Nedostatek motivace, citově otupělý, ztráta sebe sama a mozková mlha

Jsem dospívající, kterému byla diagnostikována deprese a v současné době na ni dostává léky a terapii. Zdá se však, že lék nefunguje, dokonce ani při nejvyšší dávce. Stále necítím žádné emoce (kromě frustrace) ani motivaci, mám hroznou mozkovou mlhu a vůbec netuším, kdo jsem. Pokud máte nějaké techniky nebo strategie, které vám pomohou tyto příznaky zvládnout, bylo by to skvělé.

Nic necítím. Štěstí, smutek, hněv, cokoli. Nevím, co chci. Už nemohu dělat žádná dobrá rozhodnutí. Můj mozek je také nepořádek. Moje představivost je prakticky pryč a kvůli tomuto myšlenkovému procesu nemohu pochopit nebo dělat určité věci. Vidím svět jinak než dřív. Na nic se nemohu soustředit. Věci se zdají méně jasné. Často se rozmisťuji. Kvůli oběma problémům už vůbec netuším, kdo jsem. Co se mi líbí a nelíbí, jak jednám, všechno. Chci to napravit, ale nemohu se motivovat. Sotva můžu vstát z postele. Ve skutečnosti si už nemohu ani zdřímnout, nebo se dostanu do potíží. Prostě nemohu dělat nic jiného, ​​než procházet web. Jen nevím, co mám dělat. Takže pokud máte nějaké a) užitečné zdroje, b) techniky (zejména pro otupělost a nedostatek motivace) nebo cokoli jiného, ​​opravdu bych to ocenil. Díky za přečtení. (Z USA)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Než se pokusíme vyhledat techniku ​​nebo jiné zdroje, chci se k tomu vyjádřit vy kdo napsal tento e-mail. Osoba, která to napsala, je někdo s odhodláním, odvahou a odolností. Píšete, že navzdory tomu, že medicína nefunguje, terapie nefunguje, žádné pocity, špatné zaostření a ne tak dobré rozhodování, že se snažíte „to napravit“. Je to snaha ve vás, vaše část, která je motivována ke změně, chci učinit tato doporučení - protože to je ta část, která se nevzdává nebo nepoddává - depresi.

Doporučil bych knihuFaktor odolnosti začít napadat své vlastní myšlenky. Za druhé bych vás rád vyzval k průzkumu síly postav, abyste zjistili, jaké jsou vaše silné stránky, a abyste je mohli začít používat. Tyto dva zdroje vám pomohou snížit vaše negativní pocity a motivují vás k pěstování vlastních sil.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @