám pozor. Ovládá mě něco, co pro mě není dobré?

Nějakou dobu jsem měl tento pocit ze všech věcí - řeckého jogurtu. Jak miluji řecký jogurt! Jedl jsem to dvakrát nebo třikrát denně, místo jiných potravin. Věděl jsem, že to pro mě není zdravý směr. A pokud někdo z mé rodiny snědl poslední krabici jogurtu, zuřil jsem.

Takže jsem to na chvíli přestal úplně jíst. Teď to jím jen jednou denně a zjišťuji, že je to zvládnutelné.

Ale na chvíli jsem měl pocit, že „to pro mě není dobré / ale je to pro mě vzácné /, takže se ho vzdám.“

Co ty? Už jste někdy měli z něčeho takový pocit: „Je to moje drahocennost!“ Jak jste to zvládli - pokud ano?

V budoucím podcastu „Šťastnější s Gretchen Rubinovou“ uslyšíte moji sestru Elizabeth mluvit o jejím vzácném: Candy Crush.