Znáte někoho s nemocí z zaneprázdnění?

Kolik z nás se cítí poněkud pyšných na svůj nabitý program? Překvapivě dost, mnoho. Zdá se, že schopnost iniciovat pokornou chvástat (s nezbytným podrážděním) o tom, kolik věcí musíme udělat nebo udělat za den, potvrzuje naši existenci.

To platí plošně, ať už jste výkonný pracovník, stavební dělník nebo rodič mimo domov. Nějak se o sobě cítíme lépe tím, že jsme šíleně zaneprázdněni - do té míry, že zaneprázdnění získalo vlastnosti podobné chorobám. Žijeme v době neustálého spojení, 24hodinových zpravodajských cyklů a falešných ideálů propagovaných prostřednictvím sociálních médií. Jedním z důsledků těchto mechanismů je, že se nutíme do zdánlivě nekonečné „produktivní“ zaneprázdněnosti, která je pro nás ve skutečnosti mnohem škodlivější než dobro, které chceme cítit, když odškrtáváme věci z nekonečného seznamu.

Tak proč to děláme?

The Pride in Be Busy

Být zaneprázdněn dnes se stalo synonymem úspěchu a úspěchu. Na člověku, který neustále spěchá z jedné věci na druhou, neustále vyčerpaný a mírně pozadu, je něco mírně záviděníhodného a zdánlivě důležitého. Myslím, že by vůbec nebyli pozadu, kdyby nebyli tak zaneprázdněni, a nebyli by tak zaneprázdněni, kdyby nebyli důležití, že?

Nějak, protože technologie nám umožnila být si velmi vědomi toho, co dělají všichni ostatní, jsme společně začali soutěžit o titul nejrušnějšího člověka naživu. Je neefektivní a ztrácí snahu mít vše.

The "Podívejte se, jak úžasný jsem - úspěšně pracuji více než 50 hodin týdně, trénuji malou ligu, dobrovolně pracuji ve škole svého dítěte, běhám 5 mil denně, nakupuji a vařím 3 jídla denně, koordinuji svoji sousedskou hlídací skupinu, vezmu mého psa hrajte na rande a stále máte čas na výrobu ručně vyrobených halloweenských kostýmů a buďte nejlepšími přáteli všech “ myšlení. Kdo potřebuje spát?

Realita je taková, že i když být zaneprázdněn se stalo něčím jako stavový symbol, snaha být zaneprázdněn je často jak výmluvou, tak obranným mechanismem. Pokud jste k dnešnímu dni příliš zaneprázdněni, nelze vám vyčítat neúspěšné vztahy a pokud jste neustále zaneprázdněni bez velkých kapes prostojů, musíte být relevantní a důležití. Omezení vašeho harmonogramu může znamenat čelit nepříjemným pravdám nebo změnit vnímání vás ostatními.

A díky zaneprázdněnosti se můžeme cítit dobře. Pokud jste zaškrtli tucet věcí ze seznamu úkolů, musíte mít za sebou produktivní den a věci splnit. Bohužel někdy být zaneprázdněn je to samé jako trávit spoustu času rušnou prací a na konci nejste opravdu o nic lepší než předtím.

Co s vámi dělá váš rušný život?

Neustále rušný životní styl může mít mnoho škodlivých účinků na zdraví a štěstí člověka. Nejen, že se ocitnete vyčerpaní, ale můžete se také odpojit od přátel a rodiny, a pokud je vaše zaneprázdnění jen rušnou prací, můžete se nakonec zlobit nad časem, který jste ztratili. Například děti nepřestávají růst nebo dosahovat milníků jen proto, že jste potřebovali dokončit několik posledních věcí ze svého seznamu.

Existují i ​​další důsledky. Lidé, kteří se příliš často plánují a snaží se dosáhnout „všeho“, se mohou ocitnout před seznamem zdravotních problémů s prádlem v důsledku zvýšeného stresu a úzkosti, k nimž může vést nabitý program. Mezi problémy, které může příliš rušný životní styl způsobit, patří:

• Stres a deprese
• Pocit nedostatečnosti
• Vysoký krevní tlak
• Pocit viny
• Osamělost
• Problémy s hněvem

The Cure for Busy

Léčba společenské glorifikace toho, že jste zaneprázdněni, pravděpodobně brzy nenastane, ale zaměření na váš individuální přístup může mít nějaké okamžité účinky.

Budete muset začít tím, že si dáte svolení zpomalit, uvolnit se a užívat si svůj život o něco víc. To je těžší, než se zdá, zvláště pokud jste někým, kdo je silně zapojen do sociálních médií. Zásadní je přijetí závazku, že budete ve svém životě více úmyslní a budete si vybírat, čeho chcete být součástí. Budete také muset najít své vnitřní „ne“ a uklidnit se myšlenkou, které nemusíte být součástí všechno, ty jsi ne the pouze ten, kdo může dělat věci, a lidé si o vás nebudou myslet méně, že jste se rozhodli něco posedět.

Překvapivě, když si začnete užívat svůj méně rušný život, můžete vám jen závidět všechny lidi kolem vás.