To nejlepší z našich blogů: 28. května 2019
Píšu to na Memorial Day. Ať už slavíte, nebo ne, večírek, přehlídku, návštěvu hřbitova pro ztracený, vše nebo nic z výše uvedeného, přeji vám dobře. Každý má různé způsoby, jak si tento den uctít.
Memorial Day je pro mě příležitostí k zamyšlení. Rád poslouchámZní to jako pravda podcasty a tento týden „Moudrost úzkosti“ byla další zasvěcená lekce, která mi pomohla vidět další stránku úzkosti. V tomto citátu z epizody sdílí terapeutka Sheryl Paul jedinečný způsob, jakým ji vnímá a jak může změnit způsob, jakým se díváte na emoce, kterým se většina z nás vyhýbá.
"Vidím úzkost jako posla z nevědomí." Je to způsob, jakým s námi komunikuje naše psychika, jeden z mnoha mnoha způsobů. A když nasloucháme, máme tuto příležitost projít dveřmi, které by nám nebyly k dispozici, kdybychom potlačili příznaky úzkosti. A ty dveře jsou do nás. Je to portál do sebe, do labyrintu našeho vnitřního světa, že jsme stále více v kultuře, která odstraňuje naše spojení s vnitřním světem - s naším zaměřením na exteriéry a obrazovky a všechno ostatní tam venku, že vnitřní svět, duše, se ztratí ... Úzkost je vzplanutím tísně. A když nasloucháme, stává se z něj dveře, stává se portálem, kterým můžeme procházet, abychom poznali sami sebe, uzdravili se a rostli. Pokud to zavřeme, všemi způsoby, které děláme, nám tato příležitost unikne. “
Pokud nás úzkost může naučit, jak se léčit, co nám pak mohou ukázat další údajně negativní zkušenosti?
Tento týden je ten správný čas na to, abyste si přečetli naše příspěvky, pokud je vaše sebereflexe a práce na sobě vaším jamem. Existuje spousta zdrojů, z nichž lze vytáhnout. Všechno od manter po potvrzení a rutiny, naše hlavní příspěvky sdílejí způsoby a nástroje, které vám pomohou stát se vědomějším, zmocněnějším a šťastnějším.
Šťastný pamětní den!
5 důvodů, proč se porovnáváte s ostatními. A jak to zastavit
(Childhood Emotional Neglect) - Než zkontrolujete její účet Instagram, jeho stránku na Facebooku nebo posoudíte svůj vzhled s osobou, na kterou jste narazili v kavárně, přečtěte si toto.
Uzdravení od emocionálně zneužívající matky
(Expert na zotavení) - Zde jsou mantry, které musíte použít, a nástroje, které potřebujete, pokud se zotavujete z emocionálně zneužívající matky.
34 Potvrzení pro případ, že se z perfekcionismu budete cítit nedostatečně
(Happily Imperfect) - Pokud se nemůžete dostat ze smyčky perfekcionismu, měli byste to mít poblíž. Tento příspěvek uvádí mnoho věcí, které si můžete říci, když nemůžete zastavit perfekcionistické způsoby myšlení.
Jak se cítit živější a šťastnější
(Awakening Your True Self) - Bez ohledu na to, co cítíte, máte sílu změnit náladu právě teď. Tento příspěvek vám k tomu pomůže.
Neurodiverzita a duševní zdraví: Využívání rutiny jako mapy regulace a péče o sebe
(Perspektiva neurodivergentů) - Už jste někdy používali rutiny, abyste získali pocit uzemnění? Přečtěte si, jak tato neurodivergentní autorka používá rutiny k navigaci v jejím dni a životě.
