Jak probudit duši po zlomeném srdci

"Aby semeno dosáhlo svého největšího výrazu, musí se zcela vrátit zpět." Plášť praskne, jeho vnitřky vyjdou a vše se změní. Pro někoho, kdo nerozumí růstu, by to vypadalo jako úplné zničení. “ - Cynthia Occelli

Neexistují žádné dva způsoby. Heartbreak vás stlačí, jako byste byli oranžoví, rozdrtí vás, jako by to byl traktor, a ostře se zařezává jako žiletka.

Rozchod s mou bývalou manželkou byl tou nejdrtivější událostí v mém životě. Přimělo mě to vidět sebe sama jako neúspěch, skrýt se v rozpacích a plakat, abych spal celé měsíce.

Je tolik věcí, které bych raději udělal, než abych znovu zažil zlomené srdce - jako, oh, já nevím, vezmi si safari přes Serengeti sám a nech mě hladové lvy sežrat zaživa nebo se vrhni do žraločí nádrže v Sea World a zjistěte, jak přátelští jsou tito tvorové.

Pokud jste v dlouhodobém vztahu nebo jste se s touto osobou několik let oženili, zlomení srdce může zlomit život. Svět, který znáš, končí.

Skrz zlomený srdce přijdeš na to, že jsi odmítnutý, sklíčený, neúspěšný a poškozený. Zpochybňujete smysl života, a pokud jste dost pohmožděni, dokonce se divíte, proč jste naživu.

Připadalo by mi příliš ořechové, abych řekl, že bolest srdce mě vedla k přesvědčení, že být pohřben zaživa by bylo klidnější? Usadit se do rakve by bylo příjemnější než každý den čelit světu?

To byly myšlenky, které na pár let mého života zaměstnávaly mou mysl. Jsem rád, že jsem tuto zkušenost přežil a nic z těchto drastických věcí jsem neudělal. Přežil jsem konec pokazené lásky. Přežil jsem roztříštěné kousky zlomeného srdce, které se rozptýlily kolem mě. Přežil jsem doprovodné rozčarování, smutek, smutek a bolest.

Dožil jsem se toho.

Jaké životní lekce vám mohu dát kromě jednoduché zprávy, že to dokážete i vy?

Prostě toto: Vaše srdce může být zlomené a uzavřené, ale tato zkušenost může vést k probuzení duše; skrze něj můžete vytvořit hlubší spojení se svým nejvyšším já a najít větší pocit míru a jasnosti. Zde je návod.

1. Posuďte poškození.

V určitém okamžiku budete muset přejít od toho, kdo je zlomený a ztracený, k tomu, abyste se stali pozorovatelem, který zkoumá trosky. Co vám na té osobě chybí? Co jsi ztratil? Jaké sdílené sny zmizely z vašeho života?

Když bolest přestala nebo když se rozhodnete, že nemůžete dál žít s těžkým srdcem, musíte vidět, kde jste, abyste mohli svůj život znovu vybudovat od základů.

Potvrďte ztrátu. Podívejte se, kde jste emocionálně, psychologicky, mentálně, finančně a duchovně.

Nezáleží na tom, jak špatné je místo, ve kterém se nacházíte. Zastavit se, abyste se rozhlédli kolem sebe, přemýšleli a uznali, kam vás přivedl váš žal, je začátek.

2. Nechte lásku zaplavit.

Vaše láska k někomu se rozpadla na kousky. Každý okraj tvého srdce se sekne; každý koutek se svíjí bolestí a zdá se, že se k sobě nic nevejde. I když můžete vidět, že vaše srdce je rozbité, vězte, že nyní existuje prostor pro vstup světla.

Kde je světlo? Světlo je láska již ve vás. Světlo je utlumené a skryté. Zdá se to vzdálené. Úplně jste na to zapomněli. Dobrá zpráva je, že ke světlu se můžete znovu dostat pěstováním své lásky k sobě.

Kamkoli uvidíte prázdnotu, nechte vstoupit světlo. Představte si, že sluneční světlo vyplňuje prázdnotu.

Když si všimnete kráterů osamělosti, pusťte světlo dovnitř. Představte si, že láska vyplňuje prázdnotu.

