Těžká úzkost

Nedávno jsem měl záchvaty paniky už 10 let, které se tak zhoršily a už se přes ně nemohu dostat. Mám vážnou zdravotní úzkost a moje srdce půjde rychle bez důvodu, jak se zdá, takže teď jsem přesvědčen, že mám A fib a nemohu to nechat jít. Mé srdce bylo zkontrolováno Měl jsem monitor už měsíc, stresová ozvěna, ekgs vše, co našli, jsou předčasné údery, ale jsem stále přesvědčen a ničí mi to život. Teď nemohu říct, jestli moje srdce bije jako první nebo mám úzkost, pak to začne bít. Snažil jsem se dostat do mentální dr, ale nedokázal jsem to. Prosím o jakoukoli radu, co bych měl udělat Nemůžu přestat být posedlý, kontroluji si pulz znovu a znovu a pokud to vůbec stoupne, vydesím se, žiji v bídě.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 17.04.2018

A.

Nejlepší způsob, jak překonat úzkost, je věřit v pravdu. Byli jste zbaveni srdečních problémů, ale rozhodli jste se nevěřit lékařům. Toto je volba. Můžete si vybrat, zda chcete věřit, nebo si můžete vybrat, abyste nevěřili. V ideálním případě byste měli věřit v pravdu a vzdát se zábavných nápadů, které nejsou podloženy fakty. Je pochopitelné, že se to zjevně snáze řekne, než udělá, ale tyto kognitivní změny v léčbě se můžete naučit.

Uvedli jste, že se snažíte vidět „duševního Dr.“ ale ještě ne. Zkoušej to dál. Můžete zvážit návštěvu psychiatra i terapeuta. Psychiatr je lékař, který může předepsat léky na vaši úzkost. Terapeut vás naučí užitečné strategie pro snížení úzkosti. Léčba i výcvik dovedností ohromně pomohou.

Žijete s úzkostí již více než deset let. Bez léčby má tendenci se zhoršovat. S léčbou se to však může změnit. Může vám pomoci. Mnoho lidí překonalo svou úzkost a žije vysoce kvalitní život. Při správné léčbě můžete očekávat stejný pozitivní výsledek. Pokud se chcete účastnit léčby, nemusíte žít v „bídě“. Může to udělat celý rozdíl. Děkuji za vaši otázku. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle