Z mé mámy se cítím špatně

Před čtyřmi měsíci mi lékař mé rodiny diagnostikoval depresi. Začal jsem užívat antidepresiva, ale kvůli nim jsem se cítil mdlý a neklidný, tak jsem požádal, abych je přestal užívat a jen pokračoval v pravidelných návštěvách psichologa, abych zjistil, jak to vydržím. Jde o moji rodinu, zejména moje máma vždy kritizuje můj život a moje rozhodnutí ... Nikdy mi to nikdy nevadilo, ale teď mě to opravdu začíná ovlivňovat. Opravdu se bojím, co bych mohl udělat, kdyby si moje rodina zachovala tento nepodporující přístup ... Můj psicholog říká, že pokud mi ubližují, měl bych s nimi přestat trávit čas ... Ale my jsme stále rodina ... spojení ... Existuje nějaký způsob, jak přimět svou rodinu, aby pochopila, co prožívám? Protože pokaždé, když se snažím vysvětlit své matce, že mi ubližuje, stále mi říká, že jsem příliš měkký a musím se otužovat, pokud to chci na tomto světě zvládnout ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 5. června 2019

A.

Souhlasím s tvým psychologem. Pokud vám ubližují, měli byste s nimi trávit méně času (nebo žádný čas). Chápu, že jsou vaší rodinou, ale to není omluva. To, že jsou vaší rodinou, ještě neznamená, že byste měli tolerovat týrání. Krev není vždy tlustší než voda.

Napsali jste, že jste se pokusili vysvětlit své situaci své matce a nemá to na ni žádný dopad. V tomto přístupu můžete pokračovat, ale bude to pravděpodobně zbytečné úsilí. Je důležité si uvědomit, že svou matku nemůžete změnit. Je tím, kým je. Je na vás, abyste tuto realitu přijali a upravili své chování podle toho, jak se k vám chová. Nikdy byste neměli tolerovat týrání od nikoho. To může být obtížné ponaučení, zejména pokud jde o rodinu.

Zmínil jste, že vaše „matka vám dělá ze sebe špatný pocit“. Nikdo vám nedovolí nic cítit. Vaše pocity pocházejí uvnitř vás. Oni jsou vaše pocity. Slova vaší matky mohou být působivá, ale to jen proto, že jste jí dovolili mít nad vámi tento typ moci.

Je dobré, že poskytujete poradenství. To je místo, kde byste měli být. Doufejme, že vám pomůže přijmout pravdu o své matce a přizpůsobit se tomu. Je zřejmé, že by bylo lepší, kdyby se k vám vaše matka chovala laskavě, ale to není vaše situace. Musíte se vypořádat s pravdou, bez ohledu na to, jak je to nepříjemné. Jakmile přijmete pravdu a přizpůsobíte tomu své chování, vaše duševní zdraví se pravděpodobně zlepší. Hodně štěstí při dalším úsilí.

Dr. Kristina Randle