Sociální úzkostná porucha?

Vykazuji mnoho známek různých poruch, ale nejsem si jistý, jestli skutečně jednu mám nebo kterou mám. V posledních několika měsících se mi postupně těžší odjíždět z domu. Ovlivňuje mě to až do bodu, kdy si musím vzít dny volna ze školy, protože jsem fyzicky nemocný (nevolný) z toho, že jsem tak dlouho na tolika místech. Mám tendenci zůstat ve svém pokoji víc než kdekoli jinde. Jsem velmi opatrný, když mluvím s ostatními lidmi, a je pro mě velmi těžká věc. Nezvedám telefon, ať už se děje cokoli, ani nebudu lidem volat. Neuchovávám si mnoho blízkých přátel a ty, které mám, vidím jen ve škole nebo s nimi mluvím online. Strašně se bojím mluvit na veřejnosti, pracovat ve skupinách nebo být obecně kolem lidí, a hodně z toho je, protože se bojím toho, co si o mně budou myslet. Velmi se bojím dělat věci jako chodit do školy a utrpěl jsem z toho několik menších záchvatů paniky. Mám extrémně nízkou sebeúctu, možná dokonce blízkou nenávisti k sobě samému, a to mi také brání mluvit s lidmi, kterým věřím. Moje nálady se také velmi rychle mění a jsou také velmi extrémní.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2. června 2019

A.

Je vždy těžké nabídnout spolehlivou diagnózu přes internet. Mějte to prosím na paměti. Na základě informací, které jste poskytli, můžete mít agorafobii nebo sociální fóbii. Oba jsou úzkostné poruchy. Agorafobie je strach z pobytu na místech, kam nemůžete uniknout. Obvykle to zahrnuje strach z davů nebo obecně z toho, že jste s jinými lidmi. Někteří jedinci s těžkou agorafobií již kvůli extrémnímu strachu nemohou opustit své domovy. Strach může být ochromující. V podstatě se stávají vězni ve svém vlastním domě. Více o vlastnostech agorafobie se dočtete zde.

Mezi charakteristiky sociální fobie patří iracionální strach z interakce s lidmi. Zahrnuje také strach z toho, že se ocitnete v situacích, které mohou zahrnovat kontrolu nebo úsudek ostatních. Jedinci se sociální fobií mají tendenci se vyhýbat společenským událostem kvůli jejich silnému strachu, že budou souzeni. Další informace o sociální fobii si můžete přečíst kliknutím sem.

Vaše situace je velmi znepokojivá. Vaše úzkost vám brání ve škole. Pokud nemůžete chodit do školy, riskujete neúspěch. Sociální úzkostné poruchy se časem postupně zhoršují. Je důležité, abyste pro tento problém vyhledali pomoc. Úzkostné poruchy jsou velmi léčitelné. Mnoho lidí s úzkostnými poruchami je dokáže překonat.

Podle webu HelpGuide „Pokud jde o léčbu úzkostných poruch, výzkum ukazuje, že léčba je obvykle nejúčinnější možností. Je to proto, že terapie úzkosti - na rozdíl od léčby úzkosti - léčí více než jen příznaky problému. Terapie vám může pomoci odhalit základní příčiny vašich obav a obav; naučit se relaxovat; dívat se na situace novými, méně děsivými způsoby; a rozvíjet lepší schopnosti zvládat problémy a řešit problémy. Terapie vám poskytne nástroje k překonání úzkosti a naučí vás, jak je používat. “

První krok k získání pomoci při sociálních úzkostných poruchách je často nejobtížnější, protože obvykle vyžaduje fyzický odchod z domova, aby se zúčastnil schůzky na psychoterapii. Vyhlídka na to může být velmi děsivá, ale je to nezbytný krok k vyřešení tohoto problému.

Moje rada zní takto: promluvte si se svými rodiči. Sdělte jim, že možná máte úzkostnou poruchu. Řekněte jim, že potřebujete pomoc a potřebujete ji hned. Jak je uvedeno výše, úzkostné poruchy jsou velmi léčitelné, ale vyžaduje to, abyste požádali o pomoc. Doufám, že jste schopni získat potřebnou pomoc. Zvažte prosím odepsání a dejte mi vědět, jak se vám daří. Přeji všechno nejlepší.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 1. dubna 2010.