Když uvidíte ledové bloky bolesti, nechte je roztavit teplem světla. Představte si, že láska taje prázdnotu.

To, o čem tu mluvíme, je láska, která již ve vás je - uvolnění, uvolnění a opětovné získání. Nemluvíme o lásce k nikomu a ničemu jinému. Žádám vás, abyste využili lásku, která již existuje.

Pěstování této lásky vyžaduje, abyste opravili své srdce. Vyžaduje to, abyste zpomalili a starali se o sebe. Vyžaduje dlouhé procházky, meditaci a prostor k dýchání. Vyžaduje zdravější stravování, obnovené přátelství a péči o sebe.

Zjistěte, že jste dost, jak jste. Nikdo vás nemůže naplnit nebo dokončit natolik, kolik můžete naplnit a dokončit sami sebe.

3. Nechte své ego umýt.

Vaše pohmožděné ego touží po spoustě pozornosti a chce být hluboce objato. Chce to chytit váš život a proměnit vás v oběť. Naše ega se neradi cítí zahanbeni, zranitelní nebo osamělí.

Uvědomění si ega pomáhá uvolnit jeho silné sevření vašeho života. Opatrně si všimněte hladu ega a jeho touhy obklopit váš život. Sledujte, jak je rozzuřený, zraněný, hořký a pomstychtivý.

Prozkoumejte, zda vaše láska k vašemu bývalému byla založena na opravdové lásce nebo na potřebě cítit se kompletní, potřebě společnosti nebo touze cítit se dobře. Byli jste ve svém minulém vztahu, abyste naplnili potřeby svého ega nebo přání svého srdce? Jeden je sobecký a zaměřený na vás; druhý je velkorysý a zaměřuje se na dávání.

Nejde o to být na sebe tvrdý; je to k sobě upřímný, abyste mohli projevit soucit. Ego pochází z místa nedostatku a nedostatku lásky. Můžete zalévat ego láskou, po které touží. Lepší zacházení se sebou, uvědomování si svých myšlenek a laskavost vůči slovům, která použijete sami k sobě, vám pomůže uvolnit ve vašem životě roli ega.

4. Sedněte si s duší.

Během svého vztahu jsem se nikdy nespojil se svou duší. Byl jsem příliš zaneprázdněný sběrem, nesouhlasem a vyrovnáním se svým bývalým. Chytily mě hry, ego a hněv. Nikdy jsem neťukal do své duše, abych vedl cestu. Kdybych měl, pocházel bych z místa lásky k ní i k sobě samému. Každý den bych se ukazoval se soucitem a porozuměním.

Duše je vnitřní vševědoucí posvátný prostor, který drží vaši nejvyšší pravdu, vaše božské já a hojnost lásky. Tento prostor je vaše pravá podstata, vaše podstata, vaše jasnost.

Procházky v přírodě, meditativní ticho, tichá katedrála, modlitba se zavřenýma očima - to vše umožňuje smyslům uklidnit se, abyste mohli proniknout do své duše. Spojte se s tímto tichým, moudrým, vševědoucím, rozsáhlým a světlem naplněným prostorem každý den. Vydejte se ve světě vpřed z tohoto prostoru lásky a jasnosti. Naučte se poslouchat, milovat a žít z tohoto posvátného prostoru.

5. Nechte se vést svou duší.

Žijte svůj život ze zdroje vnitřní síly, která pochází z duše.

Poslechněte si silný příkaz hlasu své duše - vaše intuitivní pocity a moudré vnitřní šepoty, které vycházejí z místa lásky a tiché síly.

Poslechněte si, jak hlas ega povstává a potvrzujte ho. Děkujte egu za to, že se na vás dívá, a poté ho zbavte svých povinností.

Slibte, že budete žít svůj život z tohoto míru, vědomí a soucitu zaměřeného na duši.

Přijměte svou duši. Cítit to. Poslouchej to. Nechte se vést.

Je čas jemně zamést zlomené kousky vašeho srdce stranou.

Ukloň se vděčně svému zlomenému srdci, protože kdyby se nerozbilo tak hlasitě a násilně, nikdy bys nezačal na této cestě k probuzení duše.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Drobného Buddhy.