3 lekce, které nás naučila Gloria Vanderbiltová o zvládnutí sebevraždy dítěte
Jak se vyrovnat se ztrátou dítěte na sebevraždu - 3 poznatky pro truchlící rodiče
Následující tři postřehy Vanderbilta o tom, jak se vypořádat se ztrátou dítěte k sebevraždě, stojí za zmínku a pamatují si jako zdroj síly a útěchy pro miliony rodičů v této zemi, kteří každý rok o sebevraždu přijdou:
Lekce č. 1: Nebojte se otevřít své zkušenosti.
Na první pohled může tento pohled znít jednoduše, ale ve skutečnosti to tak není - právě proto, že vyžaduje odvahu být zranitelným, když máte co do činění s řadou emocí, které vám říkají „nacpat to“ a „udržet to v tajnosti“ . “ Vina, hanba a obavy ze zaplavení zármutkem mohou vést rodiče, kteří ztratili děti, k sebevraždě, aby dělali to, co se jeví jako nejpřirozenější: potlačovat devastující zážitek a traumatické a bolestivé emoce, které jej obklopují. Ale tato reakce může často ještě více zkomplikovat proces smutku a zesílit pocit truchlení rodičů na osamělost a sebestigmatizaci. Vanderbilt byla ochotná mluvit o sebevraždě svého syna, když mohla dovolit, aby ji některá z řady těchto emocí vyprovokovala k mlčení.
Jídlo s sebou: tím, že uděláte opak toho, na co byste se mohli cítit ve svém zármutku - tím, že uděláte to, co udělala Vanderbiltová, když se budete upřímně podělit o to, čím prochází -, vytvoříte prostor pro uzdravení lidských spojení s ostatními. To zahrnuje možnost, že můžete pomoci někomu jinému, kdo prochází stejnou věcí, vyhlídce, která vám může otevřít dveře k další naději, smyslu a povzbuzení.
Lekce 2: Neočekávejte uzavření; Udělejte, co musíte udělat, abyste se v této realitě o sebe postarali.
"Nejstrašnější slovo v anglickém jazyce," uzavření, "řekla Gloria Lidé časopis v rozhovoru pro rok 2016, se svým synem Andersonem po jejím boku. Ti dva se shodli, že 28 let po Carterově smrti stále nemají uzavření.
Pak Vanderbilt sdílela, jak se s touto realitou vyrovnala: „No, pamatuji si první Vánoce, které jsme spolu byli poté, co se to stalo - protože zemřel 22. července - a šli jsme do kina,“ řekl Vanderbilt. "A pak jsme šli do automatu a od té doby jsme nikdy o Vánocích nic neudělali."
Vanderbilt uznával společný zážitek pro každého, kdo ztratil někoho blízkého: že prázdniny mohou být obzvláště drsné. Udělala však to, co potřebovala, aby se dokázala prosadit. V jejím případě to znamenalo být se svou zbývající rodinou a nepředstírat, že dokáže projít pohyby oslavování svátků, když to prostě nebylo možné. Jinými slovy, neočekávejte uzavření a udělejte vše, co musíte udělat, abyste se o sebe postarali, protože žijete v tomto novém omezení „bez uzavření“.
Lekce # 3: Udržujte ty šťastné vzpomínky na vaše dítě naživu.
Nedovolte, aby trauma z toho, jak vaše dítě zemřelo, zatmělo šťastné vzpomínky vašeho dítěte a chvíle, které jste spolu sdíleli. Ve stejném rozhovoru s Lidé časopis Vanderbilt uvedla, že uvítala vzpomínky ostatních na svého syna: „Někteří lidé… kteří věděli, že Carter o něm začne mluvit a pak řeknou:„ Je mi to líto. “A já říkám:„ Ne, rád mluvím o něm. Víc, víc, víc. “Protože ho to přivádí k životu a přibližuje ho to, což znamená, že na něj nikdo nezapomněl.“
Po sebevraždě dítěte může být obzvláště lákavé nechat tuto událost definovat vaše vzpomínky na vaše dítě. Ale vzdorujte tomuto pokušení, protože jak navrhuje Vanderbilt, je to spíše forma zapomenutí na vaše dítě, než „přivedení k životu“. Koneckonců, smrt nikoho by neměla být konečným shrnutím jejich života. Pamatujte na své dítě - mluvte o nich a pozvěte ostatní, aby o nich mluvili - jako o krásné a jedinečné lidské bytosti, kterou byli, a oslavte jejich život a dary, o které jste se mohli společně podělit.
Ztratit dítě k sebevraždě je pravděpodobně nejtěžší věc, jakou kdy rodič mohl projít. To, co Vanderbilt žil, a umožnilo ostatním vidět, bylo, že se můžete dostat i přes ty nejničivější zážitky. Díky Vanderbiltovi jsou tyto tři lekce užitečnými úchyty, kterými se může držet každý rodič, který se snaží překonat svůj žal.
